1,、蘋果生吃

最常見也是最方便的吃法就是直接生吃，蘋果只要洗干凈就可以吃了,，如果不喜歡吃皮也可以削皮切塊食用,。

2、蘋果入菜

蘋果中含有各類人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),、維生素等,，能很好的滿足人體日常的營(yíng)養(yǎng)需求。而除了豐富的營(yíng)養(yǎng)外,，更有著無與倫比的口感,，因此也是現(xiàn)在極為流行的減肥美食之一。推薦的菜譜有拔絲蘋果,、蘋果燕麥粥,、蘋果燜翅中、蘋果小米粥等等,。

3,、蘋果甜品

蘋果除了生吃以外，也是用來制作甜品的好材料,，可以制作出各類小吃以及烘培美食,。這樣的美食不僅能滿足你的胃部，還能給身體帶來蘋果的營(yíng)養(yǎng)。推薦的菜譜有蘋果派,、烤蘋果片,、蘋果泥等。

4,、蘋果榨汁

蘋果榨成果汁,，是一種非常廉價(jià)的健康飲品。鮮榨的蘋果汁營(yíng)養(yǎng)豐富,，同時(shí)也能滿足人體所需的維生素,、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。加入有蘋果汁的果汁和飲品,，還能刺激腸道的蠕動(dòng),，起到助消化的目的。推薦的菜譜有生菜蘋果汁,、蘋果燕麥酸奶杯,、蘋果楊桃汁等。