膠原蛋白可增加肌膚的彈性,，減少皺紋的產(chǎn)生，但是隨著年齡的增長(zhǎng),，肌膚中的膠原蛋白含量減少,，這就需要從外界來(lái)補(bǔ)充，常見(jiàn)的方法是服用含有膠原蛋白的保健品,。膠原蛋白粉,、膠原蛋白口服液、膠原蛋白膠囊……到底膠原蛋白哪種好呢,？下面,，小編帶來(lái)不同劑型膠原蛋白的優(yōu)缺點(diǎn)，助你放心選擇,。

現(xiàn)在越來(lái)越多人通過(guò)食療食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白,，哪些食物膠原蛋白含量高您知道嗎？豬皮,、牛羊等畜類皮,、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白,，大家可以做成普通菜肴,，也可以做湯，或是做皮凍,。禽類的翅膀和爪子等,，主要是由骨骼、筋腱,、真皮等組成,，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白,。下面就詳細(xì)為您介紹吃什么可以補(bǔ)充膠原蛋白,。

膠原蛋白減肥有用嗎,？膠原蛋白是人體類非常重要的一種物質(zhì)，人體的蛋白質(zhì)有三分之一都是膠原蛋白,，膠原蛋白功效很多,，補(bǔ)水保濕、滋潤(rùn)美白,、延緩衰老,、柔潤(rùn)骨骼、保護(hù)及強(qiáng)化內(nèi)臟功能,。也有一些人說(shuō)膠原蛋白是能夠減肥的,，具體膠原蛋白減肥有用嗎？膠原蛋白減肥原理是什么,？

膠原蛋白是保持肌膚年輕緊致，必不可少的物質(zhì),，但隨著年齡的增長(zhǎng),，膠原蛋白合成的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到分解的速度，這就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白,，但吃什么補(bǔ)膠原蛋白呢,？除了膠原蛋白保健品外，還有膠原蛋白滋補(bǔ)品和日常食材,，都或多或少的具有補(bǔ)充膠原蛋白的功效,。下面，小編就來(lái)詳細(xì)為大家介紹幾款富含膠原蛋白的食材,，別再盲目進(jìn)補(bǔ)了,。