乳清蛋白粉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蛋白粉，也是健身人士比較鐘愛(ài)的一種增肌產(chǎn)品,，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分,、電解質(zhì)平衡，增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞能力,。但乳清蛋白粉不能多吃,，吃多了容易引起腹瀉,、誘發(fā)心臟病、疲勞,、頭痛,、浮腫、蛋白質(zhì)不耐癥等問(wèn)題,，接下來(lái)就一起來(lái)了解一下乳清蛋白粉的副作用以及乳清蛋白粉食用注意事項(xiàng)吧,。

蛋白質(zhì)是人體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是每個(gè)人必不可少的,。對(duì)于那些需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人來(lái)說(shuō),，乳清蛋白粉是選擇比較多的一種優(yōu)質(zhì)高蛋白。乳清蛋白粉容易消化吸收,，可以提高免疫力,，增肌，但是價(jià)格也不便宜,，那么乳清蛋白粉多少錢一桶,？乳清蛋白粉為什么那么貴？下面來(lái)了解下,。

乳清蛋白粉可分為濃縮乳清蛋白粉,、分離乳清蛋白粉、水解乳清蛋白粉三種,，其中濃縮乳清蛋白粉和分離乳清蛋白粉是市面上比較常見(jiàn)的,，那么在選擇乳清蛋白粉時(shí)，選擇濃縮乳清蛋白粉好還是分離乳清蛋白粉好,？乳清蛋白粉和分離乳清蛋白粉有什么區(qū)別,？下面來(lái)了解下。

乳清蛋白是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白,，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),、氨基酸和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要用于蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏,、貧血,、免疫力低下、術(shù)后及產(chǎn)后虛弱的人群,。減肥期者,、健身愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)員吃乳清蛋白粉對(duì)身體也有好處,。乳清蛋白質(zhì)粉怎么吃效果最好,？下面來(lái)了解下。

寶寶在成長(zhǎng)階段需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),，很多媽媽就會(huì)給自己的寶寶添加蛋白粉,。蛋白粉又有乳鐵蛋白粉和乳清蛋白粉之分,，那么乳鐵蛋白粉和乳清蛋白粉有什么區(qū)別？乳清蛋白好還是乳鐵蛋白好,？乳鐵蛋白具有抗微生物,、促進(jìn)腸道發(fā)育、促進(jìn)鐵吸收,、免疫調(diào)節(jié)等功能,。而乳清蛋白粉具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、易消化吸收,、含有多種活性成分等特點(diǎn)。