枸杞有哪些功效作用

枸杞中含有多種維生素和枸杞多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，具有提高免疫力,，抗衰老，養(yǎng)肝益腎,，降低血糖血脂,，養(yǎng)顏美容等功效作用。中醫(yī)認(rèn)為,，枸杞可以扶正固本,、生精補(bǔ)髓,、滋陰補(bǔ)腎、還能益氣安神,、強(qiáng)身健體,，是一味良藥。

枸杞泡水喝的正確方法

枸杞泡水不是簡(jiǎn)單扔幾顆枸杞到開水里就好,。用來(lái)泡枸杞的水,，水溫最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有講究,，要用健康環(huán)保的陶瓷杯,、保溫杯等。另外,，還可以加入菊花,、金銀花、紅棗等一起泡,，風(fēng)味和效果更佳,。

枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)

枸杞在日常的飲食中，如果能與其它食物合理搭配,，是可以起到一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的,。枸杞子泡水時(shí)加入少量韭菜子，或用核桃糯米煮粥時(shí)加入少量枸杞子,，搭配一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥如淫羊藿等都可以發(fā)揮一定的補(bǔ)腎益陽(yáng)功效,。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞每天的食用量為每日5-15g，若只是放在嘴里嚼著吃,，一般3-5粒即可,，作為食材燉湯的時(shí)候，枸杞的用量一般不超過(guò)10粒,。建議購(gòu)買品質(zhì)較好的枸杞品牌,，以免質(zhì)量不佳反而損害身體健康。

枸杞是熱性還是涼性

枸杞,，是茄科,、枸杞屬植物，味甘性平,。枸杞是商品枸杞子,、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱,。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”,，且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國(guó)藥典》的品種。