一,、純牛奶的營(yíng)養(yǎng)功效

純牛奶是以生牛乳為原料,，僅經(jīng)過(guò)殺菌消毒處理,，不添加其他添加劑的牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,，含有碳水化合物,、脂肪,、蛋白質(zhì)、膽固醇,、多種礦物質(zhì)及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,，適量飲用對(duì)身體健康很有好處，可以起到以下功效作用：1,、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣：純牛奶中含有的蛋白質(zhì)具有比較齊全的氨基酸種類(lèi),，能夠提供人體所需的8種必需氨基酸，屬于比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),。其次,，純牛奶中的鈣質(zhì)含量比較高，且鈣磷比例也比較合適,，容易被人體吸收利用。2,、輔助功效：適量飲用純牛奶,，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì),。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,；對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,，也有助于睡眠,；對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，則有助于改善膚質(zhì),，美容養(yǎng)顏。

二、純牛奶什么時(shí)候喝最好

1,、早上8-9點(diǎn)：早上的八點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)間段正是人體需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候,，牛奶所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助人們補(bǔ)充所需。不過(guò)需要注意的是,，牛奶不宜空腹喝,，應(yīng)在早餐后飲用，或搭配面包,、饅頭等主食一起喝,。2、下午四點(diǎn)：這個(gè)時(shí)間是人體很疲勞,、很困乏的時(shí)間，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，純牛奶富含蛋白質(zhì)和乳脂,，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助人體緩解困倦的感覺(jué)，而且及時(shí)補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，類(lèi)似喝下午茶一樣,。3、臨睡前半小時(shí)：純牛奶具有鎮(zhèn)靜安神的作用,，睡前喝牛奶會(huì)有助于睡眠,；而且，人在睡著之后,，血液中的鈣元素的含量會(huì)下降,，睡覺(jué)之前喝了純牛奶,，那就會(huì)補(bǔ)充血液中的鈣元素，這就能進(jìn)一步維持血液中的鈣的平衡,，加強(qiáng)身體健康,。以上三個(gè)時(shí)間段是比較適合喝純牛奶的時(shí)間,，當(dāng)然,，其他時(shí)間段喝純牛奶也是可以的。

三,、純牛奶和奶粉哪個(gè)有營(yíng)養(yǎng)哪個(gè)更好

純奶和奶粉都是奶制品,，主要用來(lái)給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，純牛奶和奶粉之間的區(qū)別主要在于生產(chǎn)工藝,、消化吸收,、營(yíng)養(yǎng)成分、喝法,、保質(zhì)期等方面,，就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來(lái)看，純牛奶和奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高低并不好比較,，畢竟奶粉有多種類(lèi)型,，而且同樣沖泡一杯奶，一杯加25克的奶粉,，另外一杯則加50克左右,，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也肯定是不同的；不過(guò)相對(duì)來(lái)說(shuō),，奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變化會(huì)大一些,，因?yàn)槟谭蹠?huì)根據(jù)特殊人群進(jìn)行配方調(diào)配，額外添加一些營(yíng)養(yǎng)成分,，比較適合特殊人群,；純牛奶則更適合一般大眾需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

四,、純牛奶多少錢(qián)一箱

生產(chǎn)純牛奶的品牌有很多,，不同品牌對(duì)于純牛奶的定價(jià)是不同的，一般一箱純牛奶大概是20盒或24盒（每盒250ML）等規(guī)格的,，具體價(jià)格從五六十元一箱到七八十元一箱不等,，如果遇上節(jié)假日活動(dòng)或超市促銷(xiāo)，價(jià)格可能更便宜一些。購(gòu)買(mǎi)純牛奶的時(shí)候,，要注意綜合考慮配料表,、蛋白質(zhì)含量、保質(zhì)期等方面,，盡量選擇自有牧場(chǎng)奶源的優(yōu)質(zhì)純牛奶品牌,。