南湖公園是南寧適合跑步的公園,，公園環(huán)境不錯(cuò),，是一個(gè)融水體景觀,、亞熱帶園林風(fēng)光于一體的公園。無論是清晨還是傍晚，在南湖公園散步和跑步的人總是一大把一大把的,，完善的塑膠跑道,，公園內(nèi)禁止車輛通行。南湖公園跑步路線為環(huán)湖路線,，全長8.17公里,，分為紅黑兩色，紅色區(qū)為跑步健身道,，黑色區(qū)是漫步游園路,，道路上還寫有“以體育德，以體益智”等運(yùn)動(dòng)標(biāo)語,。南湖公園又是南寧夜跑好去處,，傳統(tǒng)路線以北門小賣部為起點(diǎn)，繞湖一圈,。 【 詳細(xì)>>】

青秀山坐落在蜿蜒流淌的邕江畔，群峰起伏,、林木青翠,、巖幽壁峭、泉清石奇,，以南亞熱帶植物景觀為特色,，具有高濃度的負(fù)氧離子，形成一個(gè)獨(dú)特的天然休閑氧吧,，素有“城市綠肺”,、“綠城翡翠，壯鄉(xiāng)鳳凰”的美譽(yù),，因負(fù)氧離子高和環(huán)境好,，風(fēng)景迷人的青秀山，不僅是旅游的好地方,，而且非常適合跑步,。青秀山還曾舉辦馬拉松賽事，夜間開放,，可以去夜跑,。Maigoo旅游小編溫馨提示，青秀山要收取門票,，門票20元/人,，偶爾去跑一次可以，常跑要考慮經(jīng)濟(jì)問題,。身高1.2米或65周歲老人免費(fèi),，適合小孩和老人跑步鍛煉,。 【 詳細(xì)>>】

校園也是跑步鍛煉的好地方,，廣西大學(xué)有東,、西校園體育場(chǎng)，兩個(gè)體育場(chǎng)規(guī)模相當(dāng),，都配備了標(biāo)準(zhǔn)化的塑膠跑道,。跟公園里水泥的步道相比，塑膠跑道能適度吸收腳部沖擊力,，減少運(yùn)動(dòng)傷害,，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來說是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)共設(shè)8個(gè)跑道,，跑一圈下來大約400米,。廣西大學(xué)體育場(chǎng)對(duì)外開放，每天晚上都有不少學(xué)生和附近的居民來這里夜跑,，場(chǎng)面熱鬧,。體育場(chǎng)旁邊還設(shè)置有小賣部，累了渴了可以到那里買瓶水潤潤喉,，休息一下,。 【 詳細(xì)>>】

南寧鳳嶺兒童公園園內(nèi)地勢(shì)開闊,，自然起伏,，樹蔭似蓋，綠草成茵,，具有南國亞熱帶特點(diǎn)和生態(tài)化園林景觀,，是南寧夜跑的好地方，每年都有很多夜跑活動(dòng)在這里舉行,，公園是免費(fèi)開放,，可以帶孩子來這里一起跑步鍛煉。鳳嶺兒童公園又是兒童主題樂園,，跑完步,，還可以帶孩子去玩游樂園，鍛煉與娛樂兩不誤,。 【 詳細(xì)>>】

南寧人民公園是南寧有名的免費(fèi)開放式城市公園，公園內(nèi)青山碧水,，山湖如畫,，在秀美的自然景觀中包涵著豐富的歷史人文內(nèi)涵，而且公園內(nèi)還藏著一處白龍湖,，湖里還有不少鯉魚,，是一個(gè)適合健身的好地方,，也是南寧跑步的好地方。在這里跑步,，參天的古樹倚在路畔，跑步在路上都能感覺到濃郁的沉淀氣息,。MAIgoo旅游小編推薦南寧人民公園跑步最佳路線為環(huán)白龍湖路線,。 【 詳細(xì)>>】

金花茶公園也是南寧跑步的一大熱門地,，它的主道是水泥路,，對(duì)膝蓋和腳踝的損耗稍微大一些，不過環(huán)境是很贊的,，有一年四季都茂盛的熱帶植物,，還有許多珍稀的花茶品種，跑步全程約2公里,，還可以沿湖跑步,。金花茶公園夜間還開放，不收取門票,，又是南寧夜跑的好去處,，一到晚上，還是有不少人過來散步,、跑步,、遛孩子。公園內(nèi)還有專門的鍛煉區(qū),、兒童區(qū),。MaiGoo旅游小編推薦最佳跑步時(shí)間為每年11月至4月，此時(shí)園內(nèi)金茶花盛開,。 【 詳細(xì)>>】

五象湖公園占地1830畝，公園內(nèi)湖水碧波蕩漾,、綠樹成陰,、塔影重重，整個(gè)公園由“五湖連珠”的壯闊景觀組成,，園中有百樹園,、百花園、百草園,、百趣園等主題園景點(diǎn)綴,。公園內(nèi)空氣中負(fù)氧離子含量為其他城區(qū)的10倍以上，全年P(guān)M2.5值均低于其他城區(qū),。五象湖公園不僅僅是休閑娛樂的好地方,，還是南寧跑步的好去處,，公園內(nèi)設(shè)置有環(huán)湖健康跑到，跑道寬2米以上,，路面平整,，沿途湖岸風(fēng)景優(yōu)美。 【 詳細(xì)>>】

南寧民生廣場(chǎng)地處邕江河畔,，是城市防洪體系和堤路園建設(shè)的重要組成部份。廣場(chǎng)與防洪堤頂齊平,，分為高架平臺(tái)和灘涂公園兩部分,，灘涂公園內(nèi)設(shè)有大型浮雕《戲水》，以及一道高8米的人工瀑布,。公園內(nèi)綠樹婆娑,，石凳石椅錯(cuò)落有致，與隔江相望的休閑公園相映成趣,。林蔭大道,、綠色長廊、五彩燈光,，每當(dāng)夜幕降臨,，如織的游人在廣場(chǎng)觀賞絢麗的燈光，漫步廣場(chǎng)眺望邕江夜景,，享受清涼的江風(fēng),，傾聽音樂噴泉的美妙樂曲，其樂融融,。因此,，這里非常適合夜跑。 【 詳細(xì)>>】

作為新興公園之一,，青秀湖公園的景色毫不遜色于南湖公園，是一個(gè)免費(fèi)開放的城市公園,，也是南寧跑步和夜跑的好去處之一,。它的夜晚靜謐柔和，路上人少安靜,，只有一些在散步或夜跑的人,。繞著青秀湖跑一圈下來大約是2.3公里，公園內(nèi)是柏油路面,，與南湖公園相比更為寬闊,，不過卻沒有南湖公園的道路那么平緩，部分路段有坡度，比較適合進(jìn)行變速跑,、間歇跑,、爬坡練習(xí)或步頻訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)者。 【 詳細(xì)>>】

自從南寧沿著邕江邊修建了江北大道,、江南大道后，河堤邊的步道就成了不少市民傍晚散步,、跑步健身的好去處,。江北大道全長約21公里，其中較適合夜跑的路段是民生廣場(chǎng)到醫(yī)科大腫瘤醫(yī)院這一段的河堤步道,，該段跑下來大約5公里。沿著江邊夜跑,，不時(shí)能感受江面吹來的習(xí)習(xí)涼風(fēng),，美麗的江景夜色也能讓你的整個(gè)夜跑路線顯得不那么單調(diào)枯燥。跑累了,，停下腳步江邊休息一會(huì)兒,，看看江景夜色也不錯(cuò)。