酸梅屬堿性食物,，它不僅能當(dāng)作解饞的零食，熱量為33千卡/100g,，是低卡路里零食首選推薦,；而且有助于讓體內(nèi)血液值酸堿平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅,，不但能降低肝火,，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟,。此外它還有著防老化,、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等效果,。

水果胡蘿卜是集顏值與營(yíng)養(yǎng)于一身的一款零食。其每100克僅含35千卡的熱量,，且營(yíng)養(yǎng)豐富均衡,，還能飽腹，一口一口嘎嘣脆,，有吃零食的快感,，卻沒有后顧之憂。對(duì)減脂健身人士來說,，是很好的熱量低的零食,。清脆甘甜的口感，也讓它被越來越多的家庭所喜愛,。

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，由鮮牛奶發(fā)酵而成,。它含有豐富的乳酸菌還有鈣質(zhì),，幫助脂肪分解，避免體內(nèi)堆積毒素,。適當(dāng)食用酸奶補(bǔ)充鈣質(zhì),，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。酸奶每100克僅含72千卡的熱量,，是十大人氣低熱量零食之一,。假如到了下午肚子不餓,，不過又特別想吃點(diǎn)零食，不妨來一杯酸奶解解饞,。 【 詳細(xì)>>】

蟹棒，也叫蟹肉棒,、蟹糕,。蟹棒的原材料多為魚肉，所以蟹棒和魚一樣是蛋白質(zhì)多,、脂質(zhì)低的食材,，它的卡路里為每90千卡/100g，是低熱量人氣零食,。撕開來就能聞到海鮮的味道,，吃起來非常鮮甜滑嫩，口感真的無限接近蟹肉,，喜歡吃海鮮的同學(xué)一定不要錯(cuò)過這個(gè)熱量低的零食,，絕對(duì)能讓你上癮。 【 詳細(xì)>>】

蒟蒻其實(shí)就是魔芋,，它含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動(dòng),，且吸水力強(qiáng),，食用后容易有飽肚感。低糖蒟蒻果凍可以減肥,，它所含的熱量非常低,，在低熱量零食排行榜位列第五，熱量是每100千卡/100g,。小杯裝即食蒟蒻果凍的熱量主要來自其添加的糖分,，因此小伙伴們只要選擇低糖配方的，亦不失為健康的選擇,。

醋昆布又叫醋海帶(即食海帶)，它是使用裙帶菜的嫩梗加工而來,，口感非常爽脆,，嚼起來嘎吱嘎吱響。昆布含有豐富的褐藻酸,，能隔絕身體對(duì)脂肪的吸收,、刺激腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排泄,。并且醋昆布也是低卡路里人氣零食,，每100克僅含105千卡的熱量,。但是由于熱量太低，所以不能做代餐,，只能做為零食吃,，避免營(yíng)養(yǎng)不良。 【 詳細(xì)>>】

海苔是由紫菜做成的一種海產(chǎn)零食,，它吃起來酥脆可口，入口即化,，深受大眾的喜愛,。海苔作為一種低熱量高纖維的零食，100克海苔的熱量只有177千卡,，對(duì)于那些對(duì)自己身材要求比較嚴(yán)格的人來說也是合適的,。不過海苔中的鹽分比較高,，晚上要盡量少吃,，不然容易引起水腫。 【 詳細(xì)>>】

要說什么零食熱量比較低,，黑棗覺得能排的上名次，100克黑棗的卡路里只有228千卡,。別看它黑乎乎的,，不如紅棗那么光澤有食欲。不過黑棗飽含了豐富的維生素還有礦物質(zhì),，含維生素C和鈣質(zhì),、鐵質(zhì)最多，有非常高的藥用價(jià)值,。并且黑棗還有很強(qiáng)的抗氧化,、抗衰老的功效，長(zhǎng)期食用,，可以維持新陳代謝功能正常,，細(xì)嫩皮膚。不過黑棗不宜在空腹的狀態(tài)下食用,，因?yàn)楹跅棶?dāng)中含有一定量的鞣酸,，與胃酸結(jié)合容易形成胃結(jié)石而影響健康。 【 詳細(xì)>>】

黑面包口感有些酸,，和白面包相比，黑面包顏色更深,，含有的膳食纖維和鐵更多,。它既可以頂飽又富有營(yíng)養(yǎng),，還易于消化，對(duì)腸胃極有益,，是一種最健康類型的面包,，也是低卡路里零食，每100克僅含258千卡的熱量,，你可以每天吃而且不用擔(dān)心卡路里的問題,。而且它還富含抗炎因子和膳食纖維，同樣可以清除腸道中影響睡眠的酸性物質(zhì),，并有益于腸道中的益生菌生長(zhǎng),。 【 詳細(xì)>>】

在常見的眾多零食當(dāng)中,，小魚干應(yīng)該屬于那種老少皆宜的類型,，每100克含258千卡的熱量，也是屬于熱量低的零食群體,。魚干的味道非常美味,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的鈣,、磷,、鐵元素，對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益,，可以有效治療貧血,，還可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞,，恢復(fù)視力,，改善肝臟功能。 【 詳細(xì)>>】