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吃了排黑色素最強的十種食物 吃什么能變白 祛黑最好的食物

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導(dǎo)語
中國自古以來有著“一白遮百丑”的說法,，美白祛黑是許多女人一生的美容追求,，那都吃什么可以排體內(nèi)黑色素呢？Maigoo小編就為大家?guī)砹顺粤伺藕谏刈顝姷氖N食物,，包括：草莓、櫻桃,、豌豆,、西紅柿、蘋果,、西蘭花,、獼猴桃、葡萄等,，想要變白的朋友快吃起來吧,。
吃了排黑色素最強的十種食物
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吃了排黑色素最強的十種食物
吃什么食物可以祛黑色素,？試試草莓吧，草莓是維生素A,、維生素C和果酸成分特別豐富的水果,，大約125克草莓可提供接近于每日所需標準130%的維生素C含量。作為一種強有力的抗氧化劑,，它可以提高膠原纖維,，維持皮膚光滑緊致，維生素A可以修復(fù)皮膚,，促進老化細胞的脫落,，讓皮膚細胞再生,，經(jīng)常吃草莓可以使皮膚更光滑，還能避免色素沉著色素,。 【 詳細>>】
櫻桃是祛黑最好的食物之一，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,，它的營養(yǎng)非常豐富,，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，還有活血化瘀,、促進皮膚微循環(huán)之效,，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處,。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,，有效抵抗黑色素的形成。胡蘿卜素還能在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A,，能使皮膚柔軟細致,，祛除粗糙皺紋。 【 詳細>>】
吃什么食物排黑色素最強,，除了水果很多蔬菜也有不錯的作用，比如豌豆,，《本草綱目》里記載,，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效,。這是因為豌豆中富含維生素A原,，而維生素A原，進入人體內(nèi),，經(jīng)過消化后,，會轉(zhuǎn)化為維生素A。而維生素A可以維持上皮組織結(jié)構(gòu)的完整和健全,，增加皮膚的彈性和光澤度,。對于面部黑斑，癰腫,，痤瘡,，青春痘等肌膚問題，也有極佳的輔助治療功效,。 【 詳細>>】
吃什么能變白？像maigoo小編一樣的小白也會想到西紅柿，西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用,，對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用,。據(jù)日本可果美株式會社的研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保留而發(fā)揮功效,，在一項實驗中志愿者持續(xù)每日食用5茶匙高番茄紅素的番茄醬汁3個月后,，幾乎得到了25%的額外防曬保護，幾乎是“可以吃的防曬霜”,。 【 詳細>>】
不知道吃什么能減少體內(nèi)的黑色素不妨試試蘋果，蘋果可以說是四季的美容圣果,，蘋果中的蛋白質(zhì),、膳食纖維、礦物質(zhì)及各種保濕因子,，都是能抑制黑色素的形成及沉淀,，淡化面部曬斑、美白肌膚,。富含的果膠還有助于腸道蠕動,，加快排毒過程。蘋果皮中的抗氧化劑桷皮素還可保護皮膚免受短波紫外線的傷害,，進而防止皮膚癌的發(fā)生。每日吃一顆蘋果還能增強免疫力,，總之快去吃蘋果吧,。 【 詳細>>】
吃什么可以排體內(nèi)黑色素,？西蘭花也是種可以淡化黑色素的食物,，西蘭花的營養(yǎng)極其豐富，每100克花球中含蛋白質(zhì)3.5克～4.5克,，是白花菜的3倍,，番茄的4倍，而且富含維生素C,、維生素A和二噻吩硫酮,，經(jīng)常吃西蘭花可以減少黑色素生成酶，防止皮膚色素斑的形成,。對皮膚有很好的美白效果,，可以延緩細胞衰老。臉部干凈無斑點,，皮膚細膩,，白皙有彈性。 【 詳細>>】
被譽為“水果之王”的獼猴桃是有名的美白水果,，其可容性固形物含量為20%,，含亮氨酸、苯丙氨酸,、異亮氨酸,、酪氨酸、纈氨酸,、丙氨酸等十多種氨基酸,，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克,，磷26毫克,，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素,。尤其是維生素C含量達每百克果肉100毫克,，有的品種高達300毫克以上，可干擾黑色素生成,，預(yù)防色素沉著,、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點,。 【 詳細>>】
吃什么排黑色素最強？葡萄就是個不錯的選擇,，素來有“果中珍品”之說,，含有豐富的維他命B3及多種礦物質(zhì)，具有深層滋潤皮膚,、抗氧化,、抗衰老功效；果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑,，可以幫助阻斷游離基因的增生,，具有強大的防曬和曬后修復(fù)功能，防止黑色素沉淀,，色斑產(chǎn)生,，maigoo小編提示：葡萄最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”,。 【 詳細>>】
檸檬是公認的吃了排黑色素最強的十種食物之一，檸檬富含維生素C,、糖類,、鈣、磷、鐵,、維生素B1,、維生素B2、煙酸,、奎寧酸,、檸檬酸、蘋果酸,、橙皮苷,、柚皮苷、香豆精,、高量鉀元素和低量鈉元素等,，對人體十分有益。尤其是豐富的維生素C,，能夠促進新陳代謝,、延緩衰老、美白淡斑,、收細毛孔,、軟化角質(zhì)層、防止和消除皮膚色素沉著,，對皮膚有很強的護理作用,，同時還能增強皮膚的抗曬能力。 【 詳細>>】
黃瓜美容美白的效果可以說是眾所周知的,，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管,，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用,，其中還含有豐富的維生素和黃瓜酸,，能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分，尤其是黃瓜酸能夠促進人體的新陳代謝,，幫助身體快速排出體內(nèi)的廢物,，不僅能夠排出黑色素，還可以讓臉上的皮膚保持彈性,。 【 詳細>>】
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