哪些是溫補性食物,？雞肉是生活中常見的肉類，也是常見的十大溫性食物之一,。中醫(yī)認為,，雞肉味甘，性微溫,。能溫中補脾,，益氣養(yǎng)血，補腎益精,，對營養(yǎng)不良,、畏寒怕冷、乏力疲勞,、月經(jīng)不調(diào),、貧血、虛弱等有很好的食療作用,。而且雞肉肉質(zhì)細嫩,，滋味鮮美，也是最受歡迎的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,。雞肉的吃法有很多,，可以搭配各種蔬菜、堅果或中藥食材,，營養(yǎng)也更全面,，可以選擇胡蘿卜青椒燜雞翅、清燉雞湯,、雜蔬雞腿煲,、香煎雞胸肉、腰果雞丁等等,。 【 詳細>>】

糯米又叫江米，是養(yǎng)生價值很高的五谷雜糧,，分為秈糯米和粳糯米兩種,。糯米因其口感香糯黏滑，常被用以制成風味小吃,，如年糕,、元宵,、粽子等，也是釀造醪糟和南方地區(qū)黃酒的主要原料,。中醫(yī)認為,，糯米性溫、味甘,，入肺,、脾經(jīng)，有補虛,、補血,、健脾暖胃作用，而且糯米營養(yǎng)豐富,，是一種溫和的滋補品。日?？捎门疵着c山藥熬粥,，可強健脾胃；加蓮子同熬,，可溫中止瀉,；糯米制成的酒，可用于滋補健身和治病,。 【 詳細>>】

明蝦屬于海水蝦，肉質(zhì)肥厚,，味道鮮美,，富含蛋白質(zhì)。蝦生活在水中,，但是像青蝦,、小河蝦、草蝦,、明蝦,、小龍蝦等，都屬于溫性的食物,。中醫(yī)認為,，明蝦性溫濕、味甘咸,，入腎,、脾經(jīng)；蝦肉有補腎壯陽,，通乳抗毒,、養(yǎng)血固精,、化瘀解毒、益氣滋陽,、通絡止痛,、開胃化痰等功效。明蝦還適于多種烹調(diào)法制菜,，Maig oo網(wǎng)小編推薦明蝦的做法有：醬汁明蝦,、蒜香焗明蝦、宮保蝦球,、肉松香酥蝦等,。 【 詳細>>】

生姜是姜科,、姜屬的多年生草本植物的新鮮根莖,。生姜為常用調(diào)料類食物，也可用于做醬菜及小吃等,，還可以將生姜煎水煮,，放涼后加入蜂蜜能夠幫助去除濕氣，有利于加快血液循環(huán),，還可緩解痛經(jīng),。生姜的好處有很多，中醫(yī)認為生姜味辛,、性微溫,，歸肺、脾,、胃經(jīng),，具有解表散寒、溫中止嘔,、溫肺止咳,、解毒的功效，常用于風寒感冒,，脾胃寒癥,，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽,，解魚蟹毒,。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后,，吃生姜或者喝熱姜湯能快速去除寒氣,，預防感冒。 【 詳細>>】

南瓜被叫做金瓜,、神瓜,，既可為糧，也可為菜，是一種食用價值非常高的植物,。南瓜屬于溫性食物,，是十大溫補食物之一,，《本草綱目》中記載：“南瓜性溫,，味甘,，入脾,、胃經(jīng)”，它能補中益氣、消炎殺菌,、止痛,。南瓜的吃法有很多,，烹飪簡單，蒸食,、煮粥或煲湯皆宜,。不過ma igoo小編提示，因為南瓜是溫性食物,，如果吃太多也會對健康造成影響,，可能會出現(xiàn)上火的狀況,，胃熱熾盛者、氣滯中滿者要少吃,。 【 詳細>>】

橘子是人們生活中最常見的水果之一,，皮薄肉多，汁水酸甜可口,。橘子不僅好吃,，而且營養(yǎng)豐富，一個橘子就幾乎能滿足人體一天所需的VC含量,，并且還含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物,。中醫(yī)認為橘子性溫，而且味道甘甜,、汁水充足,，正常人群適量吃有助于生津止渴、理氣開胃,，但過量吃則有可能引發(fā)上火,。柑橘色香味兼優(yōu)，既可鮮食,，又可加工成以果汁為主的各種加工制品,，蜜餞,、罐頭,、果汁果酒等，都非常受歡迎,。 【 詳細>>】

牛肉是生活中常見的紅肉之一，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),，脂肪,、維生素B族、煙酸,、鈣,、磷、鐵,、膽甾醇等成分,，具有強筋壯骨、補虛養(yǎng)血,、化痰熄風的作用,，對生長發(fā)育及手術后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜,。牛肉的吃法很多,，煎炒烹炸都可以,，牛肉餅外酥里嫩；小炒牛肉口感嫩滑,；醬牛肉酥嫩爽口,，mai goo網(wǎng)小編提醒，牛肉性味甘溫,，是十大驅寒溫補美食佳品之一,，冬食牛肉，有暖胃,、提升免疫力的作用,。 【 詳細>>】

桂圓又稱龍眼,，原產(chǎn)于中國南部地區(qū),，是生活中常見的夏季水果。據(jù)M AIgoo網(wǎng)編了解,，龍眼藥用始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》性溫,，味甘，具有補益心脾,、養(yǎng)血安神的功能,。主治氣血不足、心悸不寧,、健忘失眠,、血虛萎黃等癥，以及中老年虛弱,、高血壓,、高血脂和冠心病等。但是要注意的是桂圓對染有著滋陰,、補氣血的功效,，并且性較溫，但一次不能過量食用,，容易引起上火,、口舌生瘡等。 【 詳細>>】

羊奶以其營養(yǎng)豐富,、易于吸收等優(yōu)點被視為乳品中的精品，被稱為“奶中之王”,，是世界上公認的最接近人奶的乳品,。中國自古就有喝羊奶的習慣，羊奶營養(yǎng)價值高，中醫(yī)認為羊奶味甘,、性溫,，入胃、心,、腎經(jīng),；有滋陰養(yǎng)胃、補益腎臟,、潤暢通便、解毒的作用,；可用于虛癆羸瘦,、消渴、反胃,、呃逆,、口瘡、漆瘡等癥,。而且買購小編了解到,，羊奶不含過敏源，常喝羊奶對身體有好處,。 【 詳細>>】

雪里蕻，又叫雪里紅,、雪菜,，就像它的名字一樣，雪里紅在雪中也能旺盛生長,。雪里蕻在中國南北各地都有栽培,，其性溫，味甘辛,，具有解毒消腫,，開胃消食，溫中利氣的功效,。雪里蕻可用于治療瘡癰腫痛,，胸隔滿悶，咳嗽痰多,，牙齦腫爛,，便秘等癥?？芍瞥裳├镛疅醵垢├镛慈獾炔穗?，口味鮮美，適應于眼睛紅腫熱痛者服食，習慣性便秘,、食欲不佳,、心清煩躁者尤宜食。 【 詳細>>】