榴蓮是一種獨特的黃色水果,，果殼黃綠色,，果肉黃白色，氣味濃烈,，愛之者贊其香,，厭之者怨其臭。榴蓮營養(yǎng)豐富,，含有蛋白質(zhì),、糖類、多種維生素,、膳食纖維,、脂肪、葉酸,、氨基酸和礦物質(zhì),，有“一只榴蓮三只雞”的說法，說明榴蓮大補,。榴蓮性熱,，可以改善血液循環(huán)，促進體溫上升,，可以提高脾胃消化能力,，消化榴蓮本身不需要太多胃動力,，不會增加脾胃的壓力，因此脾虛的人可以吃榴蓮,；性熱還可以改善血液循環(huán),，促進體溫上升，對于常食冷飲導致的寒凝,、血瘀,、痛經(jīng)也有改善作用。 【 詳細>>】

黃桃又稱黃肉桃,，因肉為黃色而得名，是十大有名的黃色水果之一,。黃桃軟中帶硬,、綿甜清爽、細膩無渣,、香味無窮,，金黃的皮，金黃的肉,，紅色的心,，甘甜多汁的口感讓人難以忘懷。黃桃被稱為“養(yǎng)生之桃”,，富含多種維生素,、果膠、纖維素和多種人體所需的微量元素,，可幫助和促進胃腸蠕動,，清除胃腸道垃圾和廢物，從而起到潤腸通便的作用,，從而改善腸胃環(huán)境,，具有一定養(yǎng)胃的效果，對身體是有好處的,。不過買 購網(wǎng)美食小編提醒,，黃桃性寒，大量食用可能會引起胃脹,、胃痛,、胃酸等不適癥狀，食用黃桃要適量,。 【 詳細>>】

哈密瓜主產(chǎn)于吐哈盆地，皮薄肉細,，果肉肥厚,，清脆爽口，含糖量最高達21%,，是一種美味營養(yǎng)的黃色水果,。哈密瓜不但香甜，而且富有營養(yǎng)價值,，糖分,、纖維素、蘋果酸,、果膠,、維生素以及鈣、磷,、鐵等含量高,，具有非常好的食療效果。哈密瓜有利尿消腫的功效,，吃哈密瓜可以治療一些水腫性的疾病,，如心源性水腫、肝硬化水腫等,，同時還可以潤腸通便,，促進腸道的蠕動，治療便秘,；脾胃虛弱可以吃哈密瓜,，因為哈密瓜富含植物蛋白，這是一種易被消化系統(tǒng)組織分解吸收的營養(yǎng)物質(zhì),，可以提供人體所需的能量來源,。 【 詳細>>】

枇杷肉質(zhì)柔軟多汁,，甘酸可口,，是夏季備受人們追捧的一種黃色水果。枇杷屬于寒性水果,，夏天脾胃不適惡心反胃的時候,，除了可以吃些枇杷開胃促消化，還可以喝點兒枇杷葉水,，有很好的緩解效果,。枇杷當中含有苦杏仁甙，對于肺熱咳嗽所致的痰多咳嗽等癥狀有治療作用,；豐富的維生素C可以幫助提高機體的免疫力,，進而抵抗外來病毒的入侵，從而有預防流感的作用,。如果本身脾虛比較虛弱,，盡量少食用枇杷,，多食枇杷會不利于身體健康，而且不要吃未成熟的枇杷,，易致腹瀉等不良癥狀,。 【 詳細>>】

橘子是生活中最常見的水果之一,，優(yōu)良品種繁多,，不僅美味，還營養(yǎng)豐富,。作為十大黃色水果之一,，橘子酸甜可口，所含有的人體保健物質(zhì)已分離出30余種,，尤其維生素C含量高,，在清除自由基、抗氧化,、抗衰老方面有很好的作用,。橘子可以開胃理氣，積食,、消化不良,、泄瀉不止的人適當食用，能夠改善消化不良的癥狀,，促進脾胃的運化功能,；可以生津潤肺，口渴煩躁,、咳嗽,、咳痰、咳血的人適當食用,，能夠有著很好的滋補肺經(jīng)的作用,。除了橘肉，橘子皮可用來凈化空氣,，用橘子皮泡水喝還具有一定的驅(qū)寒功效,。 【 詳細>>】

營養(yǎng)價值高的黃色水果有哪些,？杏子肉厚皮薄,，汁多味甜，營養(yǎng)豐富,，適量食用有助于脾胃功能的恢復,。脾胃虛弱主要包括脾氣虛、脾陽虛,、胃氣虛,、胃陽虛等,，一般病程較長，通常情況下以腹瀉為主要表現(xiàn),，杏子不屬于辛辣刺激性食物,，食用對止瀉有幫助。杏子中含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)、碳水化合物,、膳食纖維等,，脾胃虛弱適當吃杏子能夠幫助促進食欲，改善脾胃不好導致的食欲不振,，還可以為機體補充所需要的營養(yǎng)成分,，并且此類營養(yǎng)物質(zhì)也比較容易被機體吸收和利用，是一種非常好的滋補佳品,。 【 詳細>>】

芒果是一種果皮果肉皆是黃色的水果，有著熱帶果王的美稱,，是一種寶藏水果,。芒果性涼，味甘酸,，入肺,、脾、胃經(jīng),，進食芒果能夠促進腸道蠕動,，幫助調(diào)理脾胃，改善食欲不振,、消化不良,、便秘等不適癥狀，此外芒果比較清淡易消化,，適當?shù)倪M食不會增加胃腸道的負擔,。芒果中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素,、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),，營養(yǎng)價值較高，適量吃芒果可以提高機體的免疫力,，豐富的維A和維C不僅能夠降血脂,，還可以起到明目的效果，是一種老少皆宜的水果,。 【 詳細>>】

香蕉是最常見的黃色水果之一,，價格便宜而且味道很好，人氣非常高,。香蕉主要有甘蕉,，粉蕉兩個品種，甘蕉果形短而稍圓,，粉蕉果形小而微彎,，果肉香甜，除供生食外,，還可制作多種加工品,。香蕉中含有豐富的可溶性纖維，尤其是果膠,，可以增加糞便體積,，幫助人們排出體內(nèi)宿便,，這種纖維還可以調(diào)節(jié)胃腸道的菌群生態(tài),，刺激胃粘膜細胞的生長和繁殖，起到整腸,、清胃的作用,。不過MA igoo網(wǎng)小編提醒,，香蕉性微寒，空腹吃會使血液中的鎂,、鈣比例失調(diào),，會對心血管產(chǎn)生抑制作用，故不提倡空腹吃香蕉,。 【 詳細>>】

菠蘿蜜是熱帶水果，也是營養(yǎng)價值最高的黃色水果之一,，因為比較甜,，有好多人喜歡吃。菠蘿蜜含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)以及菠蘿蛋白酶,，其中蛋白酶可以分解掉腸胃里面的蛋白質(zhì)，能夠增加腸胃的蠕動,，起到促進代謝廢物排泄的功效,，有輔助減肥塑身的效果。菠蘿蜜有生津止渴的作用,，主要用于除煩,、生津止咳；具有健脾益氣的作用，對于補中焦的效果較好,；含糖類比較豐富,，可以滋補氣血，用于免疫功能低下或氣血不足者,，所以,，菠蘿蜜還有提高免疫力的作用。 【 詳細>>】

菠蘿性平,，味甘微酸,，多歸脾,、胃、腎經(jīng),，含有豐富的水分,，且味道酸甜，還可以促進唾液及胃液的分泌，起到促進食欲,，幫助消化的功效,。菠蘿營養(yǎng)豐富,，含有大量的植物纖維，可以增加飽腹感,，減少脂肪的吸收,，促進胃腸道的蠕動,，可以起到預防便秘及減肥瘦身的功效；菠蘿還含有豐富的維生素C,，可以抑制黑色素的形成，起到淡斑,、美白、潤膚的美容功效,。菠蘿中有豐富的蛋白酶,，直接接觸嘴唇會刺痛,、發(fā)麻,，吃之前建議把菠蘿切塊放到鹽水里浸泡，泡完之后用涼白開把咸味洗干凈,，這樣吃起來又新鮮又健康,。 【 詳細>>】