草莓是最有名的紅色水果之一，顏色鮮艷,、果肉多汁,、酸甜可口，可謂是“色,、香,、味”俱佳。草莓營養(yǎng)豐富,，果肉中含有大量的糖類,、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸,、果膠等營養(yǎng)物質(zhì),，是人體必需的礦物質(zhì)、微量元素等的重要來源,。草莓酸甜可口,，可以增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動,，促進(jìn)排便,，可以起到開胃消食的效果；草莓有益心健腦的獨(dú)特功效,，特別是對于防治冠心病,、腦溢血及動脈粥樣硬化等病癥有很大作用，還有滋養(yǎng)補(bǔ)血的功效,，對缺鐵性貧血也有一定的預(yù)防效果,；草莓還可以鞏固齒齦、清新口氣,、潤澤喉部,。 【 詳細(xì)>>】

車?yán)遄右簿褪菣烟?，是生活中常見的水果,，具有艷紅色澤，杏仁般的香氣,，食之使人迷醉,，是十大紅色養(yǎng)生水果之一。櫻桃是夏季的應(yīng)季水果,，仲夏是保持健康、延緩衰老的最寶貴時期,，養(yǎng)生重點是養(yǎng)心,，此時吃櫻桃正合適,，除了直接生吃，還可以做成糖水,、入菜和釀酒等,。櫻桃含有豐富的鐵元素，含鐵量居各種水果之首,，大約是蘋果的幾十倍可以改善貧血癥狀,，養(yǎng)護(hù)心臟；還含抗氧化營養(yǎng)物質(zhì),，可以促進(jìn)血液循環(huán),，有助尿酸的排泄，能緩解痛風(fēng),、關(guān)節(jié)炎所引起的不適,，其止痛消炎的效果，被認(rèn)為比阿司匹林還要好,。 【 詳細(xì)>>】

蓮霧又叫洋蒲桃，果肉洋紅色,，果肉呈海綿質(zhì),，略有蘋果香味，含有蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物及鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。蓮霧中豐富的礦物質(zhì),，適量攝入,，有助于緩解肌肉和神經(jīng)緊張，緩解焦躁不安的情緒,，具有寧心安神效果,；蓮霧含有鉀鹽，有助于排除人體內(nèi)多余的水分,，具有很好的利尿消腫效果,；蓮霧含有一種特殊的香氣，是良好的消熱劑,，具有不錯的清熱解毒,、涼血止咳的效果。蓮霧的食用價值較高,，不僅可以鮮食,，還可以作為菜肴，著名的傳統(tǒng)小吃“四海同心”就是以蓮霧作為主要材料,。 【 詳細(xì)>>】

樹莓是十種營養(yǎng)豐富的紅色水果之一,，果實酸甜可口，柔嫩多汁,，風(fēng)味獨(dú)特,，且鮮食加工皆宜，有“黃金水果”的美譽(yù),。樹莓保健藥用強(qiáng)大,，富含天然阿斯匹林“水楊酸”，可鎮(zhèn)痛解熱,、抗血凝,，亦可減少心腦血管栓塞的發(fā)生；天然抗致癌物質(zhì)“鞣化酸”含量居各類水果之首,，對結(jié)腸,、宮頸、乳腺和胰臟癌有特殊療效,；人體可吸收的植物SOD含量很高,，經(jīng)常食用可清除氧自由基，提高免疫力,；所含的各種活性成分,，能夠改善陰莖的血液循環(huán)，提高性神經(jīng)的興奮性,，對防治男性勃起功能障礙,、性欲減退等都有明顯的療效。 【 詳細(xì)>>】

山楂又稱紅果,、山里紅，是十種常見的紅色水果之一,，果肉薄,，味微酸澀，可生吃或作果脯果糕,。常食山楂有助于輔助機(jī)體降低血壓,、血脂、膽固醇的含量,，同時還可以擴(kuò)張血管,、增加冠狀動脈血流量，對預(yù)防心絞痛,、冠心病等有一定的好處,；山楂中含有的多種有機(jī)酸以及維生素C，可以增加胃蛋白酶的活性,，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化分解,，所以特別適合于積食的患者,；山楂還可以增強(qiáng)老年人的食欲、改善睡眠質(zhì)量等,，也被稱為長壽果。山楂雖好,，但食用也要適量,，因為山楂中含有鞣酸，可與胃酸形成胃石,，很難消化掉,。 【 詳細(xì)>>】

火龍果果實中的花青素含量較高,，尤其是紅肉的品種,，紅心火龍果是特色紅肉水果。紅心火龍果富含抗氧化劑——花青素,，能有效防止血管硬化,，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；能對抗自由基,，有效抗衰老,；還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生,。紅心火龍果還富含豐富的的膳食纖維,，可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，預(yù)防便秘,。Maig oo網(wǎng)小編了解到,，火龍果食用也特別簡單直接，去皮使用即可,，或者是將火龍果切成小塊和牛奶放入一起也可以食用,，具體的食用方法可以因個人的喜好而定。 【 詳細(xì)>>】

仙人掌果是一種難得的果實,，它長在仙人掌葉子上，表面果皮呈紅色以后就可以吃了,，柔軟多汁,，味道有些像西瓜。仙人掌果含有豐富的微量元素,、蛋白質(zhì),、氨基酸、維生素,、多糖類,、黃酮類和果膠等,，進(jìn)入人體后能迅速轉(zhuǎn)化為能量，滿足正常代謝所需的能量,，提高機(jī)體抗疲勞能力,，保持大腦清醒。常食用仙人掌果能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),，讓人體的氣血的正常運(yùn)行,，有益于預(yù)防心腦血管和防治高血壓等方面的疾病，而且仙人掌果中提取的多糖物質(zhì)在防治高血壓,、高血糖,、高血脂和抗腫瘤方面的活性作用。 【 詳細(xì)>>】

什么水果對心臟好,？石榴對人的身體健康非常有好處，不但可以補(bǔ)充人體所需要的維生素,，還可以保護(hù)人的心臟,，所以說心臟不好的人可以多吃石榴。石榴是一種很常見的水果,，口感好而且味道香甜,，果汁含量非常多，可以直接嚼石榴籽,，也可以榨汁,、煮水喝，能補(bǔ)充我們身體中所需要的營養(yǎng),。石榴富含抗氧化劑,，可以防止人的血管出現(xiàn)動脈粥樣硬化，同時對于預(yù)防心臟病和冠心病等一系列疾病也非常有好處,，還具有一定的減慢人的心率的功效,，身上存在心率不齊或者是心悸現(xiàn)象的人，可以每天吃一個石榴來緩解,。 【 詳細(xì)>>】

柿子是人們受歡迎的紅色水果之一，甜膩可口,，由柿子制作而成柿餅是香軟美味的小吃零食,。柿子營養(yǎng)豐富，所含維生素和糖分非常高,，尤其是維生素c比一般水果高1-2倍,，還富含鈣、磷、鐵等微量元素,，可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng),。柿子不但營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價值,，對于咽干,、口舌生瘡等病癥的人群來說，適當(dāng)食用可起到很好的降逆止血的作用,，同時還可用于治療咳血,、便血、出血,、吐血等癥狀；經(jīng)常食用柿子能夠幫助軟化心血管,，不斷增加心臟冠狀動脈的血液流量,，不斷加強(qiáng)心血管功能，有效預(yù)防心血管疾病,。 【 詳細(xì)>>】

西瓜是夏季的時令水果，也是十大紅色的水果之一,，果肉紅色,，汁多味甜，是解暑佳品,。西瓜性寒味甘,，加上水分比較多，所以吃完西瓜之后,，尿的排量顯著增加,，可以讓體內(nèi)多余的鹽分排出體外，減輕浮腫,；還含有能使血壓降低的物質(zhì),，因此血壓高的病人常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效,。西瓜除不含脂肪和膽固醇外,，含有大量葡萄糖、蘋果酸,、果糖,、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),，是一種富有很高的營養(yǎng),、純凈、食用安全食品，可以生食也可以榨汁,，是純天然的飲品,，對人體都是大有益處的。 【 詳細(xì)>>】