養(yǎng)肝吃什么水果好,？葡萄柚就很不錯,，一般可食率達(dá)70%以上，豐富的營養(yǎng)成分是其他橘柚類所不及的,，富含纖維、維生素C,、番茄紅素,、膽堿,、鉀，以及許多其他健康營養(yǎng)物質(zhì),，是支持心臟健康的最佳食物。其中葡萄柚中的維生素C是天然保護(hù)肝臟的抗氧化劑,，能滋養(yǎng)組織細(xì)胞,，增強肝功能力，清除肝臟中的致癌物質(zhì)以及毒素,，能減少自由基,，有助于清潔肝臟和促進(jìn)其功能。 【 詳細(xì)>>】

鱷梨又叫牛油果,、酪梨、奶油果,，有著“森林黃油”的美稱,，不僅美味可口，而且被認(rèn)為是一種超級食物,。牛油果富含大量營養(yǎng)成分,，包括維生素K、維生素B5,、維生素E,、維生素C、葉酸,、鉀,、維生素A、鎂等，還含有一種名為谷胱甘肽的重要的抗氧化劑,，能幫助肝臟過濾一些有害物質(zhì),，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。牛油果還被稱為“水果中的深海魚”,，具有豐富的維生素C和維生素E，一方面可以改善膽固醇比例,，還可以中和對肝臟的有害自由基或使其失活,，有助于保護(hù)肝細(xì)胞免受損傷。但是本身肝臟不好的患者是不建議使用牛油果的,。 【 詳細(xì)>>】

獼猴桃含有豐富的鉀、硒,、磷,、銅、鎂等微量元素,，鉀元素具有一定的利尿,、排出多余鹽分的作用，對于減少對肝腎負(fù)擔(dān)有利,；獼猴桃富含維生素C,，進(jìn)入人體后可以被人體吸收，有助于體內(nèi)肝臟細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝,，從而減輕肝臟負(fù)荷,、輔助養(yǎng)肝護(hù)肝；另外,，硒與肝臟代謝有關(guān),，硒不足可能會導(dǎo)致肝臟細(xì)胞壞死，所以適量食用獼猴桃對于預(yù)防相關(guān)疾病有利,。但是m aigoo小編提醒大家,，獼猴桃僅為一種食物，并不能起到藥理作用,，如果有肝臟的相關(guān)疾病,，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，以免延誤治療,，使疾病加重,。 【 詳細(xì)>>】

春季養(yǎng)肝吃什么水果好,？青棗是秋冬,、早春季節(jié)的水果，一般在每年秋季的10月份到次年早春的3月份之間成熟，果實成熟后為橢圓形,，顏色翠綠,，果肉為白色，汁水充足,。且青棗含有大量維生素C和B,、胡蘿卜素、以及微量元素鈣,、磷等,，被稱為維生素丸。春天多吃青棗,，可以提高肝臟的解毒能力,，減少肝臟被有毒物質(zhì)侵害；具有凈化血液,、促進(jìn)腸道蠕動,，幫助消化、美容等保健作用,；還具有增加血管的彈性的作用,；還能提高人體免疫功能，增強抗病能力,。中醫(yī)認(rèn)為青棗性平味甘,，具有清熱、解毒,、鎮(zhèn)靜等功效,。 【 詳細(xì)>>】

春天的菠蘿剛上市,，香味濃郁,，果肉飽滿，口味清甜,。菠蘿富含菠蘿蛋白酶,，這種菠蘿蛋白酶能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，不僅能幫助消化,，消除水腫,，還能促進(jìn)血液循環(huán)。吃適量的菠蘿有助于增進(jìn)食欲,，促進(jìn)胃腸道消化,，還可以消除油膩，減少脂肪沉積,，對肝臟也是大有好處,。中醫(yī)認(rèn)為菠蘿有清熱解渴,、補益氣血，健脾養(yǎng)肝助消化的作用,。 【 詳細(xì)>>】

吃什么對肝好？據(jù)M_aigoo健康小編了解,，護(hù)肝需要多吃富含維生素C,、維生素E，以及富含微量元素的食物,。而檸檬,，含有大量的維生素C和纖維素，夠促進(jìn)脂肪組織的代謝,，減少脂肪食物的吸收，對于脂肪肝的恢復(fù)是有利的,；此外,，檸檬能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，起到促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)的作用,，而且吃檸檬之后能夠加快身體的新陳代謝,，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，因此能夠起到護(hù)肝的作用,。平時用檸檬片泡杯檸檬水喝,，還有美白護(hù)膚的效果。 【 詳細(xì)>>】

桑葚是十大養(yǎng)肝護(hù)肝的水果排行之一,，從中醫(yī)食療的角度來說，桑葚性味甘,、酸,、寒，入肝經(jīng),、腎經(jīng),，對于肝臟虛弱所導(dǎo)致的視物模糊，腎經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的耳鳴失聰,、精神倦怠的人,，適當(dāng)食用桑葚，通過滋補肝經(jīng)和腎經(jīng)而有很好的補肝益腎,、提高身體素質(zhì)的好處,。此外，桑椹還具有促進(jìn)肝臟排毒的作用,，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的作用,。但桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸,，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎；桑葚吃太多會導(dǎo)致鼻子出血,，孕婦不宜食用,。 【 詳細(xì)>>】

春天吃什么水果護(hù)肝,？草莓是很多人都非常喜歡吃的水果,，味道酸酸甜甜，但是其實草莓中富含豐富的維生素,，尤其是維生素C的含量更是高,，而草莓是可以清潔腸道以及保護(hù)肝臟的，所以肝臟不好的人可以多吃一些草莓,。草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠,，有助于消化、防止便秘,。在自然療法中,，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟,。不過,，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用,。 【 詳細(xì)>>】

枸杞性味甘平，具有補肝腎明目,，止咳潤肺等功效,，為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等,。據(jù)了解,，枸杞中含有一種甜茶堿的成分，能夠預(yù)防肝臟過多存儲脂肪,，對脂肪肝有一定的預(yù)防作用,，同時還能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。此外,，枸杞中含有的葉綠素可以幫助肝臟解毒,，還可以改善肝功能,。枸杞有很多種的吃法,，有干嚼泡水,、泡酒,、煲湯、煮粥,，枸杞煮粥是中醫(yī)藥膳,。 【 詳細(xì)>>】

櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，是一種色,、香,、味、形俱佳的鮮果,，除了鮮食外,，還可以加工制作成櫻桃醬、櫻桃汁,、櫻桃罐頭和果脯,、露酒等，具有艷紅色澤,，杏仁般的香氣,，食之使人迷醉。櫻桃果實富含糖,、蛋白質(zhì),、維生素及鈣、磷,、鐵、鉀等多種元素,。櫻桃味甘,、酸、性微溫,，可益脾胃,、滋養(yǎng)肝腎、澀精,、止瀉,。古籍記載櫻桃可補中益氣，多食無損,，尤其適合體弱多病,，即患有慢性虛損性疾病的人群食用。 【 詳細(xì)>>】