男人應(yīng)該常吃的水果有哪些,？男性適量吃榴蓮，有補充營養(yǎng),、促進消化和溫補腎陽的作用,。榴蓮的味道比較沖，有一股比較難聞的氣味,，但是肉多且甜,，口感綿軟細膩，而且富含蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素、礦物質(zhì)以及黃酮類,、多酚類與花青素類等，營養(yǎng)價值很高,。男性常吃榴蓮,，能夠補充各種等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以改善消化功能,，促進食物的消化,，有利于身體的強健，如果男性出現(xiàn)腎陽不足導(dǎo)致性欲減退,、腰膝酸軟的情況,，適量吃榴蓮能夠起到緩解這些癥狀，是很好的養(yǎng)生水果,。 【 詳細>>】

桑葚是一種黑色水果，入肝,、腎經(jīng),，吃桑葚可以養(yǎng)肝固腎，是呵護男性健康的重要水果之一,。桑葚的主要營養(yǎng)成分有水分,、糖分、粗蛋白等,，還有人體必需氨基酸,、維生素以及礦物質(zhì)，在補充營養(yǎng)的同時能促進脂肪,、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,，還可以使頭發(fā)變得黑而亮澤，能緩解眼睛疲勞和眼睛干澀。據(jù)Mai GOO網(wǎng)小編男性常吃桑葚,，還可以改善生殖健康,，桑椹可以調(diào)節(jié)虛汗，提高精子質(zhì)量,，很多治療死精癥的方劑中都含有桑葚,，為重要的組成成分。 【 詳細>>】

夏季的時令水果葡萄,，是十大男性必吃的水果之一。葡萄汁水豐富,，果肉豐厚,，對肝腎有很好的滋補作用，對男性的小便不利,、前列腺疾病有很好的改善作用,，葡萄直接吃就很美味，還可以榨汁飲用,，非常解渴,。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀,、磷,、鐵以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸,，所以男性常食葡萄對神經(jīng)衰弱,、疲勞過度大有裨益，鮮葡萄中的生物類黃酮具有清除自由基,、抗氧化作用,，適量攝入葡萄一定程度上還能夠保護心臟的作用。 【 詳細>>】

芒果是熱帶水果之一,，含有多種營養(yǎng)成分，果肉和果核都具有很好的功效,。芒果是高纖維素食物,，含有的膳食纖維可以促進排便，可防治便秘,，芒果中含有的抗氧化劑,，一部分有助于保護身體免受自由基損傷，可以有效提高免疫系統(tǒng)功能,，另一部分可以提高男性精子的成活率和運動能力,、增強抵抗外界傷害的能力,。芒果核則能夠起到不錯的補腎效果，可以幫助男性改善睪丸疾病,。芒果屬于多汁水果,，口渴時可以多吃一點，吃法很多,，可以制作成果汁,、果醬、蜜餞等,。 【 詳細>>】

石榴汁水豐富、滋味酸甜,，男人吃石榴對身體有益處,。石榴中含有較多維生素和微量元素，可以為機體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),，男性吃石榴可以補充營養(yǎng),，其含有的生活活性成分，對促進機體消化,、吸收有一定幫助,。石榴有強抗氧化和消炎的作用，可以保證人體健康細胞的不會受到自由基的破壞,，對前列腺癌有一定的預(yù)防作用，多吃可以降低前列腺癌的發(fā)病率,。吃石榴是剝石榴籽吃,，比較麻煩，因此石榴榨汁會更加方便,，而且吸收也會更好,。 【 詳細>>】

柑橘類的水果氣味芳香,，果肉酸甜,，而且品種眾多，很適合男性四季食用,。橘子味酸甘甜,、性溫，能夠直接進入到脾,，腎,，起到很好的滋補功效，經(jīng)常吃橘子能夠補腎,，讓身體變得更加強壯,，夫妻生活也會變得更加和諧,，橘子中含有各種礦物質(zhì)和維生素類營養(yǎng)素，備孕期的男性適量的吃橘子,，也有助于改善精液的質(zhì)量,。適量的吃橘子，還有助于緩解男性因為長期吸煙而導(dǎo)致的咳嗽,、咳痰癥狀,，喝了酒之后吃橘子，還能夠很好的止渴,，更快的幫助醒酒,。 【 詳細>>】

獼猴桃營養(yǎng)價值高,，適宜人群廣,，男性吃獼猴桃的好處很多。獼猴桃中含有豐富的礦物質(zhì),，包括豐富的鈣,，磷，鐵,，還有胡蘿卜素和多種維生素,，對人體健康具有最重要的作用，它含有不少精氨酸,，能促使血液循環(huán)順暢,，增進性能力，所含的維生素C能降低精子的凝集力,，有利精液液化,，此外還富含維生素A和葉酸，達到保肝,、護肝的作用,，讓眼睛潤澤健康。吃獼猴桃可以剝皮后食用,，搗爛后可以加溫開水飲用,，可以緩解前列腺炎引起的小便澀痛,。 【 詳細>>】

水分含量很高的梨子,，是適合男性日常食用的水果之一。男性吃梨子，榨汁、切片或直接食用均可,，還可以加熱后服用,，煎水、煮粥，濃縮成梨膏，既營養(yǎng)又美味。梨子含有大量糖類如蘋果酸,、果糖和葡萄糖等,，愛抽煙的男性吃梨能稀釋體內(nèi)尼古丁和焦油含量,，具有潤肺止咳功效,；中醫(yī)認為梨能清熱養(yǎng)肝,，具有保肝、護肝的功效,，尤其適合肝炎患者,，工作壓力大或身體疲勞的男性可以多吃,。不過MA igoo網(wǎng)小編提醒,，梨屬于寒性水果，每周吃2-3次就可以了,。 【 詳細>>】

香蕉是生活中常見的水果之一,，口感香甜軟糯,，吃起來也很方便,，是男性必吃的十種水果之一。香蕉中含有人體所需的微量元素,，男人適量吃可以補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),，提高人體免疫功能,，其所含有的蛋白酶酵素，被認為能夠增強男性的性欲,，可以提高男性性能力,。香蕉還被稱為“快樂水果”，香味能夠很好的舒緩情緒,，在疲勞的時候很適合吃上一點,，能夠緩解疲勞，而且對焦慮癥也有很好的緩解作用,。 【 詳細>>】

酸甜可口的櫻桃,，不僅適合女性適用,，男性適量食用也很有好處。櫻桃營養(yǎng)全面,，富含碳水化合物,、蛋白質(zhì)、維生素,、膳食纖維,、鈣、磷,、鐵,、鉀、鈉等營養(yǎng)成分,，可以補充日常所需的能量,。櫻桃有不錯的利水效果，能促進血液循環(huán),，幫助尿酸排出體外,，預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎，同時維持關(guān)節(jié)強??；櫻桃還可以放松自身的肌肉，從而起到助眠的效果,，所以長期失眠的人,，睡前適當(dāng)食用一些櫻桃，有助于放松身心,，保證優(yōu)質(zhì)睡眠,。 【 詳細>>】