芒種到了,，是適合吃泥鰍的季節(jié),。在這個(gè)節(jié)點(diǎn)，泥鰍已經(jīng)成熟,，肉質(zhì)達(dá)到了最為肥美的時(shí)刻,。因其是高蛋白,、低脂肪的優(yōu)良食品，故有“水中人參”的美譽(yù),。中醫(yī)認(rèn)為,，泥鰍也可做藥名，味甘,、性平,，肉質(zhì)細(xì)嫩松軟，易于消化,，具有補(bǔ)脾益腎,、利水、解毒之功效,。多吃泥鰍有補(bǔ)中益氣,、解毒保肝、解渴醒酒,、養(yǎng)顏等功能,，同時(shí)，老年人常吃泥鰍還有助于抵抗衰老,，強(qiáng)身健體,。泥鰍可以怎么吃？可以用醬燜的方法制作,，不用煎,，不用炸，沒有土腥味,，醬香味濃,，味道特別香。Mai Goo網(wǎng)小編提示到,，泥鰍雖具有一定補(bǔ)益功效,，并非適用所有人群，要注意自己...的體質(zhì)問題哦,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”,，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,，具有利水、健脾,、除痹,、清熱排膿的功效。在中國(guó)有“天下第一米”的美譽(yù)。芒種時(shí)節(jié),，陰雨連綿,，空氣濕黏，很多人都會(huì)“傷暑”,，最重要的是祛除濕氣,，而薏米就是清除體內(nèi)濕毒的好食品，非常適合在芒種時(shí)節(jié)食用,。日常多吃來點(diǎn)薏米,，也能起到治濕痹、利腸胃,、消水腫,、健脾益胃等一些很好的養(yǎng)生效果，一定程度上有抗癌的作用,。那么,，如何食用？薏米祛濕最好是煮成養(yǎng)生粥,。MaiGoo網(wǎng)小編提示到，除此之外,，養(yǎng)生粥還有多種,，包括綠豆粥、百合粥,、銀耳湯,、花生粥等，基本上都可以達(dá)...到健脾祛濕,、益氣補(bǔ)血,、消暑解毒的效果，值得推薦,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

芒種時(shí)節(jié)，多汗會(huì)損耗人體陰津,，傷陰則易生虛火,，出現(xiàn)疲乏、倦怠,、心煩意亂等癥狀,，而西洋參能降火、生津液,、除煩倦,。西洋參是不得多的的滋補(bǔ)品，可以很好的調(diào)養(yǎng)身體，具有補(bǔ)氣滋陰,、寧神益智,、清熱生津，提高睡眠,、潤(rùn)腸通便,，以及增強(qiáng)免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)等功效。我們?cè)撛趺闯?，才能發(fā)揮它最大的功效呢,？比如含片吃、泡茶喝,、煮著吃或做湯吃都是可以哦,。MaiGoo網(wǎng)小編提示到，西洋參是不錯(cuò)的滋補(bǔ)品,，有條件的人平時(shí)可多吃,，不過西洋參雖然具有很好的滋補(bǔ)作用，但并非人人都適合服用,，因?yàn)槲餮髤⑿云?，食欲不振、長(zhǎng)時(shí)間腹瀉的患者切忌...不可吃食用哦,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

鯽魚味甘、性平,，肉質(zhì)肥碩,，味道鮮美，芒種時(shí)節(jié)正值鯉魚產(chǎn)卵季,，其體內(nèi)積蓄了脂肪及其它營(yíng)養(yǎng)成分,，且鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，是人體必須的脂肪酸,，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，是夏季芒種時(shí)節(jié)養(yǎng)生的佳品。芒種時(shí)節(jié)氣候溫?zé)岢睗?，吃鯉魚有助于祛濕開胃,，利水消腫。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來講,，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白,、礦物質(zhì)和維生素，極易被人體消化吸收,。除此之外,，還有其它魚類比如大黃花魚、小黃花魚、三文魚以及多寶魚等都是有著祛濕養(yǎng)生之效,。MaiGoo網(wǎng)小編提示到,，鯽魚肉嫩味鮮，尤其適于煲湯,、清蒸,，具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，適當(dāng)加入陳皮...,、冬瓜,、蔥白效果更好，非常適合中老年人,、病后虛弱者,、兒童以及孕婦在內(nèi)的各類人群食用。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

桑葚是芒種節(jié)的一種時(shí)令水果,，早在兩千多年以前，就已經(jīng)是皇帝御用的補(bǔ)品,，有“民間圣果”的美譽(yù),。中醫(yī)認(rèn)為，桑葚性涼味酸甜,，具有補(bǔ)肝益腎,、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效,。桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境決定了桑葚具有天然生長(zhǎng)、無污染的特點(diǎn),，被譽(yù)為“21世紀(jì)的最佳保健果品”,。多吃桑葚有營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩且緩解眼睛干澀的效果,，是中老年人健體美顏,、清肝明目的佳果。但值得MaiGoo網(wǎng)小編提醒的是,，桑椹性偏寒,，脾胃虛寒的人和小孩不宜多食用，以及鮮食桑椹以紫黑色為補(bǔ)益上品,，未成熟則的不能吃,。 【 詳細(xì)>>】

鴨肉,，性涼味甘而微咸,，有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫、健脾和濕,、清虛熱,、補(bǔ)中氣之效。夏日,，從葷素搭合理的角度來說,，夏季食用肉類的首選是鴨肉，它最大的優(yōu)點(diǎn)就是不溫不熱,，清熱去火,，是人們進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品，其脂肪多由不飽和脂肪酸組成,，對(duì)防治心血管病很有助益,，所含B族維生素及維生素E亦對(duì)心臟有保護(hù)作用，并且其肉質(zhì)鮮美,，具有良好的開胃消食作用,，補(bǔ)充人體相關(guān)營(yíng)養(yǎng)，有一個(gè)良好的保健作用,。Mai Goo網(wǎng)小編查詢到,，選據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的治療原則，在容易上火的季節(jié)食用,，若凡是體內(nèi)有濕熱,、虛火過重的人都適合吃鴨肉?？梢郧鍩貘?span id="m7zczaj1acj2" class="slue">...子,，吃肉喝湯，則有“清”與“補(bǔ)”的功效,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

人應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生，芒種時(shí)節(jié)天氣開始進(jìn)入炎熱之夏,，人要注重養(yǎng)心,，防因暑濕而得病，此時(shí)要去濕降熱,。芒種時(shí)節(jié)氣溫高,，暑氣漸升，傷津耗氣,，需要多補(bǔ)充水分,，而芒種時(shí)節(jié)養(yǎng)生多補(bǔ)水，減酸增苦調(diào)脾胃,，茶則可正好滿足,。芒種是采制夏茶的好節(jié)氣,，芒種后夏至前采摘的茶葉俗稱“芒種茶”。南方天氣潮濕,，飲綠茶可去除體內(nèi)濕氣,，而長(zhǎng)期生活在北方，體質(zhì)不寒的人可飲用綠茶,，但不要與吃海鮮,、冰啤酒一同食用。假如是體質(zhì)虛寒,，可以適當(dāng)品飲較溫和的茶,，如紅茶、熟普,、陳年烏龍茶,、黑茶等；若是體質(zhì)溫?zé)峥梢云竭x用較為涼性的茶,，比如白茶,、綠茶、優(yōu)...質(zhì)的生普洱茶等,。Mai Goo網(wǎng)小編提到,，茶有茶道，并不是每個(gè)人都適合飲茶,，特別是需要長(zhǎng)期飲用的養(yǎng)生茶,，請(qǐng)依據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎飲用。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

雞蛋,，性平，補(bǔ)氣虛,，有安神,、養(yǎng)心的功能。在芒種時(shí)節(jié),，高溫天氣會(huì)讓我們的食欲不振,，身體乏力,，而每天吃幾個(gè)雞蛋,，能預(yù)防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟,、消瘦等苦夏癥狀,，對(duì)身體養(yǎng)生方面也是大有裨益。很多地區(qū),，芒種節(jié)氣有吃蛋的習(xí)俗,，不僅能經(jīng)受“疰夏”考驗(yàn),，還能寓意著生活圓滿。在古代,，人們的身體素質(zhì)沒有那么強(qiáng),，需要多吃一些雞蛋來補(bǔ)充身體的能量。雞蛋是夏季必備的食材類型,，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用,，對(duì)于提高體質(zhì)和緩解夏季食欲不振有好處。Mai Goo網(wǎng)小編提示到,，雞蛋中蛋黃的熱量比較高,，不能吃太多哦。 【 詳細(xì)>>】

在南方,，每年五、六月是青梅成熟的季節(jié),。青梅,，性平味酸甜，含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì),，具有降血脂,、消除疲勞、美容,、調(diào)節(jié)酸堿平衡,，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能。因?yàn)樾迈r梅子大多味道酸澀,，難以直接入口,，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅,。從夏朝起,，就有這個(gè)在芒種時(shí)節(jié)“煮梅”的風(fēng)雅習(xí)俗，并且三國(guó)時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故,，可見芒種煮梅影響不一般,。怎樣煮梅？簡(jiǎn)單來說,，可以用糖與梅子一同煮或用糖與青梅混拌均勻使梅汁浸出,，或用鹽與梅子一同煮混拌均勻使梅汁浸出。當(dāng)然,，MaiGoo網(wǎng)小編提醒到...,，還可以將青梅做成蜂蜜梅子、梅子酒,、糖漬梅子,、梅子醬,、醋梅子等，都是值得嘗試的做法哦,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

芒種之時(shí)，天氣炎熱,，食物宜清淡養(yǎng)生,，君踏菜就是一個(gè)極佳選擇。君踏菜即軟菜,，頁面呈淡綠色,，光滑油亮。君踏菜性涼,，有補(bǔ)腎養(yǎng)血,，滋陰潤(rùn)燥的功效，促進(jìn)鐵吸收,，有較佳的健腦抗衰功能,，能養(yǎng)膚駐顏，令人肌膚紅潤(rùn),。君踏菜是南方地區(qū)芒種節(jié)氣前后的一種季節(jié)性蔬菜,，主要是江浙一帶芒種的節(jié)氣必食菜，尤以寧波人為代表,，寧波人芒種節(jié)氣有吃君踏菜習(xí)俗,，吃君踏菜可以防止長(zhǎng)痱子，非常適合芒種節(jié)氣養(yǎng)生食用,。日常多吃有養(yǎng)血駐顏,、補(bǔ)腎養(yǎng)血以及清熱解毒的作用。君踏菜怎么吃,？可以煮君踏羹,，也可用咸菜鹵燒制君。Mai Goo網(wǎng)小編提示到大家...,，人們?cè)诿⒎N前后吃君踏,，除了嘗嘗鮮，其實(shí)也寄托了一種祈福保平安的美好愿望,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】