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降血壓十大茶飲

什么茶飲降血壓好,？十大有利于降血壓的茶排名 高血壓必看
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員396號(hào) 上傳提供 2024-03-17 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
喝什么降血壓好？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，在日常生活中,，適量飲用一些降壓茶，有利于高血壓人群的健康,。那么，降血壓效果好的茶飲有哪些,？MAI GOO網(wǎng)編整理了一份高血壓人群茶飲名單,，包括了山楂茶、玉米須茶,、荷葉茶,、苦丁茶、絞股藍(lán),、葛根茶,、菊花茶、蓮心茶,、決明子茶,、槐花茶等。下面,，一起來(lái)看下,，10種適合高血壓人群喝的茶飲吧！
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降血壓十大茶飲,，榜單是MAIGOO編輯主要根據(jù)該種茶飲的營(yíng)養(yǎng),、功效與作用、網(wǎng)絡(luò)關(guān)注指數(shù)以及與榜單主題的契合度,，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進(jìn)行總結(jié),。溫馨提示：茶飲并不具有降血壓的作用，不能完全依賴茶飲來(lái)控制血壓,，也不能直接代替降壓藥,，高血壓人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，正確用藥,。本榜單僅供參考,，如有疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正,。 為我喜歡的投票>>

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降血壓十大茶飲
含黃酮/三萜酸/熊果酸等有降血壓作用
排名第一降壓茶：山楂茶,。山楂內(nèi)含有糖類(lèi)、維生素,、脂肪,、胡蘿卜素、蛋白質(zhì),、蘋(píng)果酸,、鈣和鐵等物質(zhì)，特別是維生素C的含量豐富,。中醫(yī)認(rèn)為,，山楂有健脾開(kāi)胃、消食化滯,、活血化痰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂內(nèi)含黃酮,、三萜酸,、熊果酸等，有擴(kuò)張血管和降低血壓作用,，所以高血壓人群可以適量飲用山楂茶飲,，對(duì)降低高血壓有比較好的輔助作用。 【 詳細(xì)>>】
含硝酸鉀/維生素K/谷固醇等促進(jìn)鈉排出
降血壓效果最佳的十種茶之玉米須茶,，用開(kāi)水和玉米須沖泡而成，富含硝酸鉀,、維生素K,、谷固醇、豆固醇等,，具有利尿消腫功效,，在促進(jìn)排尿的同時(shí)，還可以促進(jìn)鈉的排出,，從而減少細(xì)胞外液容量,，降低外周血管的阻力,，起到一定程度的降血壓的作用。但玉米須茶降血壓的作用有限,，只能起到輔助作用,，高血壓人群必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥為佳。 【 詳細(xì)>>】
含荷葉堿適合肥胖型高血壓人群
高血壓最怕茶之一是荷葉茶,，含有荷葉堿、蘋(píng)果酸,、琥珀酸,、檸檬酸、葡萄糖酸等物質(zhì),，主要有清熱解暑,、利尿消脂、潤(rùn)腸通便的功效,，而且其中所含的荷葉堿可以擴(kuò)張血管,，起到一定的降低血壓作用，比較適合肥胖型高血壓人群飲用,。但荷葉茶中的荷葉堿含量較低,，不能代替臨床降壓藥，有高血壓病的人群仍需按醫(yī)囑服用降壓藥,。 【 詳細(xì)>>】
氨基酸/苦丁皂苷/維生素C輔助降壓
喝什么降血壓好,？苦丁茶,，含豐富的氨基酸、苦丁皂苷,、維生素C,、多酚類(lèi)黃酮類(lèi)物質(zhì)，高血壓人群適當(dāng)喝些可以起到一定的輔助降壓作用,，還有助于降低血脂血糖,，同時(shí)還有助于減輕口臭降肝火的功效。但買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)小編提醒,，苦丁茶不屬于藥物,，不能代替降壓藥，高血壓人群在日常生活中,，還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥的,。 【 詳細(xì)>>】
黃酮類(lèi)/氨基酸擴(kuò)張血管/輔助降壓
血壓高喝什么茶降壓效果好,？絞股藍(lán)是一種具有顯著降低血壓的草本植物,，含有豐富的黃酮類(lèi),、氨基酸、三萜類(lèi),、生物堿,、多糖類(lèi)等，可以通過(guò)擴(kuò)張血管,、增強(qiáng)心肌收縮力和抑制腎上腺素的釋放等作用,，起到降低血壓的作用。但膳食和草藥不能替代正式的藥物治療,，高血壓人群應(yīng)始終遵循醫(yī)生的指導(dǎo)用藥,，減少鹽分、戒煙,、控制體重和增加體育鍛煉等,。 【 詳細(xì)>>】
葛根素緩解高血壓頭暈頭痛
葛根茶的主要成分是葛根,，含有一定葛根素,，有擴(kuò)張血管的作用，喝葛根茶時(shí)可以在擴(kuò)張血管的過(guò)程中使外周阻力下降,，從而能夠達(dá)到一定的降壓作用,。此外，葛根茶還有改善腦部血液循環(huán),，清熱去火等作用,，通常可用于緩解高血壓引起的頭暈頭痛和眩暈癥狀,。但葛根茶只能起到輔助改善高血壓的作用,，高血壓人群需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降血壓藥物治療，另外體質(zhì)虛寒的人群和對(duì)葛根過(guò)敏的人群需要謹(jǐn)慎喝葛根茶,。 【 詳細(xì)>>】
適用于肝陽(yáng)上亢證引起的高血壓
十大輔助降低血的茶有哪些？菊花茶,，具有散風(fēng)清熱，平肝明目,，清熱解毒的功效,。據(jù)了解，菊花泡水后服用,，可以用于風(fēng)熱感冒,，肝陽(yáng)眩暈，目赤昏花,、腫痛,，瘡癰腫毒等情況,，特別適用于肝陽(yáng)上亢證引起的高血壓。現(xiàn)代藥理研究表明,，菊花泡成菊花茶后,，一些有效成分容易泡出黃酮類(lèi)、有機(jī)酸類(lèi),、維生素,、氨基酸等，有一定的降壓作用,。但菊花茶性寒,，過(guò)量飲用可能會(huì)引起腹瀉、腹痛,、反酸等不適,，尤其是脾胃虛寒者要更加注意。 【 詳細(xì)>>】
蓮子心含有豐富的蛋白質(zhì),、維生素和微量元素，正確食用對(duì)人體有好處,，特別是蓮心中所含的花青素有降壓活血的功效,。在飲食中使用蓮子心降血壓，可以選擇將其煮粥或者燉湯食用,，搭配山藥,、茯苓、桂圓等可以達(dá)到更好的降壓效果,。但蓮子心性寒,，不適宜體質(zhì)偏寒、脾胃虛弱,、糖尿病、肥胖人群等食用,，在身體狀況不良的時(shí)候,，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用蓮子心，以免影響治療效果,。 【 詳細(xì)>>】
大黃素/決明子素等輔助降血壓
高血壓和什么茶好？決明子茶,。決明子含有的大黃素,、決明子素等蒽醌類(lèi)化合物以及決明苷、決明酮等物質(zhì),，能夠降低血漿中的總膽固醇含量,，保護(hù)血管,，所以用其泡水飲用,，對(duì)降血壓有一定輔助作用,。買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)小編提醒，中醫(yī)在使用中藥來(lái)治療高血壓患者時(shí),，往往不是單純使用一味藥來(lái)治療,，而是結(jié)合患者的癥狀，辨證論治,，選擇合適的方藥治療,。所以,，高血壓人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用決明子茶降血壓,。 【 詳細(xì)>>】
10,、槐花茶
蘆丁/維生素A/維生素C
槐花茶主要是選擇槐樹(shù)上的花作為原材料，將其制作成茶飲用,，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，槐花茶有涼血止血、清肝瀉火和降血壓等功效,?；被ú韬休^多的蘆丁、維生素A,、維生素C等,，對(duì)軟化血管有一定作用，能夠降低毛細(xì)血管的通透性及脆性,，清除血管內(nèi)壁堆積的垃圾,，加速血液循環(huán),，有一定的輔助降血壓作用。此外,，槐花能止血,，也可以幫助收縮血管。但槐花較甜,，糖尿病患者最好不要多服,；過(guò)敏體質(zhì)者也應(yīng)謹(jǐn)慎服用槐花茶，以免引起不適,。
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降血壓 血壓計(jì) ★★★★
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