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10款最適合夏天喝的果汁搭配 夏季十大自制果汁分享

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2024-05-07 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
炎炎夏日,,氣溫高容易出汗,此時既要補充水分又要補充電解質(zhì),果汁就是很合適的選擇,,可以用時令水果榨汁,,那么適合夏天喝的果蔬汁有哪些呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種解暑果汁,,分別是西瓜汁,、橙汁、椰子汁,、石榴汁,、葡萄汁、番茄汁,、楊梅汁,、番石榴汁、百香果汁,、獼猴桃汁,,一起來看看適合夏天喝的果汁及做法吧。
夏季必喝十大果汁
  • 西瓜是夏天最受歡迎的水果,,也是一種適合榨汁的水果之一。西瓜的水分含量非常高,,榨汁不需要加水就很好喝,,去皮去籽切小塊,放入榨汁機攪打成果汁,,口味清甜細膩,,冰鎮(zhèn)之后口感更好。夏天喝西瓜汁能夠有效的加快身體的新陳代謝,,達到清熱解暑的效果,,還可以提高身體的代謝效率,同時也可以促進身體當中的水分快速排出體外,,減輕水腫,,盡量選擇新鮮榨出來的西瓜汁,這樣可以有效保證飲食健康,。

  • 橙汁是十種適合夏天喝的果汁之一,,不同品種的橙子都可以榨汁喝。鮮榨的橙汁有補充水分和營養(yǎng),、促進胃腸道蠕動,,提高身體免疫力的作用,夏天天氣炎熱,,適量喝些橙子對身體很有好處,。買 購網(wǎng)小編了解到,新鮮橙子榨汁會帶有酸味和一點苦味,口感也比較粗糙,,所以最好是先過濾,,再加白糖或蜂蜜調(diào)味,這些味道才會比較清爽可口,,榨橙子也可以搭配蘋果,、香蕉、香梨,、獼猴桃,、菠蘿、西瓜等,,口味更加豐富,。
  • 椰子不同于其他的水果,一旦椰子被打開,,鉆一個洞,,然后插入一根吸管,可以喝甜可口的椰子汁,。椰子在夏季成熟,,成熟的椰子汁則味道濃郁、甜美,,有時還會帶有微妙的芳香,,如果想口感更好,還可以將椰肉和椰子水一起榨汁,。椰子汁含有天然電解質(zhì),,夏季飲用可以消除口渴、滋潤身體,,還能緩解疲勞,,提高身體的耐力和體力,有助于降低血壓,、促進消化,、提高免疫力、促進肝臟健康等,。

  • 石榴汁是用石榴壓榨出的果汁,,不僅好看,還很好喝,。榨石榴汁會比其他果汁要麻煩一些,,因為榨好后需要進行過濾出,把殘渣去掉,,得到的石榴汁玫紅有人,,清香四溢,,非常清甜爽口,榨汁的時候可以擠幾滴檸檬汁,,可以防止石榴汁氧化,。石榴汁含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,其中豐富的維C,,可以分解皮膚中的黑色素,,預(yù)防色素沉淀,可以預(yù)防夏季曬黑,,飲用石榴汁后還能促進胃酸的分泌,,幫助食物消化。
  • 夏天可以榨哪些果汁喝,?葡萄汁是是不少人的選擇,。自己在家中榨葡萄汁,要將葡萄清洗干凈,,去掉表皮和里面的籽,,放適量蜂蜜即可,也可以放入雪梨,、蘋果,、檸檬、橘子等水果一起榨汁,,甜而不膩,,清新爽口,果香濃郁,。在夏季飲用葡萄汁,能為身體提供充足的能量,,補充體力,,還可以幫助睡眠,對失眠癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用,,不過M Aigoo網(wǎng)小編提醒,,葡萄汁中糖分含量極高,飲用需要適量,。
  • 番茄也叫西紅柿,,既是蔬菜也是水果,是適合榨汁的食材,。在炎炎夏日,,經(jīng)常喝鮮榨的番茄汁,可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,,有效減少黑色素的形成,,從而使皮膚白嫩,預(yù)防曬黑。番茄皮略有澀味,,但營養(yǎng)豐富,,所以榨汁的時候不要去皮,切塊放入榨汁機,,榨好幾可以用,,如果覺得口感太濃稠,可以進行過濾,,鮮榨的番茄汁酸得正宗,,甜得恰當,那種酸酸甜甜的口感,,讓人有雙又過癮,,特別適合夏天。
  • 楊梅是夏季成熟的時令水果,,可以直接吃,,也是榨汁的優(yōu)質(zhì)水果。楊梅獨特的構(gòu)造不太適合直接用榨汁機榨汁,,可以先加冰糖煮軟,,去核會簡單一些,再將楊梅果肉和煮的水一起放入榨汁機,,榨好后即可飲用,。楊梅汁的味道酸甜,酸味較重,,在炎熱的夏季飲用,,可以預(yù)防中暑,緩解口干,、口渴等癥狀,,胃口不好的時候來一杯,可以開胃生津,,吃多了來一杯,,可以消食解膩,經(jīng)常喝楊梅汁還能使皮膚更加細膩有光澤,。

  • 夏季喝什么果汁比較好,?番石榴也叫芭樂,是可以榨汁的夏季時令水果,。番石榴被譽為“水果屆的脂肪殺手”,,夏天天氣炎熱,運動量較少,,容易堆積脂肪,,每天來一杯番石榴汁,,可以很好的幫助消化,減肥減脂,,還有美容養(yǎng)顏的作用,。番石榴汁做法簡單,將凡是路洗凈切開,,放入榨汁機,,根據(jù)口味放入冰糖,最后倒入涼白開,,用細小過濾網(wǎng)過濾兩至三次即可,,細膩無渣,甘甜微酸又不膩,,放入冰箱冷藏口感更佳,。
  • 百香果汁是風味獨特的果汁,特別適合夏季飲用,。百香果濃郁的香味集番石榴,、菠蘿、芒果,、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體,,切開后挖出果肉,加蜂蜜和涼白開,,攪拌均勻即是一杯酸甜可口的美味果汁,。在夏天適當喝一些百香果汁可以起到清熱解暑的作用,能夠有效預(yù)防中暑的情況發(fā)生,,還有一定提神醒腦的效果,,能夠用于改善精神不振、困倦等癥狀,,豐富的果酸可以刺激唾液和胃酸分泌,,增強食欲。
  • 獼猴桃被譽為“水果之王”,,是夏天的時令水果,除了直接食用,,還可以榨汁飲用,。獼猴桃汁具有補充營養(yǎng)、解渴開胃,、清熱除煩等好處,,但Mai goo網(wǎng)小編提醒,對獼猴桃過敏的人禁止飲用,。制作獼猴桃汁很簡單,,將獼猴桃洗凈去皮,,切成小塊,放入榨汁機中,,加入適量的冷開水,,啟動榨汁機,攪拌均勻即可,,榨好的果汁是一種淡綠色的清澈液體,,散發(fā)著淡淡的果香,口感清爽,,略帶酸甜,,獨特的味道讓人回味無窮。
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夏季十大果汁排名,,maigoo小編主要依據(jù)各種夏季時令水果所榨的果汁的口感味道,、營養(yǎng)價值,、功效與作用、網(wǎng)絡(luò)關(guān)注指數(shù)以及與榜單主題的契合度,,并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行/榜單進行總結(jié)。榜單僅供參考,,如有疑問,,歡迎在末尾評論/交流。

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