足浴鹽是一種由中草藥和深海鹽制成的結(jié)晶狀粉末，使用足浴鹽泡腳能幫助清潔腳部,，促進(jìn)血液循環(huán),，助眠抗衰，去角質(zhì)等,。使用足浴鹽泡腳先在泡腳桶里放置溫度合適的熱水,，然后加足浴鹽，一邊泡腳一邊揉搓雙腳,。需要注意的是，足浴鹽是外用品,，不可內(nèi)服,，足部破傷者及過敏性體質(zhì)慎用,；此外，足浴鹽不要放太多,，兩調(diào)羹即可,，太多會傷腎臟。下面來看詳細(xì)知識介紹,。

減肥是大家都很關(guān)心的一個問題,，有人說泡腳能減肥,，有人卻不以為然，那么泡腳減肥有用嗎,？實(shí)際上,，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從根本上減肥,，但減肥效果并不明顯,，養(yǎng)生效果更明顯，要想健康減肥,，光靠泡腳是不夠的,，但能輔助減肥。泡腳減肥法是通過泡腳的方法來促進(jìn)排汗,、新陳代謝,，排除體內(nèi)廢物。下面一起來了解一下泡腳減肥法,。

睡前泡腳是一種比較有效的助眠方法,，除了熱水泡腳外，在水中加入一些對睡眠有幫助的中藥材,，往往能起到更好地輔助入睡效果。那么失眠用什么泡腳最有效,？下面,，小編為大家分享10種改善睡眠的泡腳配方，既有安神助眠基礎(chǔ)配方,，也有養(yǎng)心清熱,、養(yǎng)血安神、疏肝解郁等配方,，一起來了解下吧,。

精油有緊實(shí)，舒緩肌膚的特性,，還能活血化瘀,，強(qiáng)化微血管，加強(qiáng)神經(jīng)末梢鍛煉,，因此很多朋友會在泡腳的時候加足浴精油,。泡腳時加入2-6滴精油，用手撥弄水面使精油分散在水中,，然后享受泡腳即可,，還可以配合精油對腳部進(jìn)行按摩。足浴常用的精油有薰衣草精油,、姜精油,、迷迭香精油、綠花白千層精油等,，可以根據(jù)不同的需要選擇一種或幾種精油搭配使用,。下面一起來了解一下足浴精油的用法吧！

中藥養(yǎng)生主要是以中醫(yī)學(xué)的基本特點(diǎn),、整體觀念為指導(dǎo)思想來達(dá)到補(bǔ)益臟腑,、調(diào)和氣血、平衡陰陽、增進(jìn)健康的目的,。在本期專題中,，小編精心為大家整理了各類中藥養(yǎng)生配方大全，全面涵蓋抗衰老中藥,、補(bǔ)腎中藥,、中藥泡腳配方、中藥染發(fā)秘方以及補(bǔ)氣血中藥,。