護(hù)膝怎么戴

將護(hù)膝佩戴在褲子的內(nèi)部，這樣護(hù)膝能夠?qū)ξ覀兊南リP(guān)節(jié)起到最大的制動(dòng)效果,，而且在劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí),，不容易滑動(dòng)或者滑落。溜冰時(shí)需要將肘部和膝蓋部分都綁上護(hù)膝,；如果是登山或者攀巖,，可以將護(hù)膝綁在衣服里面，減少摩擦,。

護(hù)膝的作用

護(hù)膝的作用有三點(diǎn),，一是制動(dòng)，二是保溫,，三是保健,。膝蓋部分容易著涼,，護(hù)膝能提供保溫的作用；制動(dòng)方面,，主要是通過將髕骨固定在相對(duì)穩(wěn)定的位置上,，以保證其不輕易受傷害。部分保健用護(hù)膝添加了遠(yuǎn)紅外線負(fù)離子能量層,，能促進(jìn)血液循環(huán),，舒筋活絡(luò)。

護(hù)膝自發(fā)熱是什么原理

自發(fā)熱護(hù)膝以天然礦物質(zhì)電氣石為核心,，與納米生物功能材料形成一體組成本產(chǎn)品,。在溫度、壓力變化的情況下,，可連續(xù)釋放遠(yuǎn)紅外,、負(fù)離子。并給人體帶來了微電流的熱電刺激效應(yīng),。

運(yùn)動(dòng)護(hù)膝怎么選擇

選擇運(yùn)動(dòng)護(hù)膝主要要考慮材料,、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設(shè)計(jì)是否合理等因素,，并且要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目來選擇合適的護(hù)膝,，選購的護(hù)膝品牌要具有良好的保護(hù)效果，以舒適美觀為宜,。

護(hù)膝能不能長時(shí)間戴

肯定不能長時(shí)間戴,。大家可能見過骨折石膏固定，拆除石膏后發(fā)現(xiàn)肢體和正常的一側(cè)比較明顯變細(xì),，同樣的道理,，長時(shí)間戴護(hù)膝也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮，也就是廢用性萎縮,，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量會(huì)越來越差,，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。長時(shí)間戴護(hù)膝也可能影響小腿和足部血液循環(huán),，尤其是使用較緊的護(hù)膝時(shí),，因此不建議長時(shí)間戴。如要戴護(hù)膝,，只有在有癥狀時(shí),，需要久站、長時(shí)間行走或者參加運(yùn)動(dòng)時(shí)才戴,，休息和夜里睡覺時(shí)還是要取下來,。