食醋減肥原理是什么

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機(jī)體所儲存的過多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉,，還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝,，增強(qiáng)機(jī)體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”,，從而起到良好的瘦身減肥作用,。

食醋有釀造醋與配制醋之分。釀造醋以糧食,、糖或酒為原料,，通過微生物發(fā)酵而釀成,，其營養(yǎng)成分有氨基酸,、糖、有機(jī)酸,、維生素,、無機(jī)鹽及醇類等，對人體的新陳代謝有很大的益處,。而配制醋則以化學(xué)合成的冰醋酸為原料再加水稀釋而成,，沒有其他的營養(yǎng)成分，因?yàn)槭褂眠@種配制醋,，對人體有害無益,。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原料：花生米300克,，香醋500克,。

做法：將花生米洗凈，晾干,，放入瓶內(nèi),，倒入食醋密封，浸泡8-10天,，即可食用,。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個(gè)月,。

功效：清血脂,、祛脂肪，減體重,。

適用：肥胖癥,、動脈硬化、高脂血癥等

3,、黃豆醋方

原料：黃豆250克,，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈后,，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,，待冷卻后放入瓶內(nèi)，倒入食醋浸泡10天,，即可服用,。

服法：每日2次，每天隨量食用,。連服3個(gè)月,。并配合節(jié)食，有良好的瘦身效果,。

功效：瘦身降脂,、消積降壓。

適用：肥胖癥,、高脂血癥,、脂肪肝等。

3,、冰糖醋方

原料：冰糖150克,，香糖250克。

做法：將冰糖搗碎,，放入瓶內(nèi),，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用,。

服法：每日三次,，每次(飯后)服10毫升。

功效：減肥瘦身,，消食降壓,。

適用：肥胖癥、高脂血癥,、高血壓,。

4,、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個(gè)，食醋浸蛋液500克,。

做法：將雞蛋洗凈,，整個(gè)放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封,，浸泡30～35日,，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時(shí),，用干凈筷子捅破,，拌勻混和，即可食用,。

服法：每日一次,，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。

功效：減肥瘦身,，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖癥,、面部黑斑,。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克,，食醋80克,。

做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊,，放入鍋中,，加入適量清水煮至八成熟時(shí)，在倒入香醋一直煮至熟軟,，即可食用。

服法：每天1劑,，分2-3次食用。

功效：瘦身通便,，利尿消腫,。能保持人體動脈血管的彈性,，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發(fā)生，減少皮下脂肪,，對人體有良好的健美作用,。

適用：單純性肥胖癥,，急、慢性腎炎所引起的水腫,。

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