初學(xué)游泳的人，由于技術(shù)掌握的不好,，在水中一旦發(fā)生問題就手忙腳亂,，導(dǎo)致嗆水而造成溺水。

Tips：平時(shí)應(yīng)正確地掌握游泳技術(shù),，呼吸自如,，游進(jìn)時(shí)自然放松。如發(fā)生嗆水,，保持鎮(zhèn)定,，可改變游泳姿勢(shì)，用踩水方法,，排除嗆水后立即上岸休息,。

由于潛水必須憋氣，時(shí)間過長或過頻會(huì)引起腦缺氧而出現(xiàn)頭痛,、頭暈或出現(xiàn)休克等現(xiàn)象,。

Tips：潛游泳時(shí)間不要過長或過頻,，以免發(fā)生意外。

由于對(duì)水中的情況不熟悉,，即使會(huì)游泳,，也可能發(fā)生溺水事故。特別是在溝渠,、池塘,、渠道或池塘等開放水源附近生活的兒童，溺水危險(xiǎn)特別大,。

Tips：盡量不要在非游泳區(qū)游泳,。

由于游泳前未做好準(zhǔn)備活動(dòng)、身體過于疲勞,、出汗后馬上下水,、水溫過涼、技術(shù)動(dòng)作過分緊張等原因,，在游泳中都會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象,。如果在深水自己不會(huì)處理，就會(huì)發(fā)生溺水事故,。

Tips：要學(xué)會(huì)簡單的處理方法,，主要使抽筋部位伸展。

洪災(zāi)死亡中有75%是溺水死亡,。遇到洪災(zāi)等不可抗拒的來水時(shí)如果頭腦是清醒的盡量抓住一切可以利用的漂浮物體,，如木樁、門板等游向較近的岸邊,，等待救援,。

在飯飽、體能極度疲勞,、酗酒后入水游泳,，很易出現(xiàn)嗆水現(xiàn)象，嗆水現(xiàn)象調(diào)整不好,，會(huì)導(dǎo)致非常危險(xiǎn)狀態(tài),，連續(xù)嗆水，很容易造成溺水停止呼吸,。

Tips：飯飽,、體能過度疲勞、酒后,、非常饑餓者,，都不宜入水。

有的游泳愛好者喜歡長游,，看看自己到底能游多長、多久,。這是可以理解的,，但是這樣也容易發(fā)生溺水事故。

Tips：遇到這種情況時(shí),，一不要逞能,，二要趕緊回岸，三要及早呼救,。

首先立刻大聲呼救,，讓更多的人參與急救,，同時(shí)撥打“120”；除非萬不得已,，最好避免單獨(dú)下水營救,。

在溺水者還清醒時(shí)為其提供漂浮物和拉扯物，如木板,、繩子,、樹枝等。

對(duì)還在掙扎的溺水者,，要防止被其抱住,，應(yīng)從后部接近；若被溺水者抱住,，可讓自己與被救者自然下沉,，溺水者便會(huì)放手；應(yīng)首先將溺水者頭部拖出水面,，使其盡快呼吸空氣。

將溺水者救出后先清理口鼻內(nèi)的泥沙,、雜物,；如呼吸心跳都有，可控水（將其置于自己屈膝的腿上,，讓其頭部朝下,，使勁按壓其背部）；如呼吸心跳停止,，立即啟動(dòng)急救模式：

1,、胸外按壓30次（約18秒），按壓頻率為每分鐘至少100次,。

2,、開放氣道，將患者平放,，下巴抬起,，和氣管盡量成直線。

3,、每做30次心臟按壓后,，人工呼吸2次，反復(fù)交替進(jìn)行,。