進館必備

如需租用更衣室儲物柜，

需自備100元現(xiàn)金作為押金,，

儲物柜免費，用完憑鑰匙退回押金,。

13項禁忌

1,、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,，還會產(chǎn)生胃痙攣,，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象,。

2,、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳,，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱,，引起感冒,、咽喉炎等。

3,、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳,，病菌易進入子宮、輸卵管等處,，引起感染,，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多,、經(jīng)期延長,。

4、忌不做準備活動即游泳：水溫通?？偙润w溫低,，因此，下水前必須做準備活動,，否則易導(dǎo)致身體不適感,。

5、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食,，否則會突然增加胃腸的負擔,，久之容易引起胃腸道疾病。

6,、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期,。第一期：入水后，受冷的刺激,，皮膚血管收縮,，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后,，體表血流擴張,，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖,。第三期：停留過久,，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象,。這是夏游的禁忌期,，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5——2小時,。

7,、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型,，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā),，就難免“滅頂之災(zāi)”,。

8、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓,，藥物難于控制,，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免,。

9,、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病,、風(fēng)濕性瓣膜病,、較嚴重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠之”,。

10,、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳,，等于“雪上加霜”,，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等,。

11,、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快,、范圍之廣令人吃驚,。

12、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬,，過敏性的皮膚病等,，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎,，而且易加重病情,。

13、忌酒后游泳：酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖,。另外,，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備,，從而發(fā)生意外。

門票

40元

地址

深圳市南山區(qū)南頭街62號