emo了是什么意思

emo是“emotional”的縮寫(xiě),，原本是指一種音樂(lè)風(fēng)格,，一種獨(dú)立的搖滾風(fēng)格；現(xiàn)指人產(chǎn)生的情緒硬核或情緒化硬核,，被人指為高興了想笑就笑就是自由,，難過(guò)了想哭就哭就是自在的狀態(tài),，就是指情緒上不穩(wěn)定的人，相關(guān)意思可以延展為：“我頹廢了”,，“我抑郁了”,。

除此之外，隨著“我emo了”一詞在網(wǎng)絡(luò)上越來(lái)越流行,，也賦予了該詞新的含義，有時(shí)并不代表任何含義,，僅僅用來(lái)表達(dá)開(kāi)玩笑或者自嘲,，有時(shí)更像是一句口頭禪。

“我emo了”一詞流行之后,，還出現(xiàn)了“emo文學(xué)”,。“emo文學(xué)”指的是一（e）個(gè)人在默默（mo mo）哭泣的情況下寫(xiě)的文字,。在傷心難過(guò),、心情不好情況下的文字也可以稱(chēng)為“emo文學(xué)”。

emo梗的出處來(lái)源是什么

Emo最初是從Hardcore Punk中派生出來(lái)的一種有著藝術(shù)家氣派的音樂(lè),，但在1990年代末它成為地下?lián)u滾的一支重要力量,，投合了當(dāng)時(shí)的朋克和獨(dú)立搖滾樂(lè)手。一些Emo音樂(lè)是傾向于激進(jìn)一邊,，其作品中充滿(mǎn)了復(fù)雜的吉他彈奏,、非傳統(tǒng)的歌曲結(jié)構(gòu)、藝術(shù)家氣派的噪音和極端的樂(lè)器演奏位置的變化,；還有一些Emo音樂(lè)和朋克流行樂(lè)更加接近,，盡管它仍顯得有一些難以理解。Emo的歌詞是非常個(gè)人化的,，通常不是恣意幻想的詩(shī)句便是個(gè)人的懺悔,。盡管Emo確實(shí)較少男子氣，但它仍是Hardcore作為追求真實(shí)和反商業(yè)主義的嫡系后代,；Emo音樂(lè)確信商業(yè)傾向的音樂(lè)太過(guò)虛假和造作以至于不能表達(dá)任何真實(shí)的情感,。

EMO樂(lè)迷常追隨情感核時(shí)尚，典型形象是穿緊身牛仔褲,，蓄黑色長(zhǎng)發(fā),，以沖動(dòng)、敏感,、憂(yōu)郁為特征,。Emo可以代表一個(gè)亞文化，處于其中的人擁有著虛假的個(gè)性和生活,，只想過(guò)著屬于他們自己的自由自在的生活,。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確,、詳細(xì)的目標(biāo)

僅僅是想著“讓自己好起來(lái)”可能令人更加惶恐，而給自己一個(gè)具體的目標(biāo),，會(huì)讓人更有掌控感,，更能真正改善情緒。

關(guān)注自己的生態(tài),，關(guān)注的當(dāng)下

當(dāng)我們?cè)谙麡O想法里越陷越深,，無(wú)法逃離的時(shí)候，不妨試著動(dòng)一動(dòng)身體,，關(guān)注現(xiàn)在身體的感覺(jué)如何,。

冥想

關(guān)注你的呼吸，關(guān)注你腦袋里面浮現(xiàn)的念頭,，想象你面前有一個(gè)傳送帶（或者鐵軌）,。當(dāng)你有念頭冒出來(lái)，將這個(gè)念頭打包,，放在傳送帶上,，讓它帶走，以此循環(huán),。

給自己創(chuàng)造一個(gè)情緒上的“安身之處”

在冥想的狀態(tài)下,，回憶或想象一個(gè)讓自己感到舒適、安全,、快樂(lè)的環(huán)境,，抑郁來(lái)襲，可以偷偷跑“回去”休息一下,，積攢些能量,。

運(yùn)動(dòng)

抑郁的時(shí)候，不想動(dòng)也沒(méi)關(guān)系,；不那么抑郁的時(shí)候,，運(yùn)動(dòng)一下，可以讓情緒更穩(wěn)定,。

抑郁的另一面

抑郁可以感覺(jué)到很糟糕,，但也可以更好地理解他人的情緒。

傾訴

表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的感受,，有時(shí)可能還蠻羞恥的,，但會(huì)有效緩解消極情緒，可以選擇感覺(jué)安全的人來(lái)傾訴,，匿名吐槽或?qū)懭沼洝?/p>

尋求幫助

如果情緒低落,、空虛、疲勞,、對(duì)一切都提不起興趣,，這些情況持續(xù)兩周或以上,，請(qǐng)一定去醫(yī)院精神科尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的診斷和專(zhuān)業(yè)幫助。

戲劇治療

戲劇治療是20世紀(jì)50年代在歐美國(guó)家發(fā)展起來(lái)的一種表達(dá)性藝術(shù)治療的新模式,。北美戲劇治療協(xié)會(huì)（The North American Drama Therapy Association）將戲劇治療定義為“一種積極的,、經(jīng)驗(yàn)性的促進(jìn)改變的方法”。它整合了心理治療,、戲劇表演,、社會(huì)學(xué)等多門(mén)學(xué)科知識(shí)，強(qiáng)調(diào)來(lái)訪(fǎng)者在與咨詢(xún)者建立信任關(guān)系的前提下,，以戲劇表演為媒介,，通過(guò)審視自身問(wèn)題，促進(jìn)自我的重新整合和個(gè)性的再次發(fā)展,，以達(dá)到治愈心理問(wèn)題的目的,。

一般而言,，戲劇治療主要應(yīng)用于特殊教育學(xué)校,、精神病醫(yī)院等領(lǐng)域。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,，戲劇治療也在不斷發(fā)展和完善,，其針對(duì)的人群也不再局限于之前的領(lǐng)域，治療方法也更加豐富,，現(xiàn)在非常熱門(mén)的劇本殺一定程度上也能夠起到戲劇療愈的效果,。