emo了是什么意思

emo是“emotional”的縮寫,，原本是指一種音樂風(fēng)格，一種獨(dú)立的搖滾風(fēng)格,；現(xiàn)指人產(chǎn)生的情緒硬核或情緒化硬核,，被人指為高興了想笑就笑就是自由，難過了想哭就哭就是自在的狀態(tài),，就是指情緒上不穩(wěn)定的人,，相關(guān)意思可以延展為：“我頹廢了”，“我抑郁了”,。

除此之外,，隨著“我emo了”一詞在網(wǎng)絡(luò)上越來越流行，也賦予了該詞新的含義,，有時并不代表任何含義,，僅僅用來表達(dá)開玩笑或者自嘲，有時更像是一句口頭禪,。

“我emo了”一詞流行之后,，還出現(xiàn)了“emo文學(xué)”?！癳mo文學(xué)”指的是一（e）個人在默默（mo mo）哭泣的情況下寫的文字,。在傷心難過、心情不好情況下的文字也可以稱為“emo文學(xué)”,。

emo梗的出處來源是什么

Emo最初是從Hardcore Punk中派生出來的一種有著藝術(shù)家氣派的音樂,，但在1990年代末它成為地下?lián)u滾的一支重要力量，投合了當(dāng)時的朋克和獨(dú)立搖滾樂手,。一些Emo音樂是傾向于激進(jìn)一邊,，其作品中充滿了復(fù)雜的吉他彈奏、非傳統(tǒng)的歌曲結(jié)構(gòu),、藝術(shù)家氣派的噪音和極端的樂器演奏位置的變化,；還有一些Emo音樂和朋克流行樂更加接近，盡管它仍顯得有一些難以理解,。Emo的歌詞是非常個人化的,，通常不是恣意幻想的詩句便是個人的懺悔。盡管Emo確實(shí)較少男子氣，但它仍是Hardcore作為追求真實(shí)和反商業(yè)主義的嫡系后代,；Emo音樂確信商業(yè)傾向的音樂太過虛假和造作以至于不能表達(dá)任何真實(shí)的情感,。

EMO樂迷常追隨情感核時尚，典型形象是穿緊身牛仔褲,，蓄黑色長發(fā),，以沖動、敏感,、憂郁為特征。Emo可以代表一個亞文化,，處于其中的人擁有著虛假的個性和生活,，只想過著屬于他們自己的自由自在的生活,。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確,、詳細(xì)的目標(biāo)

僅僅是想著“讓自己好起來”可能令人更加惶恐，而給自己一個具體的目標(biāo),，會讓人更有掌控感,，更能真正改善情緒。

關(guān)注自己的生態(tài),，關(guān)注的當(dāng)下

當(dāng)我們在消極想法里越陷越深,，無法逃離的時候，不妨試著動一動身體,，關(guān)注現(xiàn)在身體的感覺如何,。

冥想

關(guān)注你的呼吸，關(guān)注你腦袋里面浮現(xiàn)的念頭,，想象你面前有一個傳送帶（或者鐵軌）,。當(dāng)你有念頭冒出來，將這個念頭打包,，放在傳送帶上,，讓它帶走，以此循環(huán),。

給自己創(chuàng)造一個情緒上的“安身之處”

在冥想的狀態(tài)下,，回憶或想象一個讓自己感到舒適、安全,、快樂的環(huán)境,，抑郁來襲，可以偷偷跑“回去”休息一下,，積攢些能量,。

運(yùn)動

抑郁的時候,，不想動也沒關(guān)系；不那么抑郁的時候,，運(yùn)動一下,，可以讓情緒更穩(wěn)定。

抑郁的另一面

抑郁可以感覺到很糟糕,，但也可以更好地理解他人的情緒,。

傾訴

表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的感受,，有時可能還蠻羞恥的,，但會有效緩解消極情緒，可以選擇感覺安全的人來傾訴,，匿名吐槽或?qū)懭沼洝?/p>

尋求幫助

如果情緒低落,、空虛、疲勞,、對一切都提不起興趣,，這些情況持續(xù)兩周或以上，請一定去醫(yī)院精神科尋求專業(yè)心理咨詢師的診斷和專業(yè)幫助,。

戲劇治療

戲劇治療是20世紀(jì)50年代在歐美國家發(fā)展起來的一種表達(dá)性藝術(shù)治療的新模式,。北美戲劇治療協(xié)會（The North American Drama Therapy Association）將戲劇治療定義為“一種積極的、經(jīng)驗(yàn)性的促進(jìn)改變的方法”,。它整合了心理治療,、戲劇表演、社會學(xué)等多門學(xué)科知識,，強(qiáng)調(diào)來訪者在與咨詢者建立信任關(guān)系的前提下,，以戲劇表演為媒介，通過審視自身問題,，促進(jìn)自我的重新整合和個性的再次發(fā)展，以達(dá)到治愈心理問題的目的,。

一般而言,，戲劇治療主要應(yīng)用于特殊教育學(xué)校、精神病醫(yī)院等領(lǐng)域,。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,，戲劇治療也在不斷發(fā)展和完善，其針對的人群也不再局限于之前的領(lǐng)域,，治療方法也更加豐富,，現(xiàn)在非常熱門的劇本殺一定程度上也能夠起到戲劇療愈的效果。