泡完溫泉之后吃什么好 泡完溫泉之后應吃哪些健康食物

泡完溫泉之后吃什么好 泡完溫泉之后應吃哪些健康食物

時下不少溫泉酒店都有在溫泉區(qū)設置“小吃吧”,，不但提供酒,，還有各款小吃。醫(yī)學專家認為：“泡溫泉就像一項體育運動,，飽食后不宜立即入浴的原理與運動前不能吃太飽一樣,，會影響健康?！睖厝臒岫葧碳C體血液重新分布,，內(nèi)臟組織器官血供往往處于較低水平，因而抑制人體的消化吸收功能,。

建議在飯前半小時或飯后一小時內(nèi)最好別泡溫泉,。泡溫泉時由于機體能量消耗可以進食以補充能量，但應在出溫泉池休息片刻后進食,，進食與泡溫泉的時間要有所間隔,，且應進食少量易消化食品,，以功能飲料,、礦泉水、水果點心為宜,，不宜肥膩煎炸肉制食品,，切忌暴飲暴食,，更不建議邊吃邊泡。

此外,，餓著肚子泡溫泉也不宜,。往往由于泡溫泉時體力消耗過度容易出現(xiàn)頭暈、乏力等不適,。泡完溫泉,，吃些根莖類的蔬菜是非常值得推薦的，如紅白蘿卜,、萵筍,、土豆、菠菜等,，這些食物既健康,，其熱量也可以補充因泡溫泉而損耗的體力。