戶外運動常見風險有哪些

戶外運動一要有預見風險的能力,，二要對自身及所在團隊應對風險的能力有一個恰當?shù)脑u估，三是戶外運動參與者必須具有團隊合作精神,。多數(shù)新驢缺少經(jīng)驗,，缺乏對各種風險的預見；有的老驢雖能預見風險,，卻過于自信,，對困難估計不足；有的則缺乏團隊合作精神,，不聽從領隊勸告,，喜歡自行其是。凡此種種,，都可能成為事故隱患,。

戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的直接原因,，也許是懸崖邊一腳踩空,，也許是同伴不經(jīng)意的碰撞，也許是攀援時抓著的樹枝突然折斷,，也許是上坡或下坡時誤踩上松動的浮石,、滾動的斷枝、結(jié)冰的巖面或打滑的香蕉皮等等,。

預防辦法：

在不熟悉的地區(qū),，登山活動盡量安排在白天,，避免走夜路。行進中以聯(lián)絡通暢,、避免碰撞為原則,，相互間保持兩三米的安全距離。在陡峭,、狹窄,、易打滑的危險地段，看清地貌再落腳,。借助樹枝攀援時,，要手抓活枝，決不可抓枯枝,，因活枝強韌,，枯枝易折也。

登山時最好穿登山鞋,，因其鞋底花紋較深,，不易打滑。若山地平緩,，行程較短,，也可穿一般旅游鞋、運動鞋,，但是不宜穿皮鞋,，更不要穿高跟鞋。

2,、迷路

迷路本身并不會對人體造成直接傷害,，迷路后若不能及時脫離險境，隨之而來的缺水斷糧,、寒冷和心理恐懼,，是造成傷害的主要原因。

預防辦法：

出行前應作充分準備,，對目標區(qū)域的行走路線,、主要標志物、求助地點,、聯(lián)絡方法等事項有清晰的了解,。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜,、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力,，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品,。

一般驢友可常備一個應急口哨,，或許這貌似是多余的小東東,，卻能使你在危境中絕處逢生。團隊活動出行前要規(guī)定成員之間,、團隊與后方基地之間的聯(lián)絡方法,，在陌生地域不可單獨行動。攜帶的飲水和食糧要適當留有余地,，以應對意外情況,。

在已經(jīng)迷路而又一時得不到救援的最壞情況下，要節(jié)水節(jié)糧,，就近尋找水源與可食動植物,，同時注意保溫,，節(jié)省體能,，延長支持時間以等待救援，并利用一切可能手段向外發(fā)出呼救信號,。

3,、高溫與低溫傷害

夏季高溫，若不注意防暑,，有可能在野外活動時中暑（體溫升高,，往往伴有脫水）；冬季嚴寒,，在衣著單薄,、落水等情況下，易失溫,，引發(fā)凍傷,。

預防辦法：

夏季活動，避免在陽光下曝曬,，避開高溫時間段(10-15時)的野外活動,，戴遮陽帽，帶上足夠飲水,。

冬季出行要事先了解目標區(qū)域的氣溫,，特別注意海拔高度和坡向?qū)鉁氐挠绊懀┲挛锖蛿y帶的睡袋要足夠保暖,。大致上,，海拔每上升1000米，氣溫下降6度,。以此推算,，城市市區(qū)地面(海拔僅十幾米)溫度5度時，山峰附近營地(海拔1700多米)氣溫可低至零下5度,。同一山峰,，南坡向陽,，北坡背陰，溫差也可達5至10度,。

4,、溺水

戶外活動中的溺水事故，往往由于對水情不了解而發(fā)生,。例如夏季溯溪活動時,，遇上游水庫突然開閘放水，或大雨導致山洪暴發(fā),，不及撤離而被沖走,。又如大熱天遇山溪，禁不住清涼溪水的誘惑而下水洗澡,，肢體突遇低溫發(fā)生痙攣,，以致沉溺。

預防辦法：

事先了解目標區(qū)域水情,，學會應急救護技能,。溯溪活動前應了解上游有無水庫及放水規(guī)律，目標區(qū)域及其上游的近日降雨情況,。野外營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處,。陌生水域不可單獨下水。萬一有人溺水,，首先要爭取第一時間積極搶救,，同時呼叫求援。

5,、蛇傷

除冬季蛇類進入冬眠狀態(tài)以外,，春夏秋三季皆可能遭遇蛇傷。春季蛇剛從冬眠中蘇醒,，毒液積蓄量多汁濃,，毒性較大；夏季高溫,，蛇喜棲居蔭涼潮濕之地,，如溪溝邊、巨石下,、草叢中,，且早晚較為活躍；秋季蛇要積蓄能量越冬,，食欲旺盛,，活動頻繁。

預防辦法：

避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習性，不要去那些蛇類頻繁出沒的地方,，盡量避免與蛇遭遇,。非去不可時，應對地貌先作仔細觀察,，謹慎行動,。

比如夏季的傍晚去溪邊打水洗衣，不要去翻動溪邊石頭——說不定一條蛇正在石頭下納涼呢,。蛇不以人為獵物,，只要你不去侵擾它，蛇一般不會主動攻擊人,。在野外遇見蛇,，繞行避開即可，不必驚慌,。真正的危險是無意中踩到蛇身,，蛇被踩痛了，自然要反擊,，猛咬一口,，然后立即逃遁,。這只是蛇本能的自衛(wèi)反應,。若是無毒蛇，被咬后少量出點血,，疼痛一陣子,，只要避免傷口感染，一段時間后自會愈合,。若是毒蛇,，那就麻煩了。

萬一被咬,，應立即自救,，或由同伴救助，先作應急處理,。首先識別牙痕以區(qū)分毒蛇與無毒蛇,。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可,。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理),，在傷口近心端結(jié)扎、擴創(chuàng),，吸出傷口附近毒液,，外敷蛇藥，保持傷員安靜,，然后盡快送醫(yī),。送醫(yī)路遠的,，結(jié)扎帶每15分鐘放松一次，以免肢體缺血壞死,。所以,，止血帶、紗布,、蛇傷藥應作為戶外運動者背包里的常備物品,，以供應急使用。

6,、蜂蜇

常見的蜂種有蜜蜂,、馬蜂、胡蜂,，其中蜜蜂為家養(yǎng),，馬蜂和胡蜂為野生。就個體來說,，蜜蜂毒性較小,，野生蜂毒性較大。但是蜂是高度社會化的動物,，你弄傷一只蜂,，可能招來蜂群報復性圍攻。大群蜜蜂的密集圍攻,，足以致命,，馬蜂和胡蜂殺傷力更大。

預防辦法：

人并非蜂類的食物,，蜂一般不會主動攻擊人,，除非你有意或無意地刺激、傷害了它們,。零星幾只蜂在你身邊飛舞騷擾時,，不必理會。蜂停落在頭上,、肩上時,，輕輕抖落即可，千萬別拍打,。若遇見蜂巢,，應繞行避開，不要過于靠近,。

扎營前應觀察周邊環(huán)境,，避免在蜂巢附近宿營。蜂類嗅覺極為敏銳，女孩子出行前不要濃妝艷抹,，因為化妝品內(nèi)含的化學合成品,，其分子結(jié)構(gòu)和氣味往往模仿天然花香，易被誤認為蜜源而“招蜂引蝶”,。

萬一被蜂群攻擊,，要盡快用衣物包裹暴露部位，迅速脫離現(xiàn)場,，不要反復撲打,。撲打一是更加激怒蜂群，二是撲打時必然多出汗,，汗多味重,，會招致更多的攻擊。

7,、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野僻靜之地,，這些地域行人稀少，作案后易于逃脫,，往往成為不法之徒搶劫,、強奸的理想作案地點。

預防辦法：

保持警惕,，防止尾隨跟蹤,。遇拐角、大樹應保持距離,，謹防埋伏,。女性去一些冷僻區(qū)域至少四五人結(jié)伴同行,，不要單獨行動,，最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險活動。男性一兩人活動時,，也不要帶貴重物品和過多現(xiàn)金,。不要輕信過分熱心的陌生人。

萬一遇上歹徒,，首先應虛與委蛇,，沉著應對，設法穩(wěn)定情勢,，找機會呼救或圖謀自救,。驚慌失措往往引來殺身之禍，見義勇為也不僅僅是暴力對抗(除非你確定有把握制服歹徒),。其次是在受到侵害的情況下牢記歹徒特征,，以便事后報案。

偶爾會遇上別的風險。比如踩中竹樁,，為捕獸鐵夾所傷等,。在某些地區(qū)，還會遇到一些特殊的危險,，比如高山雪崩,，掉入表面被雪覆蓋的冰裂縫，猛獸襲擊,，泥石流(雨天特別要注意),，風沙快速改變地形地貌導致迷路甚至被掩埋，等等,。因為不很常見,，本文不作討論。

但愿驢友們從戶外運動中得到快樂,，而不要在戶外運動中受到傷害,！