【純水機(jī)的水可以長(zhǎng)期喝嗎】哪種水最好 長(zhǎng)期喝純水機(jī)的水的壞處

凈水器凈化后的純凈水可以長(zhǎng)期飲用嗎？

可以,。不過(guò)先讓我們比較下開(kāi)水,、桶裝水、純凈水三種水對(duì)人體健康有什么區(qū)別吧,！

一,、喝開(kāi)水真的較安全嗎？

很多人長(zhǎng)期以來(lái)都認(rèn)為喝生水要生病,，所以一定要喝開(kāi)水,。這對(duì)于過(guò)去污染較少的水而言，不失為一種有效的殺菌,、消毒手段,，但同時(shí)也存在著許多負(fù)面影響如：

1、開(kāi)水只殺滅細(xì)菌和部分病毒,，被殺死的細(xì)菌和病毒死尸仍存在于水中,；進(jìn)入人體后即成為醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“熱源體”，臨床上常見(jiàn)的“無(wú)名熱”原因多源于此,。

2,、燒開(kāi)水的過(guò)程是無(wú)法祛除水中超標(biāo)的重金屬、水垢和致癌物,。

3,、水在加熱的過(guò)程中，失去氧氣太多,。伴隨著“咕嘟咕嘟”的沸水現(xiàn)象,，水中的氧氣基本都揮發(fā)掉了，人體所需要的鈣,、鎂等礦物質(zhì)也變成了水垢沉積壺底,。涼開(kāi)水澆花花死，養(yǎng)魚(yú)魚(yú)死這是常識(shí),，喝開(kāi)水不利于向人體供氧,。長(zhǎng)期飲用更不利于新陳代謝。

4,、用鋁或鐵制成的容器煮水時(shí),，水中的亞硝酸氮（一種強(qiáng)烈致癌物質(zhì)）會(huì)明顯增加,。

據(jù)資料報(bào)道，用鐵質(zhì)容器煮水時(shí),，水中的亞硝酸氮會(huì)增加23倍,，而用鋁制容器煮水時(shí)，水中的亞硝酸氮隨煮沸時(shí)間的延長(zhǎng)而明顯增加,，煮沸五分鐘后為原水的十余倍,，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二,、喝桶裝水安全又方便,，真的嗎？

隨著人們飲水意識(shí)的不斷提高,很多家庭買(mǎi)來(lái)了桶裝水,。但是喝來(lái)喝去問(wèn)題又出來(lái)了：

1,、簡(jiǎn)化凈化手段：一些廠家為節(jié)省成本，簡(jiǎn)化凈化手段,，導(dǎo)致水質(zhì)不合格,。個(gè)別廠家竟把自來(lái)水直接灌入桶內(nèi)；把絲襪蒙在自來(lái)水龍頭上,，這種水的成本不會(huì)超過(guò)2元錢(qián),，賣(mài)給消費(fèi)者就成了8—10元。

2,、水桶質(zhì)量不合格：有些水桶竟采用廢棄的輸血瓶,、碟片作材料！符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水桶價(jià)格在35元左右,，而回收舊塑料做的深色桶成本只有8元左右,。如此高的價(jià)差，怎能不讓人眼紅,？

3,、水的新鮮程度不能保證,。水是有活性的,，越新鮮越好。有的家庭一周甚至兩周才能用完一桶水,，需要注意的是：各種桶裝水都應(yīng)盡量在開(kāi)封后2至3天內(nèi)用完,，否則空氣中帶入的細(xì)菌繁殖，會(huì)造成水中細(xì)菌超標(biāo),！水容易老化,，不能保證水質(zhì)的新鮮?？晌覀兤胀ㄈ思依镙^快也要5天時(shí)間才能喝完,。

三、長(zhǎng)期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營(yíng)養(yǎng)？

純凈水缺少礦物質(zhì)和微量元素有些人認(rèn)為喝純凈水沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),、沒(méi)有微量元素,，不利于人體的健康。其實(shí),，這種說(shuō)法并沒(méi)有充分的臨床實(shí)踐和相應(yīng)的理論依據(jù)：

1,、按照醫(yī)學(xué)常識(shí)，水在人體中主要擔(dān)當(dāng)“運(yùn)輸大隊(duì)長(zhǎng)”的職務(wù),，人體只有通過(guò)水分才能把人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到五臟六腑及60兆細(xì)胞,，同時(shí)可把人體內(nèi)分泌系統(tǒng)排出的垃圾和毒素運(yùn)到各對(duì)應(yīng)的器官排出體外。因此,，水具有維持細(xì)胞的形態(tài),；有提高代謝的作用；卻沒(méi)有向人體提供營(yíng)養(yǎng)的作用,。

2,、中國(guó)環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)所水質(zhì)專(zhuān)家楊振波指出：“事實(shí)上只有活著的植物才能從土壤中吸收和利用無(wú)機(jī)礦物質(zhì)，經(jīng)植物轉(zhuǎn)化的有機(jī)礦物質(zhì)才能被人體及動(dòng)物吸收利用,，幾乎沒(méi)有人能從無(wú)機(jī)礦物質(zhì)中攝取營(yíng)養(yǎng),，也沒(méi)有人能有效地適用無(wú)機(jī)礦物質(zhì)于體內(nèi)。例如：若人體感到缺少鈣則應(yīng)當(dāng)從牛奶或鈣片中攝?。ɑ钚遭},、有機(jī)鈣），此時(shí)水中有大量的鈣也是無(wú)用的,。喝入體內(nèi)而不能被吸取的礦物質(zhì)將通過(guò)肝臟,、腎臟等體內(nèi)臟器排出，從而使內(nèi)臟承受額外的負(fù)擔(dān),。這也是造成一些慢性病的一個(gè)重要原因,。”

3,、一些數(shù)據(jù)則更說(shuō)明道理：一杯牛奶的含鈣量相當(dāng)于1200杯礦泉水的含鈣量,，一斤牛肉的含鐵量相當(dāng)于8200杯礦泉水的含鐵量，一杯橘子汁所含的有益人體健康的礦物質(zhì),，比未經(jīng)過(guò)處理的飲用水高500倍,。這些說(shuō)明了真正的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)靠食物而不是飲水！不要一味的認(rèn)為可在水中攝取營(yíng)養(yǎng),。這是一個(gè)較大的誤區(qū)!你選擇一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的美餐還是通過(guò)喝幾噸水來(lái)獲取同等的礦物質(zhì),？

4、中國(guó)醫(yī)學(xué)博士,、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家李文君指出,，據(jù)統(tǒng)計(jì)長(zhǎng)期飲用純凈水可以使：泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)病率下降60%,，心血管疾病發(fā)病率下降40%，癌癥發(fā)病率下降20%,。

四,、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有益健康我們大部分人一直在心里認(rèn)為,，礦泉水有營(yíng)養(yǎng),，有礦物質(zhì)，人體能吸收,。其實(shí)不能,，據(jù)報(bào)道：人體內(nèi)微量元素的生理濃度和中毒劑量很接近，微量元素過(guò)量比攝入不足對(duì)人體更有害,。因此,，生理保健專(zhuān)家特別指出：微量元素不可亂補(bǔ)。礦泉水雖然含有一定量的微量元素,，如人體所需要的微量元素已經(jīng)滿(mǎn)足,，再補(bǔ)進(jìn)去，多了就會(huì)在血管,、細(xì)胞內(nèi)沉積,，導(dǎo)致微量元素代謝失調(diào)，增加腎臟負(fù)擔(dān)易產(chǎn)生腎結(jié)石,、尿道結(jié)石及膽結(jié)石等,。

又有專(zhuān)家指出，內(nèi)含有許多礦物質(zhì)的水會(huì)給人體造成不必要的負(fù)擔(dān),，而且有的礦物質(zhì)人體不一定能吸收,，如果長(zhǎng)期積聚體內(nèi)，會(huì)直接影響人體健康,。嚴(yán)格來(lái)講的話,，礦泉水作為一種飲料，每人每天只能攝入500毫升,。如果過(guò)量,，其內(nèi)含的氟化物對(duì)人體相當(dāng)不利，甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重的后果,。所以說(shuō),，礦泉水再好,，也只能作為飲料,，而純凈水則不然，它不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)面影響,，反而能夠幫助排泄人體內(nèi)的毒素,。

其實(shí)有一篇題目叫做“飲用礦泉水并非人人能受益”的文章,，我們摘錄其中一段下來(lái)，以供參考：

“隨著保健飲品的開(kāi)發(fā)與研究,，天然礦泉水的品種日益增多銷(xiāo)售量迅速上升,。然而從科學(xué)角度分析，每種礦泉水的成分不同對(duì)人體的作用也不一樣,。所以,，飲用礦泉水并非對(duì)人人都有益。飲用不當(dāng),，不僅無(wú)益,，還會(huì)影響健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，早期妊娠婦女,、肝硬化患者應(yīng)禁飲各類(lèi)礦泉水。腎臟病人,、心臟病人,、高血壓患者應(yīng)禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者,、光線過(guò)敏皮膚病患者應(yīng)禁飲含硫化氫的礦泉水,。”（摘自西安市環(huán)境局1995年6月所印《環(huán)境保護(hù)知識(shí)手冊(cè)》第41頁(yè)）

五,、祖祖輩輩沒(méi)喝純凈水,，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活和活不一樣,，一方水土養(yǎng)育一方人,。水源的污染給人類(lèi)帶來(lái)了疾病和痛苦，人類(lèi)社會(huì)的高速發(fā)展是以水資源的浪費(fèi)和破壞水資源為代價(jià)的,。許多被污染的地區(qū),，自然生物鏈遭到破壞，惡性循環(huán)會(huì)產(chǎn)生許多地方病,，如克山病,、大骨節(jié)病、甲狀腺腫,、氟牙等,。所以說(shuō)形成一個(gè)正確的飲水觀念對(duì)我們?nèi)祟?lèi)的未來(lái)和健康有極其重要的意義！

長(zhǎng)期喝純水機(jī)的水的壞處

很多專(zhuān)家說(shuō)過(guò),，長(zhǎng)期飲用純凈水對(duì)身體不好,，不利于補(bǔ)充礦物質(zhì)。

1.長(zhǎng)期飲用會(huì)造成體內(nèi)有用物質(zhì)的損失,，對(duì)身體是無(wú)益的,。

2.飲用純凈水越多,，齲齒的發(fā)病率就越高，正好能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題,。長(zhǎng)時(shí)間引用純凈水,，對(duì)身體不好，雖然看起來(lái)純凈水用起來(lái)十分方便,，但是從純凈水的工藝流程來(lái)看,，因?yàn)樗M(jìn)行了多次凈化，雖然純凈,，但是在濾過(guò)雜質(zhì)的同時(shí),，把水中本來(lái)存在的對(duì)人體有益的礦物質(zhì)也濾掉了，這樣一來(lái),，人在喝水的時(shí)候就不能像飲用自來(lái)水一樣補(bǔ)充人體一些必需的礦物質(zhì),，長(zhǎng)期這樣生活，礦物質(zhì)就要從食物當(dāng)中吸收,。

小編總結(jié)

其實(shí),，有些問(wèn)題我們需要綜合自身情況或者環(huán)境特點(diǎn)來(lái)看，而不能只看一點(diǎn),。普通的飲用水中含有微量礦物質(zhì),，比如鈣、鎂,；礦物質(zhì)水則某些礦物質(zhì)或微量元素含量偏高一些,，比如：偏硅酸、鍶等等,。當(dāng)然能夠喝潔凈的自來(lái)水,、泉水、礦物質(zhì)水最好,。

可是,，有些時(shí)候事與愿違，比如自己居住的地區(qū)有明顯的水污染情況,，而長(zhǎng)期買(mǎi)礦泉水又太貴,，那么自己家中裝了純水機(jī)也是不錯(cuò)的辦法，至于超市買(mǎi)純凈水喝,，也沒(méi)什么可以抨擊的,，畢竟你飲水中的礦物質(zhì)和微量元素在整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)中是微乎其微的。為什么呢,？

因?yàn)槌擞椭?，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質(zhì)。一棵油菜中的鈣、鎂等礦物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一壺礦泉水,，難道從純凈水中不能得到的礦物質(zhì)或微量元素就不能從一口菜湯,、一口肉,、一盤(pán)蔬菜和水果中得到嗎,？

如果說(shuō)純凈水在體內(nèi)代謝的快，那能不能在廚房做飯的時(shí)候用純凈水來(lái)做西紅柿雞蛋湯或蝦皮冬瓜紫菜湯來(lái)獲得這些身體所需的營(yíng)養(yǎng),，又可以避免你居住的那個(gè)地區(qū)自來(lái)水漂白粉味道重,、泥沙多、有異味的問(wèn)題,？

如果還擔(dān)心純凈水中缺少礦物質(zhì),，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯,、純凈水泡花果茶.......你會(huì)有意想不到的驚喜,。