勵志成功
1,、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預習
注意力穩(wěn)定性,。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化,，通俗講就是如果課堂上課45分鐘,，真正有效時間大約不到20分鐘。
因此,，要成為學霸,，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點,，聽方法思路的,，而要做到這一點，有目的地提前預習非常重要,，必須要帶著問題聽講,。很多人不明白這一點，要么不預習,，要么稀里糊涂預習,，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實存在差異,！
2,、記憶衰退理論：必須及時復習
德國心理學家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學習之后立即開始,，而且遺忘的進程并不是均勻的,。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢,。及時復習非常重要,，合理安排復習時間也非常重要，并非復習就有效果,，正確的時間點進行復習就會事半功倍,！
3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹
認知心理學研究指出,，記憶效果取決于信息編碼方式,，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說,，記憶和理解取決于如何加工信息,。加工深度很難衡量、定義,，因時而異,，但有效的深加工肯定是在記憶內容和已知信息間建立聯(lián)系,，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結構把知識串聯(lián),、和組織,！
知識樹一旦被搭建出來，每一個節(jié)點就是一次思考,，每一次思考就是與周邊知識節(jié)點的一次連接,，知識之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理,，越來越有生命力,，很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通,，而不是雜亂無章的一團漿糊,，毫無頭緒！
4,、內隱語言理論：打破學習錯覺
很多時候我們自認為學得好,，是錯將熟悉當做知道。在學習中,，對一個知識點進行復習時,，我們的內隱語言抓住了幾個關鍵點,，就會產生學習錯覺,，誤以為都知道，但知識點不是孤島,，是由邏輯關系構成的,，這需要外部語言去描述、串聯(lián),，唯有經過外部語言檢驗,，才是真正的掌握理解！因此,，必須將內部語言轉換成外部語言,。
5、情緒績效理論：壓力是資源
考場發(fā)揮和臨場心態(tài)是非常重要的,，情緒太低或太高都會損害績效,。所以適當的壓力是有好處的，完全沒有壓力或壓力過高都會影響發(fā)揮,。
6,、合理休息，休息也是學習的一種
有很多關于學習時間與效率的研究,，這些研究證實：超過2小時學習效果就逐漸遞減,，超過4小時根本就沒有效果了,。因此合理的休息與高效率的學習同等重要，長時間無效學習尤其會讓人心生厭惡,。
要想長期能夠保持穩(wěn)定的學習效率,，就不能一次過度消耗甚至透支，要確保每次學習時精力都能夠恢復,。對于長期的學習,，明智的做法是，控制每天的高強度學習時間,，避免精神疲勞或逆反心理,。
1、要有充足的睡眠,，并且要保證睡眠質量
很多人記性不好就是因為經常失眠,，睡眠不足導致的。充足的睡眠才能夠一定程度上提高記憶力,。
2,、需要集中精神
有些人記性不好也是由于做事的時候無法集中精力，身在曹營心在漢的,，這就導致什么事情聽聽就忘記了,，所以集中精力是很重要的。
3,、強化大腦
早上起床和晚上睡覺前記憶力是最強的時候,，所以在晚上睡覺前回想一下一天的時候，早上起床規(guī)劃一下一天的事情,，養(yǎng)成這樣的習慣自然就不會丟三落四的了,。
4、重復記性
知道自己的記性不好,，就要多想幾遍,，多記幾次。像上學背書的那樣,，次數多了自然就記住了,。
5、找出事情相應的規(guī)律
假如記性不好導致生活中丟三落四的,，那就把一切給規(guī)劃好,，比如把生活中常用的東西給分門別類的放好，那樣在用的時候就不會翻箱倒柜的找了,。
6,、有效地進行篩選
做事情的時候要能夠抓住重點，不要胡子眉毛一把抓，那樣不但做不好事情而且還會把一切弄得很混亂,。只能對事情進行有效的篩選,，抓住重點，才能夠做好事情,。
1,、靈活使用邏輯
有邏輯思維能力不等于能解決較難的問題，僅就邏輯而言,，有使用技巧問題,。何來？熟能生巧,。學數學可知,，解題多了，你就知道必須出現(xiàn)怎樣的情況才能解決問題,，可叫數學哲學,。總的來說,，文科生與理科生差異在此,，不在邏輯思維的有無。同時,，現(xiàn)實中人們認為邏輯思維能力強的,，實際上是思想能力強，并無分文理,。而且思想也不是邏輯地得到,，而是邏輯地說明。
2,、參與辯論
思想在辯論中產生,，包括自己和自己辯論。例如關于是主權高于人權還是相反,，我認為是保護人權的主權大于人權，不能包括導致國王享用嬰兒宴的主權,，既必須界定主權,，前者有條件成立。導致該認識的原因是有該問題辯論,，否則不會去想,。
3、堅守常識
其實我很輕松得到關于人權的個人結論,，原因是不論大牌專家怎么宏論,，我不認同的道理只有一個，我堅守誰都不愿意自己的正當權利被侵犯,，除非不得已這樣的常識,。因為堅守這個常識,，就要具體分析主權比如國家保有軍隊的權利，該權利會在不同情況下要求國民承擔不同義務,，戰(zhàn)時似乎侵犯人權,，但這是為每個人安全需要的一種付出，主權必須具有正當性,?？梢妶允爻ＷR及邏輯地得到的結論的重要性。
4,、敢于質疑
包括權威結論和個人結論,，如果邏輯上明顯解釋不通時。人的智力水平主要通過思維能力反映出來,。思維水平的高低,，反映一個人智力活動水平的高低，它從不同方面表現(xiàn)出來：
①獨立性：思維能力強的人必定是善于獨立思考的人,。即使他請教別人,、查閱資料，也是以獨立思考為前提的,。
②靈活性與敏捷性：對事物反映迅速而且靈活,，不墨守成規(guī)，能較快地認識,、解決問題,。
③邏輯性：思考問題嚴密而且科學，不穿鑿附會,，不支離破碎,，得出的結論有充足的理由和證據，前因后果思路清晰,。
④全面性：看問題不片面,，能從不同角度整體地看待事物。
⑤創(chuàng)造性：對問題能提出創(chuàng)造性見解,，別人沒想到的他也能夠想到,。
1、養(yǎng)成課前預習的習慣
學生課前不預習,，缺乏相關的知識準備,，容易導致上課聽不懂、收獲少,。上課前,，尤其在老師講新知識前，學生一定要做好預習工作，提前知道聽課的重點,，將預習時弄不懂的地方標記出來,，等上課時重點聽老師講解。這樣,，學生在聽講時就會感到比較輕松了,，可以盡可能地把精力放在理解和思考問題上，聽課效率就能顯著提高,。
2,、帶著問題聽課
通過課前預習，帶著新課要解決的主要問題和在課前自學中弄不懂的問題與詞語,，有目的地認真聽講和做實驗,。始終保持高度集中的注意力，認真觀察,，積極思考,，防止“開小差”。力爭當堂學習的內容,，當堂理解并鞏固,。
3、超前思考,，比較理解
將自己通過課前自學而獲得的對教材的理解與老師講課內容比較,，加深對教材的理解與記憶，糾正自己理解的錯誤,，做到“超前思考”,。
在聽課時，如果自己預習時的理解與老師的講解是一致的,，我們就會感到學習是一件愉快的事,，從而增加學習的自信；如果自己的理解與老師的不一致,，就要糾正自己先前主觀理解的錯誤,，認真思考并分析錯誤原因，加深對新內容的理解和記憶,。
4,、緊跟老師的思路
有些學生聽課容易鉆“牛角尖”，他們在聽課過程中遇到聽不懂的地方,，就停下來自己琢磨研究，這樣就導致跟不上老師的講課俺單位,，很容易聽不到老師后面講解的重要內容,。我們在課上如果遇到沒聽懂的問題，可以做上記號，先放一放,，等到課后再向老師或同學請教,。這樣就不會因某個問題而影響學習其他內容了。
5,、踴躍發(fā)言,，積極參與課堂討論
在課堂上老師要求同學們討論問題時，我們既要認真傾聽其他同學的發(fā)言,，又要積極思考,，理清自己的基本思路和觀點，使智力從“常態(tài)”躍遷到“激發(fā)態(tài)”,。
6,、善做課堂筆記
上課時，及時做好課堂筆記是必要的,，但是在課堂上學生要以聽為主,，記筆記為輔。老師講的內容很多,，學生并不需要全部記錄下來,。我們要一邊聽講，理解老師講課的內容,，一邊記錄重點難點,。書上有的內容不必重復記錄，要記一些書上沒有的典型例題和解法,，以及老師補充的內容和歸納總結的重要規(guī)律,。還要記下不理解、沒弄明白的內容,，便于課后向老師請教,。課堂筆記一定要有重點地記，如果記的內容過多,，占用了思考的時間,，勢必會影響課堂的學習效率。
1,、排除可能的干擾
比如說學習的時候旁邊擺著漫畫,、小說、手機……真的會一不留神就被那些東西吸引,，然后就變成了邊學習邊娛樂,。學霸們的辦法就是桌面只留學習相關的東西，比方說練習解數學題時,，桌面上只留習題本和草稿紙,，其他的統(tǒng)統(tǒng)放一邊,，這樣你不想集中注意力都難。
2,、警惕重復無效的練習
以數學為例,，很多同學也練習了很多題，做了多本習題集,，一天到晚都在埋頭苦干,，可為什么就是沒效果呢？有很大可能是TA都在練習自己會做的題,，掌握一種解法后,，練習兩三遍熟悉即可。然后我們就得向更高難度還沒有完全掌握的題進發(fā),，練習同一類型的題一百遍哪怕看上去很辛苦很用工,，其實也是在原地踏步。做自己會的題,，待在舒適區(qū),，其實比向更高更難挑戰(zhàn)容易多了。
3,、不要為結果而學習,，只注重努力的過程
因為結果我們無法把控，即便你努力學習了也有可能因為別的什么的原因拿不到好結果,。所以如果把目光專注于結果上,，你的內心就會非常不踏實，就會想我這么努力萬一考失敗了怎么辦,。注重于努力的過程就不一樣了,，你每天只需要問自己一件事“今天我盡全力去努力了嗎？”努力是自己可以把控的,，做好我們能把控的事,，心里就會踏實。
4,、要有信心
有很多人學習不好,，可能會歸因于我沒有天賦，或者我不是學（語文/數學/英語……）的料,。但學霸們也是人,，吃五谷雜糧，高考這種程度的選拔還到不了拼天賦的程度（不然你想想,，難道名牌大學里的人個個都是天才嗎,？）既然他們能做到，那就琢磨人家怎么做到的然后拍馬跟上,，別浪費時間自怨自艾,。
5,、養(yǎng)成記筆記的好習慣
俗話說好記性不如爛筆頭,，上課筆記,、錯題筆記等必不可少。學霸們總是有自己的記筆記思路,，習題集也修訂得整整齊齊,，特別是錯題旁邊幾乎都有筆記，有時候忘記了就翻翻筆記,，自己寫的筆記或錯題,，加深印象。
6,、在好的狀態(tài)下去學習
比方說睡要睡好,，每天睡不好腦袋昏昏沉沉真的會影響聽課效率和思維靈活度。課間出去透透氣,，不要強行待在教室搶那十分鐘,，如果課件不讓腦子放空休息一下，很可能下節(jié)課狀態(tài)不好腦子疲憊記不住,，這就叫因小失大,。努力應該問自己，不是分秒不休做給同學或老師看的表演,。
除了掌握書本中的內容之外,，還要閱讀大量書籍。而書籍涵蓋的層面也十分廣泛,。歷史,、傳統(tǒng)、地理,、科技,、人文等許多內容都會融入到一些試卷里，所以知識儲備一定要充足,。而且在閱讀書籍的時候,，不要泛泛而過，書本需要反復體味,，反復閱讀,，才能了解到其中的韻味，最好加上自己的理解和批注,。
這是一個很費腦子的學科,，至少對于我來說是這樣，數學滿分的可以掠過這條,。數學主要的學習方法就是靈活運用老師講的基礎知識,。只有把基礎知識掌握牢靠,，并進行靈活運用，才能解開后面比較難的題目,。
學習英語主要在于詞匯和語法,，詞匯量一定要增大，同時不要忘記學習一些語法,，時態(tài)之類的,。可以嘗試多閱讀一些書籍或者看一些歐美電影,，BBC,，VOA等都是很有幫助的?？谡Z也一定要練習,。能做到和外國朋友進行簡單交流，解決基本問題,。
物理的學習也要看理解,，很多公式也需要記住。也比較費腦子,，我認為多做題是一個提高物理的好方法,。不過錯的題一定要進行反思訂正，分析錯誤原因,，才能提高更快,。
這也需要很大的興趣，中國史世界史都需要了解一些比較重要的內容,，其次需要深入了解的就要看課標要求了,，有興趣的可以多了解一些。
其實在生物領域,，還有很多未知等待探索,。生物的知識有一大部分在于生物的實驗上，有些知識點也是需要牢記的,。最重要的一點就是結構與功能相適應,。
要記住反應式，不要忘記條件,、配平,。有很多因素能影響化學實驗的結果，比如說順序,，溶液濃度,，是否振蕩等等。
記住一些國家或者地區(qū)的一些地理特點,，氣候,、地形,、人文、土壤,、水文等等,。有許多因素是互相影響。有些東西也要學會用一些簡單的數學方法進行運算,。
6:00-6:30?起床,、洗漱、整理東西出去（一整天要用積極快樂的心情去對待）
6: 30-7: 00?晨跑,、吃早飯，去教室
7: 00-7: 30?讀,、背,、看英語
7: 30-8: 00?復習以及預習今天上課內容
8: 00-12: 00?認真上課，記筆記（下課時間要好好休息,，整理好上課情緒,、狀態(tài)）
12: 00-12: 30?吃午飯（要調節(jié)好飲食，所吃食物應在5種顏色以上）
2: 40-13: 10?睡午覺
13: 10-13: 30?準備上課的內容（同上）
13: 30-17: 10?上課時間,，認真聽課（沒課的時間去體育館練習打乒乓球）
17: 10-17: 40?吃晚飯
17: 50-21: 30晚自習時間（對知識的深入學習,，學習內容的擴展延伸）
21: 30-22: 30上網時間，看看新聞,，聊聊天
22: 30-22: 50?洗漱,，準備上床睡覺（睡覺前盡量調整自我狀態(tài)平和，增加睡眠質量）
23:00熄燈睡覺
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