一,、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何正確使用束腹帶？使用過(guò)程最好她人幫忙,。根據(jù)產(chǎn)后媽媽身體情況以及剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)恢復(fù)來(lái)輔助綁腹帶,。

1、準(zhǔn)備2條紗布腹帶,，不穿衣褲,；靠近臀部。

2,、仰臥平躺下,，屈膝，腳底平放在床上,，大腿盡量垂直于腹部平躺,，將臀部抬高。

3,、雙手放至下腹部,，手心朝下，向前往心臟處推,、按摩,，使腹部凹下，提升內(nèi)臟的位置,。

4,、拿起腹帶從髖部恥骨處開(kāi)始纏繞，前5~7圈重點(diǎn)在下腹部重復(fù)纏繞,，每繞一圈半要斜折一次（斜折就是將腹帶正面轉(zhuǎn)成反面,，斜者在兩側(cè))可以更好的固定。

5,、接著每圈挪高大約2厘米,，由下往上環(huán)繞直到蓋過(guò)肚臍，再用回形針固定,。

6,、拆下時(shí)邊拆邊將腹帶卷成圓筒狀，方便下次使用,。

小貼士：

1,、如果新媽媽太瘦，髖骨突出，腹帶無(wú)法緊貼肚皮,，須先墊上毛巾后再綁腹帶,。

2、在綁的過(guò)程中需要注意,，腹帶不能綁的過(guò)緊,，同時(shí)腹帶質(zhì)量要好，質(zhì)量不好的會(huì)刺激皮膚和呼吸道,，影響恢復(fù),。

3、同時(shí)綁腹帶的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),，一天最優(yōu)腹帶的綁縛時(shí)間是不超過(guò)8小時(shí)的,，睡覺(jué)不要使用，同時(shí)松緊要適合自己,。

二,、綁腹帶的時(shí)間

1、早晨起床,、梳洗,、方便完后，再綁上腹帶,；

2,、三餐前，若腹帶松掉,，則須拆下重新綁緊再吃飯,；

3、擦澡前拆下,，擦澡后再綁上,。腹帶不要綁得過(guò)緊,，有些新媽媽為了使腹部恢復(fù)平坦,，用腹帶時(shí)綁得太緊，這會(huì)對(duì)身體造成不良影響,。因?yàn)楦箮Ы壍眠^(guò)緊,，會(huì)造成腹壓增高，生殖器官受到的盆底支持組織和韌帶的支撐力下降,，從而引起子宮脫垂,、子宮后傾后屈、陰道前壁或后壁膨出等癥狀,，而且還會(huì)使腸道受到較大的壓力,，飯后腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)食欲下降或便秘等。

三,、收腹帶的正確使用方法

1,、使用束腹帶時(shí)不要綁得過(guò)緊，位置也不要過(guò)高,，過(guò)緊和過(guò)高都會(huì)使呼吸不暢,；太緊還會(huì)到使得腹壓增高，會(huì)使腸道受到較大的壓力,，使腸蠕動(dòng)緩慢,，出現(xiàn)便秘甚至痔瘡等；而且由于盆底支持組織和韌帶的支撐力下降,，可能造成子宮脫垂,、陰道膨出、尿失禁等癥狀,。

2,、在夏季坐月子，產(chǎn)婦容易出汗,，在汗流不止的情況下,，不宜長(zhǎng)時(shí)間使用束腹帶否則可能發(fā)生皮疹。

3,、順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)傷口已經(jīng)愈合后的媽咪,，束縛帶不要太長(zhǎng)時(shí)間使用，可以在每天飯后半小時(shí),、小便排空后戴上收腹帶,，下次飯前半個(gè)小時(shí)再取下，晚上睡覺(jué)前也要取下收腹帶,。

4,、選購(gòu)束腹帶的時(shí)候，不要購(gòu)買化纖成分的束腹帶,，這類產(chǎn)品容易引起媽媽們皮膚過(guò)敏,；也不要選用有太大彈性的束腹帶，因?yàn)槠洳粌H沒(méi)有防止內(nèi)臟下垂的效果,，反而有可能使內(nèi)臟變形,，還容易產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體形；還有些束腹帶為了達(dá)到一定的減肥效果,，加入了某些減肥成分的藥物,，這對(duì)母乳有一定影響，使用前一定要謹(jǐn)慎,，最好咨詢醫(yī)生,。

5,、產(chǎn)后媽咪們不應(yīng)想著全靠束腹帶來(lái)瘦身。產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi),，在這段時(shí)間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼槍?duì)性鍛煉,，同時(shí)保持合理飲食,，就能逐步恢復(fù)產(chǎn)前身材,。