一,、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何正確使用束腹帶,？使用過程最好她人幫忙。根據(jù)產(chǎn)后媽媽身體情況以及剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)恢復來輔助綁腹帶,。

1,、準備2條紗布腹帶，不穿衣褲,；靠近臀部,。

2、仰臥平躺下,，屈膝,，腳底平放在床上，大腿盡量垂直于腹部平躺,，將臀部抬高,。

3、雙手放至下腹部,，手心朝下,，向前往心臟處推、按摩,，使腹部凹下,，提升內臟的位置。

4,、拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞,，前5~7圈重點在下腹部重復纏繞，每繞一圈半要斜折一次（斜折就是將腹帶正面轉成反面,，斜者在兩側)可以更好的固定,。

5、接著每圈挪高大約2厘米,，由下往上環(huán)繞直到蓋過肚臍,，再用回形針固定。

6,、拆下時邊拆邊將腹帶卷成圓筒狀,，方便下次使用。

小貼士：

1,、如果新媽媽太瘦,，髖骨突出，腹帶無法緊貼肚皮,，須先墊上毛巾后再綁腹帶,。

2、在綁的過程中需要注意，腹帶不能綁的過緊,，同時腹帶質量要好,，質量不好的會刺激皮膚和呼吸道，影響恢復,。

3,、同時綁腹帶的時間不能過長，一天最優(yōu)腹帶的綁縛時間是不超過8小時的,，睡覺不要使用,，同時松緊要適合自己。

二,、綁腹帶的時間

1,、早晨起床、梳洗,、方便完后,，再綁上腹帶；

2,、三餐前,，若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯,；

3,、擦澡前拆下，擦澡后再綁上,。腹帶不要綁得過緊,，有些新媽媽為了使腹部恢復平坦，用腹帶時綁得太緊,，這會對身體造成不良影響,。因為腹帶綁得過緊，會造成腹壓增高,，生殖器官受到的盆底支持組織和韌帶的支撐力下降,，從而引起子宮脫垂,、子宮后傾后屈,、陰道前壁或后壁膨出等癥狀，而且還會使腸道受到較大的壓力,，飯后腸蠕動減慢,，出現(xiàn)食欲下降或便秘等。

三,、收腹帶的正確使用方法

1,、使用束腹帶時不要綁得過緊，位置也不要過高，過緊和過高都會使呼吸不暢,；太緊還會到使得腹壓增高,，會使腸道受到較大的壓力，使腸蠕動緩慢,，出現(xiàn)便秘甚至痔瘡等,；而且由于盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，可能造成子宮脫垂,、陰道膨出,、尿失禁等癥狀。

2,、在夏季坐月子,，產(chǎn)婦容易出汗，在汗流不止的情況下,，不宜長時間使用束腹帶否則可能發(fā)生皮疹,。

3、順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)傷口已經(jīng)愈合后的媽咪,，束縛帶不要太長時間使用,，可以在每天飯后半小時、小便排空后戴上收腹帶,，下次飯前半個小時再取下,，晚上睡覺前也要取下收腹帶。

4,、選購束腹帶的時候,，不要購買化纖成分的束腹帶，這類產(chǎn)品容易引起媽媽們皮膚過敏,；也不要選用有太大彈性的束腹帶,，因為其不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能使內臟變形,，還容易產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體形,；還有些束腹帶為了達到一定的減肥效果，加入了某些減肥成分的藥物,，這對母乳有一定影響,，使用前一定要謹慎，最好咨詢醫(yī)生,。

5,、產(chǎn)后媽咪們不應想著全靠束腹帶來瘦身。產(chǎn)后恢復的最佳時機是產(chǎn)后三個月內,，在這段時間可以進行適當?shù)尼槍π藻憻?，同時保持合理飲食，就能逐步恢復產(chǎn)前身材。