一、蹼泳是什么意思

是什么

蹼泳是指戴輕便潛水裝具,，按規(guī)則在游泳池內(nèi)比賽速度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。蹼泳比賽包括蹼泳,、屏氣潛泳、器泳,。蹼泳是在游泳池中競(jìng)速潛水的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。蹼泳運(yùn)動(dòng)大體分為水面蹼泳、水下屏氣游泳和水下帶空氣呼吸器的潛泳三大類(lèi),，共21個(gè)比賽項(xiàng)目,。

好處

1、只要有一定游泳基礎(chǔ)的普通人采用休閑蹼泳法,，幾公里的長(zhǎng)距離游泳就像閑庭信步,，十分輕松愉快，真正做到了江河湖海任我游,。

2,、采用休閑蹼泳，可以將公開(kāi)水域游泳的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)大大降低,。

3,、休閑蹼泳既能大大增加群眾游泳活動(dòng)的樂(lè)趣，又能把游泳真正變成人生的一大享受,。

4,、休閑蹼泳由于游動(dòng)起來(lái)悄無(wú)聲息、水中負(fù)重大于傳統(tǒng)泳姿,，因此還具有在軍事偵察,、武裝泅渡方面的價(jià)值。

注意事項(xiàng)

1,、首先是學(xué)習(xí)者必須具有一定的游泳基礎(chǔ),，如果能具有水中仰面靜止漂浮技術(shù)的更好。

2,、其次要購(gòu)買(mǎi)一雙符合自己雙腳尺碼的腳蹼,，腳蹼一定要套腳式潛水用的長(zhǎng)腳蹼。

二,、蹼泳動(dòng)作要領(lǐng)講解

蹼泳時(shí),，運(yùn)動(dòng)員的呼吸通過(guò)呼吸管進(jìn)行。雙蹼時(shí),，劃一手時(shí)呼氣,,，劃另一手時(shí)吸氣；單蹼時(shí),，當(dāng)腿部向下打動(dòng)時(shí)呼氣,，上提時(shí)吸氣。在比賽或做大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，通常兩次或三次動(dòng)作后進(jìn)行一次呼吸,。

蹼泳比賽時(shí),，運(yùn)動(dòng)員兩腳穿上像魚(yú)尾一樣約60厘米長(zhǎng)、70厘米寬的腳蹼,，雙臂緊夾耳朵,，雙手在體前并攏，利用腰,、腹,、腿的配合，上下擺動(dòng)腳蹼,，像海豚一樣迅速前進(jìn),。