杭州亞運會鐵人三項是哪三項

鐵人三項運動是一項綜合性運動競賽項目,，包括長跑、自行車和游泳三個項目,。杭州亞運會鐵人三項個人比賽距離為51.5公里，游泳1.5公里（0.75公里/圈,，2圈）,，自行車40公里（6.67公里/圈，6圈）,，跑步10公里（2.5公里/圈，4圈）,?；旌辖恿γ筷犛?名運動員組成（2男、2女）,，比賽順序為：男,、女、男,、女，每人均須完成一個完整的超短距離鐵人三項比賽（8.83公里）,，包括游泳0.3公里,、自行車6.67公里、跑步1.86公里,。

個人比賽按照游泳,、自行車、跑步三個項目的順序進行，運動員需要一鼓作氣賽完全程,。

1,、在游泳賽段，運動員必須佩戴官方泳帽,，按規(guī)定的游泳路線游進,，比賽中，運動員可以采用任意泳姿游泳,，也可以踩水,、漂浮、站立水底或抓住靜止物體休息,，如遇緊急情況,，運動員可以高舉單臂進行求救，一但被救助后,，該運動員便正式退出比賽,。

2,、在自行車賽段,，運動員必須按照規(guī)定的自行車路線騎行，不得阻擋,、影響對手的騎行和超越,，運動員不允許脫離自行車進行比賽，也不可以裸露軀干騎行,，運動員在接觸自行車的整個過程中都必須戴好頭盔,，如果出現(xiàn)爆胎，運動員可以在備用車輪站進行更換,。

3,、在跑步賽段，運動員必須按照規(guī)定的跑步路線進行比賽,，可以跑或走,，但不允許爬行，彎道處不得借助樹,、桿等固定物體轉彎,，不允許非比賽人員陪跑，否則視為犯規(guī),。

4,、在轉換區(qū)，運動員必須使用指定位置的自行車架,，在指定位置放置自己的參賽物品,，轉換區(qū)內(nèi)，運動員不得騎車，不可動用其他運動員的裝備,，不可在轉換區(qū)內(nèi)停留,，不可阻止其他運動員比賽。

杭州亞運會鐵人三項比賽時間

杭州亞運會鐵人三項項目比賽時間為9月29日-10月2日,，在淳安界首體育中心鐵人三項賽場舉行,，共產(chǎn)生3枚金牌。

杭州亞運會鐵人三項賽程