一,、睡軟床腰疼是怎么回事

1,、床墊過軟：如果患者睡覺時床墊過軟，可能會導(dǎo)致腰部的支撐能力減弱,，使腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài),，就可能會出現(xiàn)腰部酸脹、疼痛等癥狀,。

2,、腰肌勞損：長期睡軟床墊會影響腰椎的正常生理曲度,，使腰椎周圍的韌帶、肌肉等組織處于緊繃,、拉伸的狀態(tài),，從而導(dǎo)致腰肌勞損引起疼痛。

3,、腰椎間盤突出癥：當(dāng)存在腰椎間盤突出癥疾病時,，在臥床時，床墊過軟,，可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出加重,，也會引起明顯的腰痛，伴有下肢疼痛,、下肢麻木等癥狀,。

二、軟床睡了腰疼怎么辦

睡軟床出現(xiàn)腰痛的情況,，是由于床墊不合適,，導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)，身體包括脊柱長期處于不自然不放松的姿勢,，因此引起的姿勢不良導(dǎo)致的骨骼,、肌肉、筋膜的勞損,。

在這種情況下,，首先后續(xù)不可以再睡軟床，要換合適的床墊或床板來休息,，否則疼痛是會持續(xù)存在的,。另外可以外用扶他林軟膏或者活血止痛膏等來改善這種勞損的情況，如果疼痛嚴(yán)重,，要去正規(guī)的醫(yī)院就診,，進行康復(fù)治療或者針灸按摩治療。通常在更換床墊改善睡眠姿勢之后,，過一段時間就會有自行的好轉(zhuǎn),。

三、睡軟床好還是硬床好

常睡硬板床,，能增強皮膚功能,，且通過對皮膚的刺激，改善肝腎胃腸等臟器功能,。然而,，過硬的床，對身體突起骨頭和關(guān)節(jié)還是有一定的影響。睡在過硬的床上,，只有頭,、背、臀,、腳跟幾個點來承受壓強,，脊柱會處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來支撐,，睡眠時達(dá)不到應(yīng)該有的放松效果,。

軟床柔軟而舒服，與肌膚之觸摸更為密切,，睡覺的安全感也更為強烈,。軟床能夠完美貼合人體生理曲線，更能滿足女性的需求,。然而,，軟床過軟也不好，因為不管你采取哪種姿勢,，身體中段都會下陷,、軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過重,，增加腰椎生理彎度,，長期下去會引起腰痛。

理想的床鋪應(yīng)該軟硬適中,，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳,。這樣厚的棉墊能適應(yīng)人體表面曲線的需要，對睡眠和健康都有益處,。如果您更喜歡睡軟床的話,，可以先來了解一下軟床十大品牌。