一,、睡軟床腰疼是怎么回事

1、床墊過(guò)軟：如果患者睡覺(jué)時(shí)床墊過(guò)軟,，可能會(huì)導(dǎo)致腰部的支撐能力減弱,，使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就可能會(huì)出現(xiàn)腰部酸脹,、疼痛等癥狀,。

2,、腰肌勞損：長(zhǎng)期睡軟床墊會(huì)影響腰椎的正常生理曲度,，使腰椎周?chē)捻g帶、肌肉等組織處于緊繃,、拉伸的狀態(tài),，從而導(dǎo)致腰肌勞損引起疼痛。

3,、腰椎間盤(pán)突出癥：當(dāng)存在腰椎間盤(pán)突出癥疾病時(shí),，在臥床時(shí)，床墊過(guò)軟,，可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出加重,，也會(huì)引起明顯的腰痛，伴有下肢疼痛,、下肢麻木等癥狀,。

二、軟床睡了腰疼怎么辦

睡軟床出現(xiàn)腰痛的情況,，是由于床墊不合適,，導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)，身體包括脊柱長(zhǎng)期處于不自然不放松的姿勢(shì)，因此引起的姿勢(shì)不良導(dǎo)致的骨骼,、肌肉,、筋膜的勞損。

在這種情況下,，首先后續(xù)不可以再睡軟床,，要換合適的床墊或床板來(lái)休息，否則疼痛是會(huì)持續(xù)存在的,。另外可以外用扶他林軟膏或者活血止痛膏等來(lái)改善這種勞損的情況,，如果疼痛嚴(yán)重，要去正規(guī)的醫(yī)院就診,，進(jìn)行康復(fù)治療或者針灸按摩治療,。通常在更換床墊改善睡眠姿勢(shì)之后，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)有自行的好轉(zhuǎn),。

三,、睡軟床好還是硬床好

常睡硬板床，能增強(qiáng)皮膚功能,，且通過(guò)對(duì)皮膚的刺激,，改善肝腎胃腸等臟器功能。然而,，過(guò)硬的床,，對(duì)身體突起骨頭和關(guān)節(jié)還是有一定的影響。睡在過(guò)硬的床上,，只有頭,、背、臀,、腳跟幾個(gè)點(diǎn)來(lái)承受壓強(qiáng),，脊柱會(huì)處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來(lái)支撐,，睡眠時(shí)達(dá)不到應(yīng)該有的放松效果,。

軟床柔軟而舒服，與肌膚之觸摸更為密切,，睡覺(jué)的安全感也更為強(qiáng)烈,。軟床能夠完美貼合人體生理曲線，更能滿足女性的需求,。然而,，軟床過(guò)軟也不好，因?yàn)椴还苣悴扇∧姆N姿勢(shì),，身體中段都會(huì)下陷,、軀干構(gòu)成弧形,，使脊椎周?chē)g帶和椎間負(fù)荷過(guò)重，增加腰椎生理彎度,，長(zhǎng)期下去會(huì)引起腰痛,。

理想的床鋪應(yīng)該軟硬適中，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳,。這樣厚的棉墊能適應(yīng)人體表面曲線的需要,，對(duì)睡眠和健康都有益處。如果您更喜歡睡軟床的話,，可以先來(lái)了解一下軟床十大品牌,。