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如何做到斷舍離過上你想要的極簡生活

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員235號(hào) 上傳提供評論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

你真的了解“斷舍離”嗎,？

幾乎人人都聽過“斷舍離”三個(gè)字，也有不少人看過山下英子所寫的《斷舍離》這本書。但若要問一句斷舍離是什么,、如何做到斷舍離,，恐怕多數(shù)人支支吾吾說不出個(gè)所以然來,。

1.何謂斷舍離,？

由日本雜物管理咨詢師山下英子所寫的《斷舍離》一書,，一經(jīng)推出就受到了人們極大的關(guān)注,。

而“斷舍離”的生活態(tài)度啟發(fā)我們運(yùn)用減法哲學(xué)來處理自己與物品的關(guān)系,，從關(guān)注物品本身轉(zhuǎn)換為關(guān)注自我——我到底需不需要這件物品？

如果你肯割舍掉對物的執(zhí)念并放手去嘗試,，最終就能達(dá)到Less is more的理想狀態(tài),。

2.你是否需要斷舍離？

1.亂丟的睡衣,、沒蓋好的化妝品......面對家中雜亂的物品,，看著更加心煩不想收拾；
2.報(bào)紙,、旅游紀(jì)念品等一堆你不知何時(shí)開始堆積至今的物品,，放在那里半年沒碰過；
3.外賣附送的小勺子,、購物抽獎(jiǎng)得到的優(yōu)惠券,，你總想著未來可能用到，先不丟吧,；
……

因?yàn)殡y以舍棄,，即時(shí)平時(shí)有大掃除,，家中還是亂遭遭，心情也焦躁,。領(lǐng)回家的東西越來越多,，你的活動(dòng)空間越來越小，你的性格里愛牽強(qiáng)附會(huì),、糾結(jié)遲疑的特點(diǎn)也逐漸放大,。

所以請直面物品，反問自身,，它對于當(dāng)前的我,，意味著什么？

3.“斷舍離”舍棄清單

? 憑直覺,，把家中覺得礙眼的物品全部寫進(jìn)清單
? 對讓你產(chǎn)生了“可以扔吧”想法的物品也寫進(jìn)清單
? 從清單中選出“不愿舍棄的物品”,，寫在別的紙上
? 逐條審視想舍、可舍的清單,，問問自己愿意扔嗎
? 不能有“可以扔,，但留著也不壞”的曖昧心理
? 扔與否全在乎“我，現(xiàn)在,，需要它嗎,？”

透過斷舍離的解讀，我們多數(shù)人可以理解斷舍離,，但做起來確是比較困難的,。因?yàn)檫@不僅是收拾扔掉控制不買那么簡單，而是要說服內(nèi)心的對物品的眷戀與吸引,，要改變骨子里的那股勁,。

如何做到斷舍離？慢下來,，讓我們從生活各方面開始斷舍離,。

家 · 居 · 物 · 品

出門急匆匆找不到要的東西、回家開門就是亂糟糟的景象,、很多物件上積滿了灰塵......你的心情還好嗎,？

生活像一團(tuán)麻，有時(shí)候去繁求簡,，恰恰是快樂的秘訣,。而家，作為我們朝夕相處的空間,，更需要適時(shí)斷舍離,，才能讓我們更好地掌控生活。

1.只留下所愛與必需的物品

在臥室，重點(diǎn)整理衣柜,，扔掉那些你壓箱底的衣服。問問自己真的會(huì)穿嗎,？還合身好看嗎,？
去廚房，那是個(gè)烹飪美食的地方,，把臺(tái)面上的東西“藏”起來,。
進(jìn)浴室，移除容易成水垢的瓶瓶罐罐,。
別逃避,，別不舍，你可以學(xué)會(huì)如何收納整理與丟棄,。

2.舊物改造,，騰出空間最優(yōu)利用

如果你有戀舊情結(jié)，如果你是一個(gè)非常節(jié)約的人,，面對一些舊物不舍得丟掉,，那就培養(yǎng)自己的動(dòng)手能力，來一場舊物改造,，將物品組裝成你需要的家居物品,，騰出空間，可以收納使用,，但請認(rèn)真考慮是否真的缺少它,。

3.合理收納，讓家有你愛好的影子

我們的生活就是我們個(gè)性的展現(xiàn),，愛好是可以“物”化擺出來的,。精致的廚具、安靜的琴,，一個(gè)畫架,，一墻壁明信片，哪怕一堆石頭,，只要合理收納,，你依然可以把這些自己愛的美好之物放在可見之處，每天都感受它們帶給你的幸福感,。

職 · 場 · 工 · 作

大多數(shù)人一天70%的時(shí)間是在工作中度過的,，工作時(shí)的心情能影響一整天的情緒，而職場中免不了會(huì)有來自上司,、同事,、下屬等各方面的壓力與不愉快，學(xué)會(huì)斷舍離取舍，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),，工作并沒有那么糟心疲憊,。

1.適當(dāng)學(xué)會(huì)“左耳朵進(jìn)，右耳朵出”

斷掉影響工作的負(fù)面訊息,，例如領(lǐng)導(dǎo)同事給你提出的無效建議或者負(fù)面評價(jià),，應(yīng)當(dāng)左耳朵進(jìn)，右耳朵出,，不要放在心上,；斷掉急于求成的貪念，要善于判斷,，抓住工作中的重點(diǎn),。

2.舍棄過度的顧慮

舍棄猜疑，舍棄疏遠(yuǎn),，舍棄怨恨,。此外，你更需要舍棄的是復(fù)雜的思考,，復(fù)雜的選擇,，顧慮過多，反而擾亂最終的決定,。光明磊落,，職場上也就做得不卑不亢，早晚會(huì)得到貴人的提攜,。

3.遠(yuǎn)離太物質(zhì)欲的執(zhí)念

“離”本意指離開物欲,，在職場中，“物”主要偏指財(cái)富和地位,。職場人士應(yīng)該給定一個(gè)最單純的目標(biāo)而為之奮斗,，它因不牽扯任何利益糾紛而更加純粹。

身 · 體 · 健 · 康

你我的生活,，圍繞的主體都是自己,，身體里的五臟六腑，心靈上的千滋百味,，總是會(huì)積壓雜質(zhì)需要清理釋放,，身體上的斷舍離也變的需要重視起來。

1.丟掉所有壞習(xí)慣

如果你經(jīng)常熬夜,，如果你晚晚睡不好,，如果你每餐吃十分甚至過量飽，請你丟掉這些不良習(xí)慣,。并且學(xué)會(huì)拒絕負(fù)能量圈子,，給自己一個(gè)健康而積極的環(huán)境,。

2.不持有的7種生活方式

不拿免費(fèi)又用不到的東西，不買沖動(dòng)欲的物品,，不囤積減價(jià)時(shí)的消耗品,，養(yǎng)成丟棄的習(xí)慣，購物前自問家里可以替代品,，不常用的東西可以借用或租用,，考慮好自己是否真的需要。

3.友善對待自己

早三十分鐘起床,，一起床就打開窗戶呼吸新鮮空氣,，盡量吃早餐,，注意保持良好姿勢,，自覺急躁，焦慮的話,，做深呼吸,，疲勞不堪時(shí)，看悲傷的電影痛哭一場,，每天一定看天空一次,。

人 · 際 · 感 · 情

總是懷著“明知不可能了，卻還是舍不得”,、“明知不應(yīng)該的,，卻又想萬一有結(jié)果呢”的心情，開啟一段終究會(huì)無疾而終的感情,。

時(shí)間久了,，終于生長為一顆刺，扎在心里血流不止,。親愛的,，我們應(yīng)該好好愛自己，你需要一次情感上的斷舍離,。

1.與心里忘不掉的人一刀兩斷

親愛的,，真正的“斷”不是分手，而是不再給自己任何希望,。分了手,，心里卻還住著一個(gè)人，這是最孤獨(dú)的單身,。生活在繼續(xù),，要繼續(xù)，所以,，請肅清關(guān)于對方的一切信息,，放過自己,。

2.舍棄曖昧不明的關(guān)系

曖昧就像香煙，多抽幾口無妨,，但遲早你會(huì)上癮傷身,。所以請舍棄這些不清不楚的關(guān)系，甩掉這些油腔滑調(diào)的人,，去等待一個(gè)對你,、對愛情忠貞誠懇的人。

3.離開明知不合適的人

離開明知根本就不對的人,，和這樣的人在一起,，會(huì)耗盡你愛情之中的緣分，用盡你情感之中的福分,。離開錯(cuò)的人所用的時(shí)間越長,，你就需要越多的時(shí)間清理關(guān)系、修補(bǔ)傷痛,、調(diào)整狀態(tài),。

幸 · 福 · 力

斷舍離所為，不過是極簡生活,，更加關(guān)注自我,，提高自己的幸福指數(shù)。而這只是生活的一個(gè)方面,，想要滿滿的幸福感,，我們或許可以嘗試從這些方面做起。

1.自律你的時(shí)間

網(wǎng)上流行一個(gè)說法：人生其實(shí)只有900個(gè)月,，而你可以用一張A4紙畫一個(gè)30X30的表格,，每過一個(gè)月你可以在小格子里打鉤，你的全部人生就會(huì)在這一張白紙上,。

而現(xiàn)在的你,，白紙還有多少格是空白？你的時(shí)間真的由你把控嗎,？時(shí)間管理的重要性你重視了嗎,？

2.充實(shí)你的內(nèi)心

很多人越長大，越難完全沉靜下來看完一本甚至一頁書,。眾所周知,，閱讀是提升內(nèi)在氣質(zhì)和涵養(yǎng)的首要途徑。

在你迷茫,，你的能力還撐不起你的野心,，你需要緊跟時(shí)代腳步的時(shí)候，讀書是最簡單的充實(shí)內(nèi)心提高能力的方式,。讀書可行,，堅(jiān)持可貴,。

3.提升你的見識(shí)

世界那么大，你也想去看看吧,？如果你仔細(xì)觀察,，不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常旅行的小伙伴,，內(nèi)心更加豁達(dá),。

旅行的意義，已不僅僅是讓我們了解世界,，更多的是讓我們重新認(rèn)識(shí)自己,，在開闊眼界的同時(shí)，因?yàn)榭吹狡饺諢o法親身所體驗(yàn)的一切,，而對當(dāng)下生活有了更深的感悟,。

雖說斷舍離是扔扔扔，但MM董覺得,，真正高境界的斷舍離,，除了扔扔扔以外,，也需要保留一點(diǎn)人間煙火的生活味兒,。

讓家有你的沙發(fā)、有你的快樂,、有你的回憶,、有幾樣你所愛的無用之物，如此映入眼簾的景象才能提升內(nèi)心的幸福感,，才是樂在生活,。

標(biāo)簽： 收納生活百科創(chuàng)客/頭條

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