一,、電腦輻射有多大

1,、鍵盤1000V／m

2、鼠標(biāo)450V／m

3,、屏幕218V／m

4,、主機(jī)170V／m。

鍵盤是個(gè)“垃圾場(chǎng)”,。在日常工作過(guò)程中,，很多人可能沒(méi)有意識(shí)到經(jīng)常使用的鍵盤有可能引發(fā)疾病。首先,，鍵盤是個(gè)“垃圾場(chǎng)”,，里面有灰塵,、頭發(fā)、汗毛,、眼睫毛等等,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，這類污垢平均以每月2克的速度堆積,。除此之外,，鍵盤表面上還覆蓋著大量細(xì)菌，如鏈球菌,、金黃色葡萄球菌、煙曲霉等等,。

小編提醒：電腦輻射最強(qiáng)的是背面,。其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱,。所以盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,，距離以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離,，這樣可

二,、電腦輻射的危害

1、過(guò)度的遭受輻射可能會(huì)造成視力下降,，還有白內(nèi)障等等,。

2、電腦輻射會(huì)影響到男人精子質(zhì)量較低,、女人月經(jīng)紊亂,、還可能造成孕婦胎兒畸形或者是自然流產(chǎn)，嚴(yán)重影響著不管是男人還是女人的生殖系統(tǒng),。

3,、會(huì)造成我們失眠、心慌,、或者是白細(xì)胞減少,、免疫功能下降等心血管表現(xiàn)。

4,、電腦輻射嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)一些癌癥,，并會(huì)造成癌細(xì)胞加快繁殖，影響我們的循環(huán)系統(tǒng),。

三,、如何防電腦輻射

1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,，注意中間休息,。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,。

2,、室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度,、清潔的空氣,、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3,、電腦室內(nèi)光線要適宜,，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線,。工作室要保持通風(fēng)干爽,。

4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,，以減輕視疲勞,。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

5,、安裝防護(hù)裝置,，削弱電磁輻射的強(qiáng)度。

6,、注意保持皮膚清潔,。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,，時(shí)間久了,，易發(fā)生斑疹、色素沉著,，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等,。

7、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,。因此,，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜,、豆芽,、豆腐、紅棗,、橘子以及牛奶,、雞蛋,、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì),。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì),。

四,、經(jīng)常玩電腦的危害

1、記憶力衰退

不光是老年人,，如今許多20歲左右的年輕人也正面臨著記憶力下降的問(wèn)題,。這是由于大腦充斥了過(guò)多的次要信息而達(dá)到飽和狀態(tài)，其罪魁禍?zhǔn)拙褪请娔X,。日本的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，越來(lái)越多的16歲到30歲的青年人因?yàn)閷?duì)信息技術(shù)的依賴與日俱增，除了會(huì)導(dǎo)致身體損害,，可能還會(huì)帶來(lái)偏頭痛、記憶力衰退,、心神不定和注意力不能集中的障礙,。

2、書寫遺忘癥

對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦,，特別是用慣拼音輸入法的人來(lái)說(shuō),，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，在用慣了電腦后,，用筆寫字時(shí)常常記不起一些字的寫法,，專家認(rèn)為，這是患了“書寫遺忘癥”,。

目前,，電腦在生活中越來(lái)越普及，用筆寫字似乎已成為上個(gè)世紀(jì)的事情,，但因?yàn)殚L(zhǎng)期缺少書寫鍛煉,，不少電腦族，尤其對(duì)于成人來(lái)說(shuō),，長(zhǎng)期依賴電腦書寫,，容易造成書寫能力減退，對(duì)一些常用常見(jiàn)字感到生疏,，不但書法程度倒退,，會(huì)拼不會(huì)寫的現(xiàn)象也日益普遍。

3,、交感神經(jīng)失調(diào)

頭暈,、失眠,、全身酸痛、口干舌燥……長(zhǎng)期使用電腦的人都會(huì)遇到這種情況,。在現(xiàn)代社會(huì)中,，電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具，但也越來(lái)越成為一把“雙刃劍”：它在帶給人們諸多方便的同時(shí),，也帶來(lái)了一些病痛,，上述的癥狀都屬于電腦族典型的“壓力征候群”。

五,、小孩愛(ài)玩電腦怎么辦

1,、父母以身作則，少接觸電腦

我們都知道孩子好奇心非常的強(qiáng),，他們對(duì)于新鮮的,、未接觸過(guò)的東西總是充滿著興趣，總是想著要去嘗試,，所以,，如果這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽經(jīng)常在孩子面前玩電腦和上網(wǎng)，孩子肯定會(huì)要求嘗試,，一旦孩子接觸電腦,，由于孩子的年齡還小，自制力很差,，就非常有可能造成孩子對(duì)玩電腦上癮,。

2、控制孩子玩電腦的時(shí)間

通常的情況下,，各個(gè)年齡段的兒童適度的玩電腦的時(shí)間為：3-6歲在上幼兒園的孩子,，他們每天接觸電腦的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)30分鐘；6-12歲在上小學(xué)的孩子,，他們每天接觸電腦的時(shí)間不宜超過(guò)１個(gè)小時(shí),，只要在時(shí)間上控制，才能避免孩子沉溺的情況出現(xiàn),。

3,、多參加一些集體活動(dòng)

媽網(wǎng)百科提醒各位家長(zhǎng)，不要讓電腦游戲代替孩子正常成長(zhǎng)生活中的游戲,，孩子應(yīng)該融入真實(shí)的生活,，爸爸媽媽要多鼓勵(lì)孩子與同齡的小伙伴們一起玩耍、做游戲,。如果爸爸媽媽有時(shí)間的話,，也可以多和孩子一起做游戲，這樣不僅可以益智健腦，同時(shí)可以增進(jìn)孩子和家長(zhǎng)之間的感情,。

4,、多參加戶外運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在的家庭里面，如果爸爸媽媽都在上班的話,，平時(shí)就會(huì)顯得沒(méi)有時(shí)間陪孩子,，許多家庭里面，爸爸媽媽下班回來(lái)吃完飯就開始看電視或者上網(wǎng),，等到時(shí)間差不多了就睡覺(jué)了,，而到了星期六和星期天，就好好休息一下,，不再外出了,。但事實(shí)上，這對(duì)孩子是非常不好的,，在這樣的生活中,，孩子無(wú)法感覺(jué)到跟爸爸媽媽在一起的快樂(lè)和溫馨的感覺(jué)，從如果孩子有經(jīng)常一個(gè)人玩著電腦,，那就會(huì)對(duì)他的成長(zhǎng)造成心理陰影,。

六、天天對(duì)著電腦工作怎么辦

1,、改善工作環(huán)境,，凈化電腦旁邊的雜物。

2,、工作一段時(shí)間要休息一下,，最好能找個(gè)寬敞的區(qū)域舒展一個(gè)心情,。

3,、在電腦旁邊可以放置點(diǎn)綠色植物，這樣主要可以緩解心情,。

4,、多喝水，多吃一些含有維生素A,、C以及蛋白質(zhì)豐富的食品,。

5、工作期間,，應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)措施,，孕婦要身穿屏蔽服，戴屏蔽帽和屏障眼鏡,，減少?gòu)?qiáng)場(chǎng)區(qū)逗留時(shí)間,，以防止微波輻射對(duì)眼睛的傷害。

6、還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō),，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,，吃一個(gè)橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害,，還能保護(hù)和提高視力,。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻,、沙棘油也具有抗輻射的作用,。

7、上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離,，可以使用一些防輻射的護(hù)膚品,，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,，要及時(shí)用清水洗臉,，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

8,、注意室內(nèi)通風(fēng),，科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì),。所以,，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有,，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng),。