體育舞蹈有哪些舞種

摩登舞（modern）

又譯"現(xiàn)代舞",。體育舞蹈項群之一。內容包括華爾茲,、維也納華爾茲,、探戈、狐步和快步舞,。特點是由貼身握抱的姿勢開始,，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規(guī)范嚴謹,，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔,，完成各種前進、后退,、橫向,、旋轉、造型等舞步動作,。具有端莊典雅的紳士風度,。曲調大多抒情優(yōu)美，旋律感強,。服飾雍容華貴,，一般男著燕尾服,，女著過膝蓬松長裙,。

拉丁舞（latin）

體育舞蹈項群之一。內容包括倫巴,、恰恰,、桑巴、牛仔和斗牛舞,。特點是舞伴之間可貼身,，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度,，展現(xiàn)舞姿,。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求,，完成各種舞步,，表現(xiàn)各種風格。舞姿嫵媚瀟灑,，婀娜多姿,。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫,，活潑熱烈,，節(jié)奏感強。著裝浪漫灑脫,，男著上短下長的緊身或寬松裝,，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美,。華爾茲舞（waltz）用w表示,。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一,。舞曲旋律優(yōu)美抒情,，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節(jié),。每小節(jié)三拍為一組舞步,，每拍一步，第一拍為重拍,，三步一起伏循環(huán),。通過膝、踝,、足底,、跟掌趾的動作，結合身體的升降,、傾斜,、擺蕩，帶動舞步移動,，使舞步起伏連綿,，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種,。19世紀中葉,，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩,、優(yōu)美的舞蹈和音樂,，于是將快節(jié)奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲,，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型,，即今之華爾茲舞。

維也納華爾茲（Viennese waltz）

用V表示,。也稱"快三步",。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節(jié)奏輕松明快,，為3/4拍節(jié)奏,，每分鐘56～60小節(jié)，每小節(jié)為三拍,，第一拍為重拍,，第四拍為次重拍?；静椒ナ橇淖吡?，二小節(jié)為一循環(huán)，第一小節(jié)為一次起伏,?；緞幼魇亲笥铱焖傩D步，完成反身,、傾斜,、擺蕩、升降等技巧,。舞步平穩(wěn)輕快,，翩躚回旋，熱烈奔放,。舞姿高雅莊重,。源于奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶腰搭肩共同圍成一個圓圈而舞,，故被稱為"圓舞",。著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。

探戈舞（tango）

用T表示,。摩登舞項目之一,。2/4拍節(jié)奏，每分鐘30～34小節(jié),。每小節(jié)二拍，第一拍為重拍,。舞步有快步和慢步,，快步（quick）占半拍，用Q表示,；慢步（slow）占一拍,，用S表示?；竟?jié)奏是慢,、慢、快、快,、慢（S,、S、Q,、Q,、S）。舞曲節(jié)奏帶有停頓并強調切分音,；舞步頓挫有力,，瀟灑豪放；身體無起伏,、無升降,、無旋轉；表情嚴肅,，有左顧右盼的頭部閃動動作,。源于阿根廷民間，20世紀傳入歐洲上層社會,，后流行于世界各國,。

狐步舞（Foxtrot）

也稱"福克斯",。用F表示,。摩登舞項目之一。舞曲抒情流暢,，節(jié)奏為4/4拍,，每分鐘28～30小節(jié)，每小節(jié)為四拍,，第一拍為重拍,，第三拍為次重拍?；静椒ナ撬呐淖呷?，每四拍為一循環(huán)。分快,、慢步,，第一步為慢步（S），占二拍,；第二,、三步為快步（Q），各占一拍,?；竟?jié)奏為慢,、快、快（S,、Q,、Q）。以足踝,、足底,、掌趾的動作，完成升降起伏,，注重反身,、肩引導和傾斜技術。舞步流暢平滑,，步幅寬大,，舞態(tài)優(yōu)雅從容飄逸，似行云流水,。20世紀起源于歐美,，后流行于全球。據(jù)傳系模仿狐貍走路的習性創(chuàng)作而成,。

快步舞（quick step）

用Q表示,。摩登舞項目之一,。舞曲明亮歡快,，舞步輕快靈活,，跳躍感強,，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。節(jié)奏為4/4拍,，每分鐘50～52小節(jié),。每小節(jié)四拍,，第一拍為重拍,，第三拍為次重拍,。舞步分快步和慢步?？觳接肣表示,，時值為一拍；慢步用S表示,，時值為二拍,。基本節(jié)奏是慢,、慢?？?、快,、慢。舞步組合有跳步,、蕩腿,、滑步等動作。起源于美國,，20世紀流行于歐美和全球,。

倫巴舞（rumba）

用R表示。拉丁舞項目之一,。節(jié)奏為4/4拍,，每分鐘27～29小節(jié)。每小節(jié)四拍,。樂曲旋律的特點是強拍落在每小節(jié)的第四拍,。舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成,。四拍走三步,，慢步占二拍（第4拍和下一小節(jié)的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）,?？璨繑[動三次?？璨縿幼魇怯煽刂浦匦牡囊荒_向另一腳移動而形成向兩側作"∞"型擺動,。具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿,，柔媚抒情的風格,。其產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關系，后在古巴得到發(fā)展,。

恰恰舞（cha-cha-cha）

用C表示,。拉丁舞項目之一。節(jié)奏為4/4拍,，每分鐘30～32小節(jié),。每小節(jié)四拍，強拍落在第一拍,。四拍走五步,，包括兩個慢步和三個快步。第一步踏在第二拍,，時間值占一拍,；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍,；第五步占一拍,，踏在舞曲的第一拍上,。胯部每小節(jié)向兩側擺動六次,。舞曲熱情奔放,，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣,。源于非洲,，后傳入拉丁美洲，在古巴得到發(fā)展,。

桑巴舞（samba）

用S表示,。拉丁舞項目之一。舞曲歡快熱烈,，節(jié)奏為2/4拍或4/4拍,，每分鐘52～54小節(jié)。強拍落在每小節(jié)的第二拍或第四拍,。每小節(jié)完成一個基本舞步,。舞步在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，通過膝蓋上下屈伸彈動,，使全身前后搖擺,，并沿著舞程線繞場行進，屬"游走型"舞蹈,。特點是流動性大,，動律感強，步法搖曳緊湊,，風格熱烈奔放,。源于巴西，是巴西一年一度狂歡節(jié)的舞蹈,。

斗牛舞（paisobopli）

用P表示,。拉丁舞項目之一。音樂為旋律高昂雄壯,、鮮明有力的西班牙進行曲,。節(jié)奏為2/4拍，每分鐘60～62小節(jié),。一拍一步,，八拍一循環(huán)，特點是舞步流動大,，沿著舞程線繞場行進,。舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸,。用踝關節(jié)和腳掌平踏地面完成舞步,。動靜鮮明,，力度感強,，發(fā)力迅速,，收步敏捷頓挫，源于法國,，盛行于西班牙,，系據(jù)西班牙斗牛場面創(chuàng)作而成。男為斗牛士,，氣字軒昂,，剛勁威猛，女為紅色斗篷,，英姿颯爽,，柔美多變。

牛仔舞（jive）

用J表示,。拉丁舞項目之一,。旋律歡快，強烈跳躍,，節(jié)奏為4/4拍,，每分鐘42～44小節(jié)、六拍跳八步,。由基本舞步踏步,、并合步，結合跳躍,、旋轉等動作組合而成,。要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動,。特點是舞步敏捷,、跳躍，舞姿輕松,、熱情,、歡快。源于美國,，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞,，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈,，但風格上還保持美國西部牛仔剛健,、浪漫、豪爽的氣派,。

如何選擇舞蹈培訓學校

專業(yè)專注

專業(yè)的舞蹈培訓機構只專注一件事：讓學員在舞蹈學習方面不斷進步,。很多舞蹈學校以盈利為目的,，偏重娛樂和休閑。這種舞蹈學校通常焦點多會放在年度匯報演出上,。如果你希望能學些真功夫,，那就選擇一家專業(yè)性強的舞蹈培訓機構，擁有系統(tǒng)課程設置（如初,、中,、高級班）以及師資雄厚等。

師資力量

舞蹈教師對于孩子日后在舞蹈領域的發(fā)展起著至關重要的作用,。如果從小養(yǎng)成了不好的習慣,，日后則很難改掉。查看一下舞蹈教師的資格證書很有必要,。舞蹈教師應具備專業(yè)的舞蹈教育背景,、持有舞蹈教師資格證、或者擁有在著名舞蹈團擔任演員的豐富經歷,。

緩沖地板

很多種舞蹈都會給孩子發(fā)育尚不健全的骨頭和關節(jié)造成沖擊,，尤其是芭蕾中的飛躍和彈跳動作。練舞房內的地板應鋪有緩沖墊,，以緩解彈跳動作中的沖擊力,。如果是堅硬的混凝土地面，這樣的培訓機構千萬不能去,。如今有些舞蹈培訓機構有便攜式地板,，可以在演出時放在舞臺上。這樣的地板緩沖功能以及防滑作用都很好,。

氛圍環(huán)境

培訓機構的整體環(huán)境也會對學員的舞蹈學習產生很大影響,。舞蹈培訓班的氛圍應該溫暖而具吸引力，教職人員給人的感覺也應該如此,。培訓機構干凈整潔,、設施完備，舞蹈房通風良好,、寬敞明亮,、至少有一面墻貼滿了鏡子；有免費的更衣室,，休息室,。再觀察一下外部環(huán)境，地段安全是首選,。

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