滑雪的樂(lè)趣

蔚藍(lán)的天空,，皚皚的白雪,，當(dāng)陽(yáng)光盡情地鋪灑開(kāi)來(lái),，這是世界贈(zèng)與我們的禮物！雪板———一件普通的工具,卻是開(kāi)啟這份禮物的鑰匙,，讓我們能盡情享受滑雪的樂(lè)趣,！讓身體沉浸在充滿誘惑的藍(lán)天白雪中，在雪上縱橫馳騁,，沿著雪道飛速急下,，感受到風(fēng)從身邊穿過(guò)，又仿佛自己撕裂了空氣。盡情釋放自我,，感受速度帶給我們的快感,，激情由心臟釋放到身體，能量從身體迸發(fā)到自然,。這般的誘惑,，即使一個(gè)再安靜再不喜歡動(dòng)的人都沒(méi)有理由不喜歡。速度與激情,，這就是滑雪的魅力,！

滑雪的益處

1、柔韌身體＆強(qiáng)化平衡能力

滑雪是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),，能夠讓神經(jīng)系統(tǒng)得到全方位的鍛煉和提高,。在給我們帶來(lái)速度享受的同時(shí)，也很好鍛煉了平衡能力,、協(xié)調(diào)能力和柔韌性,。滑雪的實(shí)質(zhì)就是掌握平衡的過(guò)程,，在重心的切換中找到平衡點(diǎn),，這樣才能做出漂亮的動(dòng)作。這種平衡能力的增強(qiáng)是無(wú)法從跑步,、打球中得到的,。與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有充分地協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位,，才能在滑行中取得最好的平衡效果,。滑雪對(duì)于人體的頭,、頸,、手、腕,、肘,、臂、肩,、腰,、腿、膝,、踝等部位,，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用,，激活僵硬的身體,，使得身體的柔韌性增強(qiáng),。

2、燃燒脂肪

滑雪與跑步,、游泳一樣，同屬有氧運(yùn)動(dòng),，能夠增強(qiáng)心肺功能,。滑雪需要強(qiáng)大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持,，特別是在高速的運(yùn)動(dòng)中,，心肺功能會(huì)得到更好的提升。同時(shí)滑雪場(chǎng)的冷空氣會(huì)對(duì)身體的氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)進(jìn)行考驗(yàn),，這在無(wú)形中鍛煉了心血管縮張的能力,。據(jù)測(cè)試，一個(gè)速度正常的滑雪者一小時(shí)消耗的熱量為734卡,，相當(dāng)于在1小時(shí)內(nèi)跑9.5公里的運(yùn)動(dòng)消耗量,。因此，滑雪對(duì)脂肪的燃燒和消耗的功效是相當(dāng)顯著的,。

3,、治療“冬季疲勞癥連鎖反應(yīng)”

冬天的氣溫較低，戶外(微博)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較少,，這就使得相當(dāng)一大部分人選擇宅在室內(nèi),。冬季的戶外運(yùn)動(dòng)較少，缺乏鍛煉使得人的身體體質(zhì)下降,，容易產(chǎn)生疲勞感,，從而使得情緒容易低落、注意力難以集中,、工作學(xué)習(xí)效率低下,。這些癥狀可以歸納為“冬季疲勞癥連鎖反應(yīng)”。平日缺乏鍛煉的腦力勞動(dòng)者這種癥狀反應(yīng)尤為突出,。我們都知道,，運(yùn)動(dòng)是改變情緒的最佳方式，尤其是室外運(yùn)動(dòng)對(duì)改變消極情緒和提升狀態(tài)效果尤為突出,。因此,，滑雪作為冬季特有的戶外運(yùn)動(dòng)可以完美地治療“冬季疲勞連鎖反應(yīng)”，特別是在雪道上極速快滑,，治療效果更佳,！