胃不舒服怎么回事

1,、胃酸

如果是胃酸的情況的話，可能是因?yàn)槌缘奶鹗郴蛘咂渌膶?dǎo)致的,，胃酸會(huì)讓自己很難受,，因?yàn)樗岬母g性讓自己的胃不舒服，這時(shí)候可以喝一點(diǎn)純牛奶,。因?yàn)榧兣Ｄ淌侵行缘?，可以緩和一點(diǎn)。

2,、胃疼

胃疼是胃不好的人經(jīng)常遇見的,，胃不好的時(shí)候，總是會(huì)胃疼,，而且是一陣一陣的,，時(shí)間也不長(zhǎng)，主要集中在吃飯前和吃飯過保的情況下或者吃了不該吃的東西,，這時(shí)候,，我都備的有藥，吃一點(diǎn)藥,，然后按摩自己的胃,。

3、胃脹

胃不舒服也有可能是胃脹引起的,。胃脹的時(shí)候,，很不舒服，這時(shí)候就不要坐下來不動(dòng),，可以稍微慢慢的走走路,，讓胃消化一下,，當(dāng)然不能走的太快了，太快的話,，容易造成胃下垂,。

胃不舒服怎么辦

1、飲食療法

在飲食方面我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，每天三餐要按時(shí)的吃,，當(dāng)然早餐是肯定要吃，如果不吃早餐會(huì)對(duì)胃造成傷害的,。我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)胃護(hù)胃的堿性的的食物,。如土豆、胡蘿卜,、芋頭,、葡萄酒、海帶等等,，有利于中和胃酸,。每次不要吃得太飽，這樣加重胃部的負(fù)擔(dān),，長(zhǎng)期下來易引發(fā)胃病,。適當(dāng)?shù)仫嬘盟崤Ｄ蹋诨謴?fù)腸道內(nèi)正常功能,，有利于消除胃腸脹氣,。

2、運(yùn)動(dòng)療法

如果出現(xiàn)胃不舒服的這種現(xiàn)象,，我們可以跪在地上,，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，伸直上半身,，雙手?jǐn)[放自然,，臀部緩慢往腳踝上壓，在這過程中保持正常呼吸,，維持一分鐘該姿勢(shì),，適當(dāng)放松后，再將上半身向前傾,，重復(fù)該動(dòng)作5次,。這樣的目的在于消除胃腸脹氣，還有助于減瘦大腿肌肉,。

3,、精神療法

胃不舒服的人應(yīng)該要保持良好的情緒，精神要開朗,，不要一直在想很痛很痛,，痛死了,，如果你一直這樣想，那么你就會(huì)一直度那么痛苦,，相反,，如果你再暗示自己，忍一下就好了,，忍一下就過去了,，而且途中還可以做些其他事去分散自己的注意力,，那樣效果更佳,。

胃不舒服吃什么好

1、紅薯：補(bǔ)中,，暖胃,，肥五臟

性平，味甘,，補(bǔ)脾益氣,。《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中,，暖胃,，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積,，兼可清腸減肥,。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致,。糖尿病患者食用,。

2、牛奶：補(bǔ)肺胃,，生津液,，潤(rùn)大腸

味甘、性平,，歸肺,、胃經(jīng)。

作用：補(bǔ)肺胃,，生津液,，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛,，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病,、習(xí)慣性便秘,。腹瀉、脾虛證,、濕證者忌食,。

3、粥類：易消化,，防刺激,，多營(yíng)養(yǎng)

粥類容易消化，尤其八寶粥,，里面含有花生,、杏仁、白糖等,，熱量更高更豐富,，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì),、脂肪,，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,，原則有三：易消化,，防刺激，多營(yíng)養(yǎng),。如：雞蛋羹,、雞蛋湯、煮雞蛋,、大豆,、豆制品、蔬菜,、水果等,。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥,、蒸或煮雞蛋1個(gè),、水果(西瓜、香蕉)或面條,。建議時(shí)長(zhǎng)：20分鐘左右,。

4、湯水：養(yǎng)胃首選湯

胃不舒服的時(shí)候,，首選不是粥,，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,，菜湯較好,，什么菠菜、粉絲,、雞蛋能上的都上,。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。

5,、主食：養(yǎng)胃的是面條

最養(yǎng)胃的,，是面條。米中含酸多,，所以少吃米飯,。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,，對(duì)胃有好處,。另外就是餅干。

6,、蘋果：補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥

味甘,、性涼,。

作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥,。宜于脾虛食少,，胃陰虧虛，陰虛胃痛,。

7,、包心菜：健脾養(yǎng)胃、緩急止痛

有健脾養(yǎng)胃,、緩急止痛,、解毒消腫、清熱利水的作用,，可用于內(nèi)熱引起的胸悶,、口渴、咽痛,、小便不通,、耳目不聰、睡眠不佳,、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥,。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

胃不舒服按摩哪個(gè)位置好

1、按摩腹部

胃部不舒服的時(shí)候,，按摩腹部可以讓胃難受的癥狀得到有效的緩解,，具體的按摩方法是：首先將我們的左手放在腹部，然后輕輕的在我們的腹部順時(shí)針打圈,，按摩2分鐘之后,，再換我們的右手逆時(shí)針按摩兩分鐘，如果你感覺自己腹部有些脹氣,，腹部比較僵硬的話,，可以用紗布包裹一些姜片敷在肚臍眼的位置，這樣也可以輔助讓我們的胃部難受癥狀得到緩解,。

2,、按摩足三里

如果感覺自己胃部消化變慢、胃酸分泌過多,、經(jīng)常會(huì)吃完飯發(fā)生積食的現(xiàn)象,，我們可以按摩一下足三里這個(gè)穴位，足三里具體在我們膝蓋下方的凹陷處,。具體的按摩方法就是：在我們每天吃過飯之后,，用我們的拇指和食指按壓足三里這個(gè)部位，以穴位感覺到疼痛感最為合適,，這樣會(huì)刺激我們的胃部,，減少胃酸的分泌，讓我們的胃部變好,。每天堅(jiān)持10分鐘,，用不了多久，胃部的那些問題就會(huì)變好很多,。

3,、按摩內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在我們手臂的正中間，手腕往手肘的方向的大約兩寸的地方,，找到這個(gè)穴位之后我們用拇指或者前三個(gè)指頭每天輕輕的按摩五分鐘后就可以了,，它能夠幫助我們治療胸悶、惡心等胃部問題,。