駕車多長(zhǎng)時(shí)間算疲勞駕駛

連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過(guò)4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘算疲勞駕駛,。

疲勞駕駛是一種嚴(yán)重的交通違法行為,，駕駛?cè)似跁r(shí),，會(huì)造成行車中反應(yīng)遲鈍,、困倦瞌睡、四肢無(wú)力,，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)路面交通情況并采取準(zhǔn)確的駕駛操控措施,，極易發(fā)生交通事故。

疲勞駕駛的原因

1,、形成駕駛疲勞的主要原因

（1）生活環(huán)境：居住地離工作地點(diǎn)過(guò)遠(yuǎn),；家務(wù)事過(guò)多或夫妻不和睦；精神負(fù)擔(dān)重,；社交太廣,，參加文娛活動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)。

（2）睡眠質(zhì)量：就寢過(guò)晚,，睡眠時(shí)間太少,；睡眠效果差,；嘈雜的睡眠環(huán)境不能保證睡眠質(zhì)量。

（3）車內(nèi)環(huán)境：空氣質(zhì)量差,，通風(fēng)不良,；溫度過(guò)高或過(guò)低；噪聲和振動(dòng)嚴(yán)重,；座椅調(diào)整不當(dāng),；與同車人關(guān)系緊張。

（4）車外環(huán)境：在午后,、傍晚,、凌晨、深夜時(shí)段行車,；路面狀況差,；道路條件好，情況單一,；風(fēng)沙,、雨、霧,、雪天氣行車,；交通環(huán)境差或交通條件擁擠。

（5）運(yùn)行條件：長(zhǎng)時(shí)間,、長(zhǎng)距離行車,；車速過(guò)快或過(guò)慢；過(guò)于限制到達(dá)目的地的時(shí)間,。

（6）身體條件：體力,、耐久力差；視,、聽能力下降,；體力弱或患有某種慢性疾病,；服用駕駛車輛忌用的藥物,；女性生理特殊時(shí)期（經(jīng)期、孕期）,。

（7）駕駛經(jīng)歷：技術(shù)水平低,、操作生疏；駕駛時(shí)間短,、經(jīng)驗(yàn)少,；安全意識(shí)差。

2、夏季行車容易導(dǎo)致疲勞

在夏季炎熱天氣或駕駛室內(nèi)溫度過(guò)熱的環(huán)境下駕駛車輛,，溫度高,、空氣流通差，駕駛?cè)撕苋菀灼?，往往?huì)感到精神疲倦,，視線逐漸變得模糊、思維變得遲鈍,，尤其是午后行車極易瞌睡,，甚至?xí)霈F(xiàn)駕駛?cè)怂查g失去記憶的現(xiàn)象，勉強(qiáng)駕駛會(huì)導(dǎo)致交通事故發(fā)生,。夏季炎熱天氣行車,，應(yīng)盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜,，出現(xiàn)疲勞時(shí)應(yīng)及時(shí)停車休息,，不得勉強(qiáng)駕駛車輛。

3,、高速行車容易導(dǎo)致疲勞駕駛

駕駛車輛時(shí),，隨著速度的提高或持續(xù)高速行車，駕駛?cè)藭?huì)出現(xiàn)不同程度的駕駛疲勞現(xiàn)象,。駕駛車輛高速行駛時(shí),，駕駛?cè)说淖⒁饬κ旨校冀K處于高度精神緊張的狀態(tài),，而隨著速度的不斷提高和駕駛時(shí)間的延長(zhǎng),，駕駛?cè)藭?huì)逐漸出現(xiàn)疲勞感覺(jué)。在高速公路上行駛,，道路環(huán)境單一,，交通干擾少，速度穩(wěn)定,，行車中的噪聲和振動(dòng)頻率小,，易使駕駛?cè)水a(chǎn)生單調(diào)感而困倦瞌睡，出現(xiàn)“高速公路催眠現(xiàn)象”,。由此可見,，駕駛車輛高速行駛,，容易導(dǎo)致駕駛疲勞,。

疲勞駕駛的危害

駕駛?cè)似跁r(shí)判斷能力下降、反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加,。駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí),，會(huì)出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確;駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r(shí)，操作動(dòng)作呆滯,，有時(shí)甚至?xí)洸僮?駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r(shí),，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車輛的控制能力,。駕駛?cè)似跁r(shí),，會(huì)出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼,、動(dòng)作呆板,、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍,、思考不周全,、精神渙散、焦慮,、急躁等現(xiàn)象,。如果仍勉強(qiáng)駕駛車輛，則可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生,。

疲勞駕駛怎么辦

1,、高速公路行車防范疲勞的辦法

高速公路路面寬闊、固定參照物少,、車流速度高,；既無(wú)交通信號(hào)燈控制和道路平面交叉，又無(wú)行人,、非機(jī)動(dòng)車和其他低速機(jī)動(dòng)車干擾,，所有車輛都保持較高的速度各行其道有序的行進(jìn)。在高速公路行車,，駕駛?cè)说木κ冀K處于高度緊張的狀態(tài),，體力消耗增大，而且會(huì)不知不覺(jué)地提高車速,，甚至喪失制動(dòng)減速意識(shí),。在這種環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛會(huì)感到單調(diào)、枯燥,，既容易產(chǎn)生松懈或疲勞,。因此，駕駛?cè)藳](méi)有休息好或感到有點(diǎn)疲勞時(shí),，不要駕車進(jìn)入高速公路,。在高速公路上行車時(shí)，最好在1個(gè)半小時(shí)到2小時(shí)到就近的服務(wù)區(qū)休息一下,；若感覺(jué)有點(diǎn)疲倦或有睡意時(shí)不要在繼續(xù)駕駛,，最好立即休息,。

2、主動(dòng)預(yù)防疲勞駕駛的辦法

（1）保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果,。養(yǎng)成按時(shí)就寢和良好的睡眠姿勢(shì),，每天保持7～8小時(shí)的睡眠；睡前1.5～2小時(shí)內(nèi)不飲食,，睡前1小時(shí)內(nèi)不多飲水,、不進(jìn)行過(guò)度腦力工作；臥室內(nèi)保持通風(fēng),、清潔,，床不宜太軟，被子不要過(guò)重,、過(guò)暖,，枕頭不宜過(guò)高。

（2）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，提高身體素質(zhì),。膳食宜選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品,；多吃含維生素A,、C、Bl,、B2的食物,，可以防止眼睛干燥、疲勞,、夜盲癥的發(fā)生,；多吃纖維性食物，可以增強(qiáng)胃,、腸的蠕動(dòng),，防止便秘和痔瘡；多吃含鈣量較高的食物,，可以減輕駕駛中的焦慮和煩躁感,；飯量以七、八成為好,，勿暴飲暴食,；每餐間隔以5～6h為宜，盡量做到定時(shí)就餐,，切忌飽一頓,，饑一頓；飲食應(yīng)細(xì)軟,，不要狼吞虎咽,，也不要只吃干食,，適量喝湯有助消化,。

（3）科學(xué)的安排行車時(shí)間,，注意勞逸結(jié)合?？茖W(xué),、合理的安排行車時(shí)間和計(jì)劃，注意行車途中的休息,；連續(xù)駕駛時(shí)間不得超過(guò)4小時(shí),，連續(xù)行車4小時(shí)，必須停車休息20分鐘以上,；夜間長(zhǎng)時(shí)間行車,，應(yīng)由2人輪流駕駛，交替休息,，每人駕駛時(shí)間應(yīng)在2～4小時(shí)之間,，盡量不在深夜駕駛。

（4）注意合理的安排自己的休息方式,。駕駛車輛避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì),，可時(shí)常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進(jìn)血液循環(huán),；最好在行駛一段時(shí)間后停車休息,，下車活動(dòng)以下腰、腿,，放松全身肌肉,，預(yù)防駕駛疲勞。

（5）保持良好的工作環(huán)境,。行車中,，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜,，減少噪聲干擾,。

3、緩解疲勞駕駛的方法

當(dāng)開始感到困倦時(shí),，切忌繼續(xù)駕駛車輛,，應(yīng)迅速停車，采取有效措施,，適時(shí)的減輕和改善疲勞程度,，恢復(fù)清醒。減輕和改善疲勞,，可采取以下方法：

（1）用清涼空氣或冷水刺激面部,；

（2）喝一杯熱茶或熱咖啡或吃,、喝一些酸或辣的刺激食物；

（3）停車到駕駛室外活動(dòng)肢體,，呼吸新鮮空氣,，進(jìn)行刺激，促使精神興奮,；

（4）收聽輕音樂(lè)或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大,，促使精神興奮；

（5）作彎腰動(dòng)作,，進(jìn)行深呼吸,，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦興奮,；

（6）用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部,，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮,。

當(dāng)然，以上方法只能是暫時(shí)的緩解疲勞駕駛,，不能從根本上解除疲勞,，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復(fù)清醒最可靠、最有效的方法,。

4,、國(guó)內(nèi)外主動(dòng)預(yù)防疲勞駕駛的產(chǎn)品

（1）配戴耳朵上的報(bào)警器，一般駕駛員不愿意掛在耳朵上,，功能非常簡(jiǎn)單,，低頭就報(bào)警，首先打瞌睡不一定就低頭,，等低頭才報(bào)警估計(jì)已經(jīng)為時(shí)已晚,。

（2）喝咖啡或噴興奮藥到嘴巴里，這個(gè)只有短時(shí)間的效果,，且一旦過(guò)了時(shí)間人更疲憊,，如果連續(xù)使用一個(gè)月，以后不再對(duì)你有任何效果,。

（3）手表式和眼鏡式,，手表式利用脈搏的跳動(dòng)來(lái)估測(cè)人是否疲勞，沒(méi)有權(quán)威的科學(xué)依據(jù),，且不能解決突然睡著的問(wèn)題,，眼鏡式則是強(qiáng)迫帶一幅厚重的眼鏡來(lái)判斷眨眼頻率，基本上許多人都不適應(yīng),，其實(shí)眨眼頻率和疲勞沒(méi)有直接關(guān)系,。

（4）方向盤觸摸式,，利用在方向盤上安裝一些傳感器來(lái)感知駕駛員是否握住方向盤，這和疲勞其實(shí)也沒(méi)有直接關(guān)系,，有些人睡著了你還難從他手里取下東西呢,，等人松弛了才報(bào)警估計(jì)也已經(jīng)掛了，實(shí)在有些牽強(qiáng)附會(huì),，并且有安裝傳感器會(huì)使方向盤操作不方便,。

（5）車道偏移報(bào)警系統(tǒng),，技術(shù)上實(shí)現(xiàn)很容易,，但不適合中國(guó)的路況，且在超車,、被超,、并線、壓線都會(huì)存在誤報(bào),，誤報(bào)一多在關(guān)鍵時(shí)刻該報(bào)警的時(shí)候人就不再敏感了,。

（6）疲勞駕駛預(yù)警系統(tǒng)，一款基于機(jī)器視覺(jué)技術(shù)的駕駛輔助預(yù)警系統(tǒng),，可實(shí)時(shí)檢測(cè)駕駛員的疲勞及注意力分散狀態(tài),，并提供報(bào)警信息。

疲勞駕駛事故處理及處罰

1,、事故處理方法

（1）立即停車,。發(fā)生交通事故后，車輛必須立即停車,。停車后按規(guī)定拉緊手制動(dòng),，切斷電源，開啟危險(xiǎn)信號(hào)燈,，如夜間事故還需開示寬燈,、尾燈。在高速公路發(fā)生事故時(shí)還須在車后按規(guī)定設(shè)置危險(xiǎn)警告標(biāo)志,。保持頭腦清醒,，要鎮(zhèn)定，切記不要慌張,。

（2）及時(shí)報(bào)案,。當(dāng)事人在事故發(fā)生后應(yīng)及時(shí)撥打“122”電話或委托過(guò)往車輛、行人向附近的公安機(jī)關(guān)或執(zhí)勤交警報(bào)案,，報(bào)告事故發(fā)生的時(shí)間,、地點(diǎn)、肇事車輛及傷亡情況,，在警察來(lái)到之前不能離開事故現(xiàn)場(chǎng),。必要時(shí),，在報(bào)警的同時(shí)也可以向附近的醫(yī)療單位、急救中心以及消防部門呼救,、求援,。

（3）搶救傷者。如事故中有人受傷,，應(yīng)設(shè)法送醫(yī)院搶救治療,，除輕傷本人拒絕去醫(yī)院診斷外，一般可以攔搭過(guò)往車輛或通知急救部門,、醫(yī)院派救護(hù)車前來(lái)?yè)尵?。?duì)于能現(xiàn)場(chǎng)采取搶救措施的，應(yīng)盡最大努力搶救,。在無(wú)過(guò)往車輛或救護(hù)車的情況下,，也可動(dòng)用肇事車將傷員送醫(yī)院搶救，但要將肇事車各個(gè)車輪的著地點(diǎn)以及傷員倒位描出,，做好標(biāo)記,，并要留人員看護(hù)現(xiàn)場(chǎng)。

（4）保護(hù)現(xiàn)場(chǎng),。保持現(xiàn)場(chǎng)的完整性,，能夠獲得事故發(fā)生時(shí)的原始證據(jù)，對(duì)判斷事故發(fā)生的原因及事故責(zé)任的認(rèn)定均具有重要的意義,。因此,，在交警到來(lái)之前應(yīng)當(dāng)保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)，除非因搶救傷者和財(cái)產(chǎn)需要,，不得擅自移動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)肇事車輛,、傷者、物品等,，必須移動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)標(biāo)明位置,。如遇下雨、刮風(fēng)等天氣,，應(yīng)就地取材,，用塑料布、席子等物將痕跡蓋起來(lái)保護(hù)好,。如有必要,，當(dāng)事人可以用繩索等設(shè)置保護(hù)警戒線，防止無(wú)關(guān)人員車輛進(jìn)入,，避免現(xiàn)場(chǎng)遭受人為破壞,。標(biāo)圍現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，應(yīng)盡量做到不妨礙交通。如果車輛通行確實(shí)有可能使現(xiàn)場(chǎng)受到破壞和危及安全時(shí),，可以暫時(shí)封閉現(xiàn)場(chǎng),，中斷交通，待交警到現(xiàn)場(chǎng)勘察完畢后,，再行疏通,。

（5）做好防火防爆措施。為了防止事故的擴(kuò)大,，駕駛員首先應(yīng)關(guān)掉車輛的引擎,，消除其他可以引起火警的隱患。不要在事故現(xiàn)場(chǎng)吸煙,，以防引燃易燃易爆物品,。載有危險(xiǎn)物品的車輛發(fā)生事故時(shí)，要及時(shí)將危險(xiǎn)物品的化學(xué)特性,，如是否有毒,、是否易燃易爆,、是否腐蝕性及裝載量,、泄漏量等情況通知警方及消防人員，以便采取防范措施,。

（6）協(xié)助現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查取證,。在交警勘察現(xiàn)場(chǎng)和調(diào)查取證時(shí)，當(dāng)事人必須如實(shí)向交警部門陳述交通事故發(fā)生的經(jīng)過(guò),，不得隱瞞交通事故的真實(shí)情況,。

2、處罰標(biāo)準(zhǔn)

（1）如果是駕駛中大型的客車或者運(yùn)危險(xiǎn)物品的車輛則會(huì)被罰款兩百,，記十二分,。

（2）如果是駕駛非中大型的客車或者運(yùn)危險(xiǎn)物品的車輛一般會(huì)被罰款兩百，記六分,。

（3）如果因疲勞駕駛而發(fā)生重大的交通事故,，違反了刑法，則要承擔(dān)相應(yīng)的刑事責(zé)任,。

推薦閱讀

【安全駕駛常識(shí)】開車上路 這些安全駕駛常識(shí)你都知道嗎

【安全出行】安全駕駛知識(shí)匯總 安全交通標(biāo)志大全

【不同天氣開車】行車遇到壞天氣怎么辦 別讓壞天氣影響你出行

【不同路況天氣開車】行車遇到復(fù)雜路況,、惡劣天氣，你真的會(huì)應(yīng)對(duì)嗎,？,！

【正確使用車燈】怎樣正確使用車燈 正確使用車燈的方法

【駕車寶典】行車上路 開車注意事項(xiàng)指南大解析

【酒后駕駛】酒駕和醉駕的處罰標(biāo)準(zhǔn) 酒后駕駛造成交通事故怎么處理？

【夜間駕駛】夜間開車注意事項(xiàng) 夜間駕駛有哪些技巧

【駕車習(xí)慣】危險(xiǎn)開車習(xí)慣要不得 你需要養(yǎng)成的駕車好習(xí)慣

【新手開車技巧】新手開車上路技巧 新手開車上路注意事項(xiàng)

【開車注意事項(xiàng)】新手開車上路注意事項(xiàng) 日常開車注意事項(xiàng)

【汽車防火】天氣炎熱汽車也會(huì)“發(fā)燒“ 汽車防火裝置有哪些