夏季為什么要經(jīng)常洗澡

洗澡對(duì)于大眾來(lái)說(shuō)是理所當(dāng)然的一件事情,，甚至不用去思考為什么,。如果要回答為什么要洗澡的問(wèn)題，有的人會(huì)給出相當(dāng)簡(jiǎn)單的回答：臟唄。其實(shí)人體表層深處有著一種基底細(xì)胞,，它晝夜不停的在分化出角質(zhì)細(xì)胞,，這些角質(zhì)細(xì)胞則一層層的保護(hù)著我們的機(jī)體。而在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,，最外層的角質(zhì)細(xì)胞不停的死亡脫落,，就成了人們所熟知的“皮屑”。此外人體汗腺發(fā)達(dá),，為了調(diào)整體溫,，會(huì)不時(shí)的向外分泌汗液。除了手腳等局部外,，人體周身還有皮脂腺等分泌皮脂,，經(jīng)由毛囊排到皮膚表面。汗液,、皮脂等分泌物及易與環(huán)境中的物質(zhì)結(jié)合,，形成污物。因此不論四季,，每隔一段時(shí)間人總是要洗澡對(duì)身體做出清潔,。

而在夏季氣溫升高，人體代謝旺盛,，不論是角質(zhì)細(xì)胞的分化還是汗腺,、皮脂腺的分泌活動(dòng)都比其他季節(jié)旺盛，為了保持身體的清潔,，就應(yīng)該經(jīng)常洗澡,。

夏季洗澡的正確方式

既然說(shuō)夏季要勤洗澡，那么一天洗上好幾次,，這樣的做法對(duì)嗎,？如同上述提到的，人體皮膚表層有一層角質(zhì)層,，起到保護(hù)身體的作用，同時(shí)汗腺與皮脂腺分泌物對(duì)于調(diào)節(jié)身體機(jī)能也有一定影響,。如果洗澡過(guò)勤,，則會(huì)傷害到角質(zhì)層細(xì)胞、破壞汗腺與皮脂腺分泌形成的脂質(zhì)膜,，使得皮膚水分大量流失,，不僅不能讓洗澡起到應(yīng)有的清潔滋潤(rùn)肌膚的功效，反而會(huì)適得其反,。因此夏季一般一天洗澡一到兩次即可,。根據(jù)實(shí)際情況，個(gè)人分泌腺過(guò)于發(fā)達(dá)，或工作生活環(huán)境需要者,，可適當(dāng)增多次數(shù),。

夏天用什么沐浴露好

1、根據(jù)膚質(zhì)不同選擇沐浴露

每個(gè)人的膚質(zhì)都不同,，選對(duì)適合自己的沐浴用品就顯得至關(guān)重要,。人的膚質(zhì)大致分為干性、油性,、中性及敏感性四種,。

大部分人都屬于中性皮膚，洗澡后肌膚既不感覺(jué)干燥也不覺(jué)得油膩,，這些人日常洗澡選用弱酸性的沐浴露即可,。

干性皮膚的人洗澡后很快有緊繃感，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng),，冬天尤為明顯,，輕輕一刮就會(huì)起一層白色的死皮，也容易干裂,。所以干性肌膚的人沐浴時(shí)要選用滋潤(rùn)保濕止癢型的沐浴露,，以養(yǎng)護(hù)皮膚，同時(shí)要在洗澡后盡快涂抹滋潤(rùn)的身體乳鎖住肌膚的水分,。

油性皮膚的人因?yàn)楹挂汉推ぶ置谳^多,，容易形成污垢，從而堵塞毛孔,，甚至導(dǎo)致痤瘡,，這部分人應(yīng)選用以清潔為主的沐浴用品。但要注意的是不要因皮膚油而用浴巾使勁揉搓,，以免皮膚受到損傷,，可用海綿揉出豐富的泡沫，以達(dá)到清洗毛孔內(nèi)部的目的,，尤其是脖子,、背部、肩膀等容易出現(xiàn)痤瘡的皮膚,。

敏感性皮膚十分嬌弱,，即使受到輕微的刺激也會(huì)發(fā)紅，因此洗澡時(shí)要少用沐浴露,，或用性質(zhì)溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護(hù)用品清洗,。浴后在使用護(hù)膚乳液之前最好先用涼浴巾或護(hù)膚液保護(hù)一下皮膚。

2,、沐浴露要留心pH值

在購(gòu)買(mǎi)沐浴露產(chǎn)品時(shí),，應(yīng)到大型商場(chǎng),、超市、專(zhuān)賣(mài)店選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品,，注意檢看產(chǎn)品名稱(chēng),、商標(biāo)、廠名,、廠址,、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、凈含量等標(biāo)識(shí),，并索要信譽(yù)卡或發(fā)票。

在選購(gòu)沐浴露產(chǎn)品時(shí),，要根據(jù)自己皮膚表面的pH值,，選擇適合自己的沐浴露。人皮膚表面的pH值在4.5~6.5之間,，也就是弱酸性的,。

一般男性的pH值約是4.5~6.0，而女性約是5.0~6.5,。另外皮膚類(lèi)型不同pH值也不同,，油性皮膚pH值為5.6~6.0，干性皮膚的pH值為4.5~5.0,，中性皮膚的pH值為4.5~5.0,。

人身體上寄生著各種益生菌和有害菌，弱酸性環(huán)境有利于益生菌生長(zhǎng),，維持皮膚的菌群平衡,，堿性環(huán)境有利于有害菌生長(zhǎng)。因此,，購(gòu)買(mǎi)沐浴露時(shí),，可要求營(yíng)業(yè)員用pH值試紙進(jìn)行當(dāng)場(chǎng)測(cè)試，選擇出適合自己使用的沐浴露,。

3,、少用硫磺皂、香皂,、沐浴液

因?yàn)槿说钠つw是偏酸性的,，大多數(shù)沐浴露、香皂等產(chǎn)品都呈堿性,，使用過(guò)多會(huì)破壞皮膚的酸堿平衡，使得皮膚干燥,，同時(shí)缺少了油脂保護(hù)層,，容易引起過(guò)敏、細(xì)菌感染、出現(xiàn)皮膚瘙癢,、潮紅,、長(zhǎng)小水泡等癥狀。

所以,，一般在室內(nèi)工作又沒(méi)有大量出汗的上班族,，每天用溫的清水沖就足夠了，對(duì)于出汗多的人需要每天沖好幾次,，這樣用清水的話也不會(huì)對(duì)皮膚造成多少傷害,，畢竟沖涼容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，大都是因?yàn)檫^(guò)多接觸化學(xué)品,。

香皂和沐浴液應(yīng)該選擇哪種呢,？相對(duì)來(lái)說(shuō)，香皂的堿性要更強(qiáng)一些,，但同時(shí)去污能力也強(qiáng)于沐浴液,。而現(xiàn)在沐浴液的種類(lèi)也很多，相對(duì)香皂較為滋潤(rùn),。所以,，對(duì)于油性皮膚的人，尤其是出油,、出汗都比較多的人可以選擇香皂,，但不建議天天使用。而中性或者干性皮膚的人,，就應(yīng)該選擇中性或弱酸性的沐浴液,。

硫磺皂的堿性也很強(qiáng)，油性皮膚的人可以適當(dāng)使用,。某些皮膚病的患者,，如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病癥局部使用,，其他膚質(zhì)的人不適合使用,。

夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露,，只需沖掉汗液即可,。清潔過(guò)度反而容易引起瘙癢等不適。建議盡量選擇沒(méi)有香味,、功能簡(jiǎn)單的沐浴露,，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟,，只用清水更好,，洗后最好用保濕乳液涂全身,。