一、釣魚的好處

1,、鍛煉集中注意力

注意力不持久其實(shí)不是什么大問題,，但是在工作中就是大問題了。注意力集中度不夠就造成工作效率低下,，或許很多人沒有意識到這個問題,。其實(shí)釣魚比藥物一勞永逸，藥物對人體有副作用,，釣魚百利無一害,。因?yàn)獒烎~要集中精神來觀察水面的波紋來判斷魚是否上鉤了，需要長時間的注意水面波紋的變化,。

2,、養(yǎng)生保健

釣魚的按照地點(diǎn)的分類一般是溪釣、塘釣,、庫釣,、磯釣、船釣,、海釣,，從這樣的分類分類可以看出釣魚的地點(diǎn)都是在戶外有水域的地方。江河湖海邊的空氣中氧氣充足,，經(jīng)常呼吸新鮮空氣,，新鮮空氣能促進(jìn)健康的血液循環(huán)，能讓身體的血液含氧量增加使得身體充滿活力,，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝的加速,，久而久之身體機(jī)能也得到了提高。

3,、緩解精神壓力

城市的娛樂和喧囂雖然能刺激人,，但是這些都是消耗人的注意力和記憶力，釣魚接觸了大自然,，帶來是平靜和安寧,，遠(yuǎn)離了城市的喧囂和壓力，暫時的解放出來,，從精神上得到放松,，身體也受益。

4,、延緩老年的骨質(zhì)疏松癥

釣魚要接觸大自然,，身體會經(jīng)常的被紫外線照射，增加了維生素D促進(jìn)鈣的吸收從而增加骨骼的強(qiáng)度和密度,，從而延緩老年骨質(zhì)疏松癥,。

5、治療睡懶覺的習(xí)慣

不釣魚睡到日上三竿,，釣魚的時候睡到8點(diǎn)起床釣魚,，黃瓜菜都涼了，到河邊也沒好釣位,，夏季有釣位魚情也差了,，釣魚人很有愛睡懶覺的,。

6、天天有魚吃

不管魚情的好壞,，總能釣到魚,，經(jīng)常可以帶回家魚,，晚上燒條魚,，炒個小菜，喝兩杯小酒,。

二,、釣魚的壞處

1、夫妻不和睦

這個應(yīng)該是最大的壞處了,，很多釣友只顧釣魚,，把家里的她也忘了，這種方式不提倡,。你能哄好魚讓魚吃鉤,，也能哄好她讓她開心，她開心大家都開心,。

2,、花錢如流水

不要小看釣魚，釣魚很花錢,，平時鐵公雞,，釣魚工資貼。很多釣魚人進(jìn)入買買買的模式,，看到什么都想要,，尤其魚竿，釣魚人心中都缺一根魚竿,，其實(shí)魚竿多的用不完,。

3、餓出胃病

釣魚人有一個壞毛病,，早上不吃飯,，中午不吃飯，天黑了還不想收竿,，短時間沒事,，時間長了很容易得胃病，大家釣魚的時候一定要帶好零食和水,。

4,、滿腦子都是魚

為了釣魚放棄太多，天天都在想怎么釣魚,，怎么釣好魚,，去哪釣魚,，荒廢了工作和事業(yè)。勸各位釣友一句,，不要和錢過不去,，掙錢最重要。

5,、為了釣魚滿臉黑

這個沒辦法的事，天天在外面釣魚,，即使保護(hù)的很好,，也難免曬黑，臉上和手臂上完全是兩種顏色,。有些人看到經(jīng)常釣魚的釣友就說：這人不是做工地就是做保安的,！這沒辦法誰讓咱們愛這個。

6,、傷害腰椎

長期坐在釣箱或者硬質(zhì)的板凳之上會傷害釣魚人的腰椎,，腰間盤突出就是這么來的。

三,、釣魚的壞習(xí)慣

1,、空腹垂釣

釣魚避免過早出發(fā)，早晨垂釣出發(fā)前應(yīng)保持6～8小時持續(xù)睡眠時間,，并做到水足飯飽,。出發(fā)時間應(yīng)于東方破曉，太陽欲將升起地平線時為佳,。有些人為了占一個好的釣位,，早餐來不及吃就匆忙出發(fā)了。久而久之,，胃病就來了,。

2、憋尿釣魚

有些釣友在釣場垂釣時,，可能由于廁所較遠(yuǎn)而懶得排尿,，從而造成長時間憋尿。憋尿會使膀胱內(nèi)壓持續(xù)升高,，當(dāng)膀胱內(nèi)尿液超過正常膀胱壁承受的壓力時,，膀胱內(nèi)膜會遭受不同程度的損害，自我保護(hù)能力下降,，細(xì)菌會乘虛而人引發(fā)急膀胱炎,，對老年者亦可誘發(fā)心絞痛或心律失常，應(yīng)予高度警惕,。

3,、干渴垂釣

有些釣友出發(fā)前既不吃不喝又不帶水,，連續(xù)垂釣8小時以上，渴得口裂咽疼舌發(fā)干仍繼續(xù)施釣,，這種弊端直接影響著人體健康,。筆者建議釣友們在垂釣中必須備有充足的水，將溫開水中加入小量約2～3克鹽,，既有解渴生津之效,，又有防暑降溫之功。

4,、飲食不規(guī)律

釣魚人出釣一次往往連續(xù)奮戰(zhàn)十幾個小時,，吃飯不定時、生冷不調(diào),、不衛(wèi)生幾乎是釣魚人得共性,。不少釣友一旦進(jìn)入“釣”的狀態(tài)，就忽略自身健康,，長此以往,，腸胃是承受不住的！其中,，尤以慢性胃炎占絕大多數(shù),。奉勸大家，釣魚有度,，不要委屈了自己的胃,！

5、長時間觀察浮漂,，過度用眼

幾乎所有釣魚人都習(xí)慣長時間目不轉(zhuǎn)睛的盯著浮漂,，過度用眼這個現(xiàn)象很常見卻一直沒有引起重視。長時間聚精會神觀察浮漂,，眼部肌肉高度緊張,，時間一舊便會導(dǎo)致視覺疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛發(fā)干,、反射性眼淚增多等癥狀,，有時還會分泌一些粘液、視力模糊等,，嚴(yán)重的會引發(fā)干眼癥等眼疾,。

6、長時間久坐和猛然站起

釣魚是一項(xiàng)戶外體育運(yùn)動,，但有的釣友買完釣箱釣椅后,，便一坐不起，很容易傷及腰和坐骨神經(jīng),。這種行為不可取,，還有的釣友長時間蹲坐,，然后習(xí)慣猛然起身，此時血液快速往下流去,，造成頭部局部缺血,，出現(xiàn)眼前發(fā)黑、天旋地轉(zhuǎn)的感覺,。年紀(jì)大的釣友很容易一頭栽水里,，因此，釣魚時注意適當(dāng)增加運(yùn)動量,！

四,、釣魚注意事項(xiàng)

1、不能電魚和在水里面撒藥,，這兩種方法釣魚是違法的,，并且電魚之后小魚長大有基因突變的可能,，并且會破壞生態(tài)環(huán)境,。

2、不能電魚和在水里面撒藥,，這兩種方法釣魚是違法的,，并且電魚之后小魚長大有基因突變的可能，并且會破壞生態(tài)環(huán)境,。

3,、在旁邊有人打好窩之后，最好是在十米以外釣魚,，因?yàn)檫@時候別人的窩里面已經(jīng)有魚了,，如果離的太近，就會破壞別人的勞動成果,，還容易出現(xiàn)纏線的情況,，別人打好窩的時候最好也不要在旁邊網(wǎng)魚。

4,、釣魚的時候還要考慮天氣的因素,，一般雷雨天氣不能釣魚，因?yàn)槔子晏鞖怍~竿非常容易導(dǎo)電,，這時候釣魚是非常危險(xiǎn)的,。

5、在暴雨過后釣魚不能在山澗釣魚,，避免發(fā)生泥石流等自然災(zāi)害,，避開橋底，隨時觀察周圍的水勢,。

6,、海釣不能在風(fēng)浪大的時候釣魚,，海釣要穿好救生衣，帶好救生繩子,，最好三人以上結(jié)伴而行,，野釣的時候要帶好足夠的食物和水，隨時觀察周圍的水勢,，夏季釣魚還要防暑防蚊蟲,。

7、所謂活動有節(jié),，就是要有節(jié)制地控制活動量,，不要貪釣傷身。釣魚的人,，完全可以根據(jù)自己的體力強(qiáng)弱,，選擇不同的運(yùn)動量。

8,、垂釣是野外活動,，一般都隨身攜帶著生冷的食物，并且衛(wèi)生條件較差,。如果不講究飲食衛(wèi)生,，容易引起腸道疾病。所以,，在垂釣活動中,，一定要注意飲食衛(wèi)生，進(jìn)食前要洗手,，防止因?yàn)槭植磺鍧嵍腥灸c胃系統(tǒng)的疾病,。

9、在垂釣中,，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，預(yù)防視力疲勞引起的視力緊張綜合征，這點(diǎn)極為重要,。晴天垂釣要選眼睛不受水面反射光刺激的位置,；冬季鑿冰垂釣，不要面向陽光,。在強(qiáng)烈的陽光下垂釣,，要戴變色眼鏡或太陽鏡。集中精力看漂40-50分鐘后,，要使眼睛休息5 -10分鐘,。休息的方法，可以閉目養(yǎng)神，也可以眺望遠(yuǎn)方,，看看綠色的植物,，使眼睛得到休息。

10,、冬季垂釣要注意防寒保暖,；夏季垂釣要預(yù)防中暑。

五,、釣魚安全須知

1,、帶足備用物品

垂釣要帶足釣具，這是最起碼的準(zhǔn)備工作,。需要注意的是,，垂釣是戶外活動，難免會遇到意料之外的情況,，因此出釣前除了檢查釣具外,，還應(yīng)備足防護(hù)用品。如果是去夜釣,，需要帶足食品和飲水,，以及防蟲咬的藥品及蛇。

2,、宜結(jié)伴同行

外出垂釣宜結(jié)伴而行,，這樣可以相互照應(yīng),，也可免去家中親人牽腸掛肚,。

3、釣位必須選在安全處

垂釣是在水邊進(jìn)行的,，必須防止落水的發(fā)生,。釣位必須硬實(shí)，并有足夠的空間,。釣位除了座椅/釣箱必須防的平穩(wěn)外,，還要有能夠走動的路線，以便中了大魚時能溜魚,。此外,，釣位不可選在高壓線下，以免出現(xiàn)電擊事故,。

4,、注意飲食健康

垂釣要注意飲食健康，野釣尤其要注意,。不要用用生冷,、不潔凈的水，不宜飲酒，更不宜暴飲,。

5,、釣魚要適可而止

垂釣時間不宜太長，垂釣過程中,，每隔一兩個小時應(yīng)當(dāng)休息放松,，以消除眼睛和身體的疲勞?；加屑膊〉尼炗?，外出垂釣時間更不宜太長，而且要帶上急救藥品,。遇暴風(fēng)雨不可貪釣,，避雨不要在大樹下或者山坡上，以防雷擊,。

6,、夜釣更要注意安全

夜間魚兒覓食活躍，多數(shù)魚類都有夜間游向岸邊覓食的習(xí)性,，夜釣的收獲往往比白天要好,，許多釣友樂于夜釣，尤其是在夏季,。夜釣的視線差,，行動不便，因而要加倍注意防跌防滑,，一切活動都必須在確保安全下進(jìn)行,。