哺乳期便秘嚴(yán)重的原因

1,、主要是因為產(chǎn)后臥床時間較長，活動量減少,，食欲差,，進(jìn)食少，成糞量少,，對腸壁的刺激也小,，因而腸蠕動反應(yīng)慢。

2,、胃液中的鹽酸量減少,，不能有效刺激腸蠕動。

3,、腹肌及盆底肌肉松弛,，腹壓降低，大便時無力,。

4、會陰裂傷,，或有會陰側(cè)切手術(shù)的創(chuàng)口,，以及剖腹產(chǎn)手術(shù)的傷口等，以及痔瘡發(fā)作疼痛不能用勁,，或者患者怕動,。種種原因,，使產(chǎn)后容易發(fā)生嚴(yán)重的便秘。

5,、下床活動不便,，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。

哺乳期便秘嚴(yán)重有什么危害

1,、毒素的蓄積和吸收

糞便在腸道停留過久,，其中的一些有害毒素逐漸蓄積，難免有一部分被腸壁所吸收,，它們通過靜脈循環(huán)進(jìn)入體內(nèi),，引起輕度的毒血癥，不但影響新媽咪的健康,，還會通過哺乳影響寶貝的健康,。

2、阻礙盆腔的血液循環(huán)

腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環(huán)放慢,，不利于新媽咪產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的康復(fù),，也會影響到產(chǎn)后性生活的恢復(fù)。

3,、肛裂和痔瘡

便秘的持續(xù)造成盆腔和肛周血液回流障礙,，多數(shù)會形成不同程度的肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的高發(fā),，相當(dāng)大的比例是因為產(chǎn)后便秘,。

4、情緒煩躁

便秘會讓人著急上火,，這是很多人有過的體驗,。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應(yīng),，心煩,、急躁易怒，時而怒氣沖天,，時而悲傷欲絕,，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

5,、食欲減退

便秘使腸道排空減緩,，新陳代謝減慢，新媽咪會覺得腹中脹滿,，飯后飽脹不適,，食欲不振。長期的食欲減退會造成營養(yǎng)不良、貧血,、免疫力下降等,。

6、內(nèi)分泌的改變

長期便秘造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變,，月經(jīng)周期紊亂,，皮膚色素沉著、并產(chǎn)生黃褐斑及痤瘡等,，還會使乳房組織細(xì)胞變異,，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性?？茖W(xué)統(tǒng)計表明,，長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

哺乳期便秘嚴(yán)重怎么辦

1,、良好的日常生活習(xí)慣可以對便秘有所改善,，首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意,，或能不能排出,，都要按時蹲廁所，只要長期堅持,，就會形成定時排便的條件反射,；

2、多攝取纖維素食品和水分,，含纖維素多的食物能促進(jìn)消化液分泌,，促進(jìn)腸蠕動，軟化大便,；

3,、每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補(bǔ)足水分,，防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成,；

4、有條件的話可以多喝蜂蜜水,，多吃香蕉,，能有效緩解便秘；

5,、適當(dāng)?shù)倪\動能加強(qiáng)腸胃蠕動,，防止食物在體內(nèi)堆積時間過長。