累丑是什么意思

累丑，指短時(shí)間內(nèi)五官?zèng)]有變化,，體重沒(méi)有變化,，皮膚沒(méi)有變化。但是因?yàn)檫B續(xù)熬夜或加班或高強(qiáng)度勞動(dòng)或沒(méi)有良好的休息后整個(gè)人呈現(xiàn)出一種枯草一樣被吸干的丑感,，及憔悴感,。

為什么累丑會(huì)引起大家共鳴

現(xiàn)在社會(huì)，很多年輕人迫于生活都選擇去大城市發(fā)展,，很少有人留在鄉(xiāng)村或者小縣城里,，但是大城市的生活節(jié)奏很快，工作壓力很大,，這樣肯定會(huì)讓人看起來(lái)疲憊不堪,，甚至滿臉皺紋，臉上自然而然沒(méi)有了紅潤(rùn)的氣色,，看起來(lái)沒(méi)有精氣神,，這樣就會(huì)比平時(shí)丑很多了。

“累丑”其實(shí)是當(dāng)代多數(shù)年輕人的現(xiàn)狀,。因?yàn)楝F(xiàn)在的80、90后的生活并不那么富裕（富二代除外）,，為了以后的生活變得豐富多彩,，更加拼命地工作、拼搏,；當(dāng)然更多的人是背負(fù)車(chē)貸,、房貸的壓力，有時(shí)候不得已熬夜加班；同時(shí),，也有應(yīng)公司的要求被迫接受加班,。幾年下來(lái)身體越來(lái)越差，熬夜越來(lái)越多,，人就變得越來(lái)越丑,，關(guān)鍵是銀行卡里的數(shù)字還沒(méi)有什么大的變化，現(xiàn)在的你也是這樣嗎,？

所以作為一名普通的打工人,，為了自己飽滿優(yōu)質(zhì)的形象，保持精神煥發(fā)的狀態(tài)一定要注意減少熬夜,，鍛煉身體,，不讓自己變成累丑窮胖。

有人指出,，工作太累,、壓力太大是變丑的主要原因，也有網(wǎng)友認(rèn)為,，壓力大變丑只是心理暗示,，休息休息就緩過(guò)來(lái)了。

避免累丑的方法

1,、經(jīng)常休息

特別是熬夜工作的人,，精神狀態(tài)就不是很好，當(dāng)工作一段時(shí)間之后,，強(qiáng)烈建議休息幾分鐘都是有益的,，它可以保護(hù)自己免受幾乎每天坐著幾個(gè)小時(shí)工作的潛在危險(xiǎn)，也有助于提神從而增強(qiáng)創(chuàng)造力和激情,，更新注意力并保持注意力,，也能夠保持雙眼的健康，從而幫助你記憶和學(xué)習(xí),。

2,、鍛煉身體

熬夜加班之后，經(jīng)過(guò)一晚的休息,，你會(huì)覺(jué)得怎么睡覺(jué)都是無(wú)法緩解疲勞,，整個(gè)人無(wú)精打采的，感覺(jué)怎么睡都睡不醒,，那么下次你可以試試早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)10-15分鐘,，讓身體排汗一下，然后洗個(gè)澡,。日常規(guī)律的鍛煉的確很重要,，它可以提高身體地方的免疫力,，提高人體的注意力和記憶力。

3,、少喝液體少吃宵夜

熬夜工作的人群,，可以晚點(diǎn)吃飯，但是11點(diǎn)之后就盡量不要喝液體和吃夜宵了,。如果真的肚子很餓,，那么可以吃點(diǎn)容易消化的食物，以減輕五臟六腑的負(fù)擔(dān),。

4,、減少咖啡因攝入

經(jīng)常熬夜加班的的人應(yīng)該避免喝咖啡來(lái)提高工作效率?？Х戎械目Х纫驎?huì)干擾睡眠,，而這種副作用確實(shí)會(huì)隨著時(shí)間而持續(xù)惡化下去。如果您是喜歡喝咖啡的,，建議一天不能喝超過(guò)三杯的普通咖啡,。