一、養(yǎng)發(fā)的好處和功效有哪些

1,、養(yǎng)發(fā)能改善頭皮生長(zhǎng)環(huán)境,，平衡頭皮微生態(tài)系統(tǒng)，為頭發(fā)健康生長(zhǎng)提供條件,。

2,、定期洗護(hù)，可以深層清潔毛囊,，防止因毛囊堵塞引起的頭皮松弛,、臉部肌膚下垂。

3,、成人頭發(fā)數(shù)量約10萬(wàn)根,，當(dāng)這10萬(wàn)根頭發(fā)發(fā)根同時(shí)扎入頭皮，皮膚會(huì)越來(lái)越緊致,。

4,、選擇合適自己的洗護(hù)產(chǎn)品來(lái)改善頭油，平衡頭皮油脂分泌,，可防止掉發(fā),，達(dá)到防脫生發(fā)、固發(fā)的目的,。

5,、經(jīng)廣大消費(fèi)者、發(fā)友實(shí)際檢驗(yàn),，養(yǎng)發(fā)可以有效預(yù)防和治療白發(fā)、脫發(fā),、頭屑,，頭發(fā)郁郁蔥蔥了,，看啥都覺(jué)得美，干啥都覺(jué)得舒暢,。

6,、吹、拉,、燙,、染發(fā)，都會(huì)使化學(xué)成分對(duì)頭皮,、頭發(fā)造成不可磨滅的傷害,，因而改善頭發(fā)染燙損傷，可修復(fù)受損發(fā)質(zhì),，還頭發(fā)一個(gè)健康的狀態(tài),。

7、壓力過(guò)大,、長(zhǎng)期熬夜,、抽煙喝酒、生活不規(guī)律,，都會(huì)導(dǎo)致人體各器官的生理機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題,，而頭發(fā)、頭皮的狀態(tài)就是其表象之一,。因而放松神經(jīng),、舒緩緊張壓力、改善煩躁情緒,，既可以養(yǎng)發(fā)也可以有效調(diào)節(jié)身心狀況,，保持年輕心態(tài)，重拾美麗自信,。

二,、養(yǎng)發(fā)生發(fā)吃什么最好

脫發(fā)和飲食有一定關(guān)系，在平時(shí)多吃養(yǎng)發(fā)生發(fā)食物可以使頭發(fā)慢慢生長(zhǎng)并且恢復(fù)濃密,。那么養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)多吃哪些食物好呢,？

1、杏仁

脫發(fā)的人身體大部分缺乏維生素B6,，維生素E和鐵,，尤其是高脂肪飲食會(huì)使激素增加，讓這些元素缺乏而導(dǎo)致脫發(fā),。杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,，這兩種物質(zhì)可以降低膽固醇，還能改善掉發(fā),。

2,、核桃仁

核桃仁中所含的亞油酸甘油脂含量為40%,，而且還含有碳水化合物、胡蘿卜素,、維生素E,、鈣、鐵等物質(zhì),。在中醫(yī)上講說(shuō)：“常食核桃,，令人肥健，潤(rùn)肌,、黑須發(fā)”,，也就是說(shuō)，核桃仁是很好的養(yǎng)發(fā)固發(fā)食材,。

3,、丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀，促進(jìn)黑色素生成,。而且還能改善因?yàn)槲⒘吭厝狈?dǎo)致的白頭發(fā),、脫發(fā)等現(xiàn)象。丹參在被熬制后溶于油中有美容的功效,，而且和其他天然藥物相配合能起到防止脫發(fā)潤(rùn)發(fā)的作用,。

4、猴頭菇

猴頭菇是一種常見(jiàn)的養(yǎng)胃食材,，但它因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)高,，所以也被稱(chēng)為養(yǎng)發(fā)好食材之一。它所含有的蛋白質(zhì)高,，能為頭發(fā)提供養(yǎng)分,，使頭發(fā)吸收更多礦物元素。

5,、三文魚(yú)

三文魚(yú)中的蛋白質(zhì)和維生素D含量都高,，這兩種物質(zhì)對(duì)頭發(fā)來(lái)講都有益處。而且三文魚(yú)中還含有Ω-3脂肪酸,，此物質(zhì)促進(jìn)頭皮細(xì)胞健康,，有效防止掉發(fā)。

6,、海帶

海帶中的碘元素極高,，這種元素是合成甲狀腺素的主要物質(zhì)，甲狀腺素分泌足夠可以使頭發(fā)光澤亮麗,。海帶中除了碘,，還有其他物質(zhì)，如維生素,、甘露醇,、鈣,、硫等。各種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)頭發(fā)有滋養(yǎng)功效,，能起到養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效。