一,、養(yǎng)發(fā)的好處和功效有哪些

1、養(yǎng)發(fā)能改善頭皮生長環(huán)境,，平衡頭皮微生態(tài)系統(tǒng),，為頭發(fā)健康生長提供條件。

2,、定期洗護,，可以深層清潔毛囊,，防止因毛囊堵塞引起的頭皮松弛、臉部肌膚下垂,。

3,、成人頭發(fā)數(shù)量約10萬根，當這10萬根頭發(fā)發(fā)根同時扎入頭皮,，皮膚會越來越緊致,。

4、選擇合適自己的洗護產(chǎn)品來改善頭油,，平衡頭皮油脂分泌,，可防止掉發(fā)，達到防脫生發(fā),、固發(fā)的目的,。

5、經(jīng)廣大消費者,、發(fā)友實際檢驗,，養(yǎng)發(fā)可以有效預防和治療白發(fā)、脫發(fā),、頭屑,，頭發(fā)郁郁蔥蔥了，看啥都覺得美,，干啥都覺得舒暢,。

6、吹,、拉,、燙、染發(fā),，都會使化學成分對頭皮,、頭發(fā)造成不可磨滅的傷害，因而改善頭發(fā)染燙損傷,，可修復受損發(fā)質(zhì),，還頭發(fā)一個健康的狀態(tài)。

7,、壓力過大,、長期熬夜、抽煙喝酒,、生活不規(guī)律,，都會導致人體各器官的生理機能出現(xiàn)問題，而頭發(fā)、頭皮的狀態(tài)就是其表象之一,。因而放松神經(jīng)、舒緩緊張壓力,、改善煩躁情緒,，既可以養(yǎng)發(fā)也可以有效調(diào)節(jié)身心狀況，保持年輕心態(tài),，重拾美麗自信,。

二、養(yǎng)發(fā)生發(fā)吃什么最好

脫發(fā)和飲食有一定關(guān)系,，在平時多吃養(yǎng)發(fā)生發(fā)食物可以使頭發(fā)慢慢生長并且恢復濃密,。那么養(yǎng)發(fā)護發(fā)多吃哪些食物好呢？

1,、杏仁

脫發(fā)的人身體大部分缺乏維生素B6,，維生素E和鐵，尤其是高脂肪飲食會使激素增加,，讓這些元素缺乏而導致脫發(fā),。杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，這兩種物質(zhì)可以降低膽固醇,，還能改善掉發(fā),。

2、核桃仁

核桃仁中所含的亞油酸甘油脂含量為40%,，而且還含有碳水化合物,、胡蘿卜素、維生素E,、鈣,、鐵等物質(zhì)。在中醫(yī)上講說：“常食核桃,，令人肥健,，潤肌、黑須發(fā)”,，也就是說,，核桃仁是很好的養(yǎng)發(fā)固發(fā)食材。

3,、丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀,，促進黑色素生成。而且還能改善因為微量元素缺乏導致的白頭發(fā),、脫發(fā)等現(xiàn)象,。丹參在被熬制后溶于油中有美容的功效，而且和其他天然藥物相配合能起到防止脫發(fā)潤發(fā)的作用。

4,、猴頭菇

猴頭菇是一種常見的養(yǎng)胃食材,，但它因為所含的蛋白質(zhì)高，所以也被稱為養(yǎng)發(fā)好食材之一,。它所含有的蛋白質(zhì)高,，能為頭發(fā)提供養(yǎng)分，使頭發(fā)吸收更多礦物元素,。

5,、三文魚

三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D含量都高，這兩種物質(zhì)對頭發(fā)來講都有益處,。而且三文魚中還含有Ω-3脂肪酸,，此物質(zhì)促進頭皮細胞健康，有效防止掉發(fā),。

6,、海帶

海帶中的碘元素極高，這種元素是合成甲狀腺素的主要物質(zhì),，甲狀腺素分泌足夠可以使頭發(fā)光澤亮麗,。海帶中除了碘，還有其他物質(zhì),，如維生素,、甘露醇、鈣,、硫等,。各種營養(yǎng)元素對頭發(fā)有滋養(yǎng)功效，能起到養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效,。