一,、門將需要掌握哪些技能

現(xiàn)代足球?qū)τ陂T將位置的要求越來越多，過去的門將可以只用撲救和開大腳就行了,，現(xiàn)在的守門員則要掌握多項技能,，包括：

1、溝通

很多守門員都忘記了一件事情,，那就是和隊友溝通,。在足球比賽中，門將一定要和球員保持溝通,。通過交流,，可以讓隊友更容易緊盯對手，這真的很重要,，因為沒有盯人,，對手將能夠做他們?nèi)魏蜗胍龅氖虑椤?/p>

另一件要記住的事情是，隊友無法看到整個球場,，因此,，門將有必要提醒他們應(yīng)該盯住哪個對手至關(guān)重要。另外,，當(dāng)隊友犯錯時,，不要對他們大喊大叫，相反,，即使他犯了一個錯誤讓球隊丟球,，也要鼓勵他們。

2、快速反應(yīng)

擁有快速的反應(yīng)能力是所有守門員最重要的方面,，反應(yīng)能力差就像跳進水里不會游泳一樣,。反應(yīng)是不會自己來的東西，必須定期的練習(xí)它,。頂級守門員總是努力的訓(xùn)練,，以提高他們的反應(yīng)能力。

3,、覆蓋角度

要想成為優(yōu)秀的守門員,，還需要學(xué)會如何封堵角度，門將越是靠近對手,，對手進越難將球送進球網(wǎng),。如果對手獲得單刀沖過來，無論做什么都不要站在球門線上等待,，相反,，門將要迅速向?qū)κ忠苿樱屪约焊采w的范圍更大,。但是,，在去拿球時，不要過早倒在地上,。

4,、閱讀對手

除了一些技術(shù)相當(dāng)出色的前鋒和我們對位，大多數(shù)球員一般都會看自己要射門的地方,，那么當(dāng)對手技術(shù)真的很好,，門將不能通過他的肢體語言來閱讀他的射門，可以使用的策略就是看看對手的支撐腳,，他們支撐腳指的方向通常就是他們將要射門的方向,。

優(yōu)秀的門將會仔細研究一個或多個對手的視頻，看看他們在特定的情況下會做什么,，有什么習(xí)慣,，這是職業(yè)門將在每場比賽之前都會做的事情，他們研究對手的身體動作,，以及他們在1v1的情況下做什么,，以及學(xué)習(xí)如何阻止他們。

5,、撲救

撲救是門將需要掌握的關(guān)鍵技能,，一定要盡量側(cè)身落地，把球快速收到腹部位置,。千萬不要頭部正對對手撲救,，而是側(cè)身倒地保護我們的頭部,。頭部正對對手撲救的危險在于，對手可能會踢到門將的頭部而不是球,，這可能會導(dǎo)致非常嚴重的傷害,。

6、高球

在角球時,，守門員應(yīng)該在兩個門柱各安排一名隊友,，門將不是超人，不可能在空中飛翔5碼,，因此需要有人幫助保護球員，特別是在角球期間,。

當(dāng)對手將球傳進18碼區(qū)時,，門將必須設(shè)法將球接住或者將它擊出，并需要仔細分析場上形勢,。技術(shù)熟練的守門員在起跳時,，總是抬起非支撐腿的膝蓋來保護自己。

7,、學(xué)會用腳

門將的腳下雖然不一定要有很好的技巧,，但必須要能夠準(zhǔn)確的接球、傳球和解圍,，這是現(xiàn)代足球的要求,，當(dāng)隊友在高壓下，門將必須能作為一個傳球選擇給予接應(yīng),，不能掌握基本足球技能的守門員永遠都不可能成功,。

二、守門員的常用技術(shù)有哪些

守門員需要掌握的技能眾多,，需要加強訓(xùn)練來掌握這些技能,，此外，還需要學(xué)習(xí)和練習(xí)門將的常用技術(shù),，包括：

1,、選位

對方射門時，守門員一般應(yīng)站在射門點與兩門柱形成角的平分線上,，當(dāng)對方運球逼近或近射時,，守門員應(yīng)及時出擊前迎，以便縮小射門角度或撲腳下球,。當(dāng)對方遠射時,，可適當(dāng)靠前站，但要防備對方吊射,。當(dāng)球推進到中前場時,，守門員可前移到點球點附近,。在保證及時回位的情況下盡量擴大活動范圍。

2,、準(zhǔn)備姿勢

兩腳左右分開與肩同寬,，兩膝彎曲，腳跟稍提起,，身體重心放在兩腳掌上,，上體稍前傾。

3,、移動

為了更好的截獲和接住對方傳球和射門,，守門員必須根據(jù)球和人的位置變化而隨時調(diào)整 自己的位置。向左右移動式,，一般采用側(cè)滑步或交叉步兩種步伐,。側(cè)滑步：向左（右）側(cè)滑步時，先用右（左）向右（左）用力蹬地,，同時左（右）腳稍離地面向左（右）滑步,，右（左）腳快速跟上，并立即成準(zhǔn)備姿勢,，眼睛注視來球,。交叉步：向左（右）側(cè)做交叉步時，身體先向左（右）側(cè)傾斜,，同時右（左）腳向右（左）用力蹬地,，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步,，接著左（右）腳向左（右）側(cè)移動,，并蹬地躍出。

4,、接球

（1）接地滾球：有直腿式和單腿跪撐式兩種方法,。直腿式接球時，兩腿直膝自然并立,，上體前屈,，兩臂自然下垂并肘，兩手小指靠近,，掌心 向前,。在手指觸球的剎那，隨球后引并屈肘,，屈腕,，將球包于胸前。單腿跪撐接球時,，身體正對來球,，兩腳左右開立,，一腿屈膝，另一腿內(nèi)轉(zhuǎn)跪撐,，膝關(guān)節(jié)接近地面并靠近屈膝的腳跟,，兩手隨球后撤并屈肘，屈腕將球抱于胸前,。

（2）接平直球：平直球又分為低于胸部和齊胸高的兩種,。接低于胸部的平直球時，首先移動使身體正對來球,，兩腳左右開立,，上體稍前傾，兩臂并肘前伸,，兩手小指相靠,，手掌對球。當(dāng)手觸球的一剎那,，兩臂隨球后撤并屈肘，順勢將球抱于胸前,。接齊胸高的平直球時,，先移動使身體正對來球，兩腳左右開立,，兩臂屈肘手指向上,，手指微屈，手掌對球,，兩拇指相靠,。當(dāng)手觸球的剎那，手指,，手腕適當(dāng)用力,，隨球順勢屈臂后撤,，轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前,。

（3）接高球：先判斷球的運行軌跡,，確定接球點,，迅速移動并起跳,，兩臂上伸迎球，手掌對球,，手指自然分開，兩手拇指相對成“八”字型,。當(dāng)手觸球的剎那,，手指,，手腕適當(dāng)用力將球接住,，并順勢屈肘,，下引,，轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前,。

5,、撲球

（1）撲兩側(cè)的低球：撲接左側(cè)低球時，右腳迅速蹬地，左腿屈膝向左側(cè)跨出一步,，身體向左側(cè)傾倒，左腳著地后,，隨之小腿，大腿,，臀部,，上體和手臂的外側(cè)依次著地,，同時兩臂向球伸出，左手掌心正對來球,，右手在左手前側(cè)上方,，兩拇指靠近，手腕稍向里彎,，觸球后把球收回胸前,，然后站起。

（2）魚躍撲地滾球：撲球時,，屈膝降低重心,，在身體向撲球方向側(cè)倒的同時，同側(cè)腳用力蹬地躍出,，空中展體,，兩臂向球伸出，兩拇指相對,，手掌對球,。手觸球時，手指和手腕用力,，以屈肘,， 扣腕的連續(xù)動作將球抱于胸前,，同時屈膝團身。落地時以兩手按球，前臂,，肘,，肩部,，上體側(cè)面，臀部,，大腿，小腿依次著地。

（3）撲接側(cè)面平高球：身體重心移向靠近來球一側(cè)的腳上,，該腳用力蹬地向側(cè)面躍出,，身體展開,，兩臂向球伸出,，兩拇指靠近,，手指自然張開，手掌對球,。當(dāng)手觸到球時,，以扣腕動作將球接住。落地時,，兩手按球,，前臂，肘,，肩部,，上體側(cè)面和下肢依次著地，同時屈肘,，轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前,，并屈膝團身。

（4）撲接腳下球：當(dāng)對方帶球逼近球門或近門處接球準(zhǔn)備射門時,，守門員應(yīng)果斷前迎,，縮小對方射門角度。守門員在對方運控球時腳剛推撥球后,，立即出擊撲腳下球,。撲球時兩腿彎曲，重心降低,，上體前傾,，后腳用力蹬地，前腳屈膝向前跨出,，使身體向側(cè)或側(cè)前傾倒,，兩臂向球伸出，兩手靠近,，手指自然分開接球,。身體側(cè)面著地,，并屈腿團身，將球抱在胸前,。

6,、拳擊球

當(dāng)門前出現(xiàn)高空球,并有對方隊員爭頂時，守門員為了避免接球脫手,，可采用拳擊球,。一般可分為單拳擊球和雙拳擊球兩種方法。 單拳擊球時,，先判斷球的運行路線并確定擊球點,，助跑單腳起跳，屈肘握拳于肩前,，擊球前的剎那,，快速出拳，以拳面擊球,。 雙拳擊球時,，判斷來球并起跳，兩臂屈肘握拳于胸前,，兩拳靠攏,，拳心相對。在起跳近最高觸球點的一剎那,，兩拳同時快速出擊,，以雙拳拳面將球擊出。該動作接觸球面積較大,，準(zhǔn)確性高,，擊球有力，多用于正面球或高空球,。

7,、托球

托球是對付來球弧度較大且近球門橫梁或力量大，角度刁的射門,，守門員接球把握不大或無法直接接到球時運用,。起跳展體成弓背，單臂快速伸出,，掌心向球,，用手掌前部和手指用力向后上方或側(cè)面托球，使球越過橫梁或門柱,。

8,、擲球

守門員接球后，為了爭奪時間組織反擊,，常用手把足球擲給同隊隊員,。擲球動作快,，便于改變方向，能較準(zhǔn)確的控制球的落點,。單手肩上擲球時，兩腳前后屈膝開立,，單手持球與肩上,，身體側(cè)轉(zhuǎn)。利用后腳蹬地,，轉(zhuǎn)體,，揮臂，甩腕的力量將球擲出,。 單手低手擲球時,，兩腳前后屈膝開立，單手持球于體側(cè),。擲球時,持球手臂后擺,，身體隨之側(cè)轉(zhuǎn)成側(cè)前屈，重心移到后腳上,，利用后腳蹬地和揮臂,，甩腕，手指撥球的力量向前擲出地滾球,。 側(cè)身勾手擲球時,，兩腳前后開立，身體側(cè)對出球方向,，單手持球后引,。同時重心隨之移至前腳。當(dāng)持球手臂由后經(jīng)體側(cè)沿弧線擺至肩上時,，手腕和手指用力將球擲出,，擲球手臂繼續(xù)前擺，上體前傾,，后腳向前邁出,，以保持身體平衡。勾手擲球是擲球中力量最大的一種方法,。

9,、拋踢球

是守門員把球直接傳給距離較遠的同隊隊員的技術(shù)動作。拋踢球又分踢自拋的下落空中球和踢自拋的反彈球兩種方法,。拋踢球的動作與腳背正面踢球基本相同,，但要恰到好處，球向前上方飛出,，保證其遠度,。