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潛水有幾種類型 潛水怎么學(xué) 潛水新手攻略

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員851號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)

海底世界充滿神秘和魅力,于是人們發(fā)明了潛水這項運動,為探索水下世界提供更多可能。作為一項極限運動,潛水富有挑戰(zhàn)性,,吸引著許多人進行涉足和學(xué)習(xí)。對于潛水的新手來說,,除了體驗潛水帶來的樂趣,,還要注意自身的安全。潛水的種類有自由潛,、浮潛,、深潛等,其中浮潛是最簡單易學(xué)的,,而自由潛和深潛則需要掌握更多的專業(yè)知識和技能才能進行實踐,。那么潛水怎么學(xué)呢?下文是小編為大家整理的潛水相關(guān)知識內(nèi)容,,趕緊來了解下吧,。

什么是潛水
潛水是什么
  • 潛水的原意是為進行水下查勘,、打撈、修理和水下工程等作業(yè)而在攜帶或不攜帶專業(yè)工具的情況下進入水面以下的活動,。后潛水逐漸發(fā)展成為一項以在水下活動為主要內(nèi)容,,從而達到鍛煉身體、休閑娛樂的目的的休閑運動,,廣為大眾所喜愛,。


強身健體:
潛水對于我們的身體健康有很多好處。我們在進行潛水時,,需要充分運用全身的力氣,,能夠起到鍛煉全身的功效。在水下的阻力是很大的,,所以我們運動起來的難度也會增大,,可以起到一個很好的鍛煉效果。
美容養(yǎng)顏:
我們在潛水的時候,,水流會一直從我們的臉部流過,,起到一個獨特的美容按摩功效。因此通過潛水的方法是可以促進我們皮膚健康的,。
減壓:
潛水時,,漫游在美妙的海底世界,讓人感覺心情愉悅,,可以很大程度上舒緩我們的個人壓力,,促進我們的身心健康。
增強靈活性:
水下可能會遇到很多突發(fā)狀況,,經(jīng)常潛水不僅能加強我們應(yīng)對突發(fā)情況的能力,,還能促進身體靈活性,減少我們在不同的運動過程中受到的傷害,。
磨煉意志:
潛水需要進入到一個陌生的環(huán)境,,可以鍛煉我們的心理素質(zhì),讓人學(xué)會如何面對陌生環(huán)境,,增強我們處理危機和風(fēng)險的能力,,提升我們的意志力。 【詳細>>】
  • 潛水具有一定的危險性,,主要表現(xiàn)在潛水過程中的操作不當(dāng)或個人身體狀況引發(fā)的不適,。比如在潛水過程中耳水不平衡可能會引起眩暈、嘔吐等,。對于剛接觸潛水的人來說,,可能還會出現(xiàn)心理緊張的狀況。如果水溫過低,,還會引發(fā)低溫癥,,導(dǎo)致人體不適,。買購小編提醒大家在進行潛水時,一定要注意個人的安全和身體狀況,,如有不適應(yīng)立即結(jié)束潛水,。【詳細>>】

潛水的種類

是什么:
浮潛是指身體漂浮在海面,或在水面下不深處進行的潛水形式,。
多少米:
浮潛一般潛到水下6米左右,。對于初學(xué)者來說,6米是較為安全的深度,,因為超過6米就會產(chǎn)生耳壓,。而受過專業(yè)訓(xùn)練的人可以浮潛到10米左右的深度。
時間:
浮潛是海島旅行中,,非常常見和普及的一項運動項目,,浮潛活動一般會安排在風(fēng)平浪靜的上午或者下午時段,單次浮潛時間在30-60分鐘內(nèi),。
身體要求:
嘗試浮潛的人需要保證自身的身體健康,,無暈眩、頭痛等情況,。有心臟病,、低血壓和哮喘等問題的人不適合進行潛水運動。【詳細>>】
是什么:
深潛其實就是水肺潛水,、憑借潛水裝備和教練的操作技能,,潛到海底,,在水下悠閑自在的呼吸,,和海底生物近距離接觸。
多少米:
深潛一般是10米到40米,。一般未經(jīng)過培訓(xùn)的人參加的都是體驗潛,,最大深度12米。經(jīng)過培訓(xùn)的休閑開放水域潛水員,,根據(jù)自己培訓(xùn)級別,,最大極限深度40米。
時間:
深潛最佳潛水時間是早晨10點到下午2點,,還需要考慮浪和風(fēng)的大小情況,。深潛一般一次半小時左右。
身體要求:
深潛需要保證個人的身體素質(zhì)和精神狀況均在最佳的狀態(tài),,有任何呼吸道疾病的人都不能進行深潛,。年齡必須在12-50歲之間。【詳細>>】
是什么:
自由潛水是指不攜帶氣瓶,,只通過自身調(diào)節(jié)腹式呼吸屏氣盡量往深潛的運動,。包括以娛樂,、體驗、攝影,、狩獵為目的的自由潛水活動,,和競賽性質(zhì)的極限屏息深潛。
多少米:
對于一般人來說,,自由潛水的深度大概是10米左右,,專業(yè)的潛水人員可以潛到15米甚至更深。目前無限制的自由潛水記錄是249米,。
時間:
自由潛的時間根據(jù)個人憋氣時間長短而有所不同,,取決于多個因素,包括生理和心理條件等,。一般來說,,正常人自由潛水閉氣時間2分鐘左右,訓(xùn)練過后的人可達4-5分鐘,。
身體要求:
自由潛水對環(huán)境條件要求較高,,潛點須是透明度極高的開放性水域,下潛者無心臟病,、中耳炎,、高血壓等病癥,。練習(xí)者需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下系統(tǒng)學(xué)習(xí)、規(guī)范練習(xí),,以便掌握專業(yè)的救援知識,,在安全及等級要求內(nèi),完成下潛,、停留,、上升。【詳細>>】
  • 工業(yè)潛水又稱商業(yè)潛水,、工程潛水,,是一種專業(yè)潛水活動,如水下工程,、水下救撈,、船舶工業(yè)等。這些場景的工作環(huán)境通常都比較惡劣,,不僅水下能見度差,,水質(zhì)、水溫,、水況也都不可控,,加之較大的深度,,只有經(jīng)驗極為豐富的專業(yè)潛水員才能承擔(dān)這項工作。進行工業(yè)潛水需要配備一定技術(shù)裝備,,有水下錄像設(shè)備,、輕重潛水設(shè)備、水下分裂混凝土設(shè)備等,,潛水人員要求要取得專業(yè)資格證書,、潛水作業(yè)經(jīng)驗,并且對水下作業(yè)深度有一定要求,。【詳細>>】

  • 技術(shù)潛水特指一類高級的潛水技能,。技術(shù)潛水已經(jīng)在世界發(fā)展了很多年,它有多種實現(xiàn)方式,,包括人們熟知的洞穴潛水和沉船穿越潛水等,。技術(shù)潛水的定義是任何需要提前規(guī)劃好的減壓站、或使用超過兩種氣體的氣體混合物,、或潛水深度超過40米,、或需要潛入沉船或洞穴、或使用超過兩個氣瓶的潛水,。由于進行技術(shù)潛水時,,緊急狀態(tài)中水面將變得遙不可及,技術(shù)潛水員將需具有完善的技術(shù)方法及訓(xùn)練來面對這些額外的風(fēng)險,。進行技術(shù)潛水的一般都是專業(yè)能力和實踐經(jīng)驗非常強的人,。【詳細>>】

潛水需要考證嗎
  • 考取PADI潛水員證書的最低年齡限制為10歲,但是10歲-14歲的青少年只可以申請青少年相關(guān)證書,,需要有監(jiān)護人陪同,,最大深度限制為12公尺。十五歲以上就可以取得潛水執(zhí)照,,但是如果不滿16周歲的未成年人需要在成人監(jiān)護下考取并使用深水證,。60歲以上人員需要持半年內(nèi)的體檢報告考取并使用深水證,,體檢內(nèi)容須包含心電圖和血壓檢測,。【詳細>>】

潛水證級別
初級潛水員證:
是潛水員的入門證書,持有初級潛水員證的人員可以進行水下活動,,但必須在有經(jīng)驗的潛水員的指導(dǎo)下進行,。
中級潛水員證:
是潛水員的進階證書,持有中級潛水員證的人員可以獨立進行潛水活動,,但必須在安全范圍內(nèi)進行,。
高級潛水員證:
是潛水員的最高級別證書,持有高級潛水員證的人員可以進行更加復(fù)雜的潛水活動,,包括深潛,、夜?jié)?、洞穴潛水等?
選擇潛水課程:
初級潛水課程包括基本潛水技能、潛水設(shè)備的使用和維護以及潛水安全知識等方面的培訓(xùn),。中級潛水課程則更加注重技能的提高和潛水的深度和時間的延長,。高級潛水課程強調(diào)專業(yè)技能的提升,包括深潛,、潛水導(dǎo)航和潛水救援等方面的培訓(xùn),。
選擇潛水學(xué)校:
Mai_goo建議您選擇有資質(zhì)和認證的學(xué)校,這樣可以確保潛水課程得到專業(yè)的指導(dǎo)和培訓(xùn),,同時避免潛水事故的發(fā)生,。可以通過搜索或咨詢來選擇適合自己的潛水學(xué)校,。
學(xué)習(xí)和實踐:
在潛水課程的學(xué)習(xí)過程中,,需要完成一系列的理論課程和實踐課程,如潛水設(shè)備的使用和維護,、潛水安全知識,、潛水技能的練習(xí)和模擬潛水等。還需要參加一定數(shù)量的潛水實踐,,以便更好地掌握潛水技能和提高潛水經(jīng)驗,。
申請和頒發(fā)證書:
在完成潛水課程的學(xué)習(xí)和實踐后,可以向潛水學(xué)校申請潛水證,。學(xué)校會對潛水技能進行評估,,并根據(jù)表現(xiàn)頒發(fā)相應(yīng)的潛水證書。【詳細>>】
潛水怎么學(xué)
保持良好姿勢:
在潛水時,,頭部和身體要時刻保持平衡,。想讓身體更加流暢,在下水時可以將胳膊置于頭部兩側(cè),,并迅速向前游去,。在潛水過程中要時刻注意自己的水下姿勢。
控制好呼吸:
潛水的時候要盡可能減少呼吸次數(shù),,這樣能減少游泳時的阻力,。開始潛水時,盡量深呼吸,,然后慢慢控制呼吸,,要保持其順暢性,以免浪費體力,。
注意方向控制:
潛水時,,可以利用手臂的能力進行推進和平衡,調(diào)整身體的方向。你可以輕輕甩動手臂,,有時甚至只是輕輕地動動手指,,就能夠?qū)崿F(xiàn)平衡控制。
保持身心放松:
在潛水的過程中,,要保持身心松弛,,避免緊張帶來的能量消耗。并且要注意身體的平衡,,尤其是在水下轉(zhuǎn)身的時候,。
進行耐力訓(xùn)練:
在嘗試潛水之前,先加強個人的耐力訓(xùn)練,。我們可以選擇在游泳池中進行潛泳,,然后逐漸增加距離,加強訓(xùn)練力度和時間,。除此之外,,鍛煉腿部和腹部的肌肉也能很好地提高耐力。
多訓(xùn)練多熟練:
結(jié)合自身特點和實際情況進行不斷的調(diào)整和探索,,在練習(xí)的過程中注意自身的安全問題,,不要沖動冒險。【詳細>>】
身體姿勢:
潛水的過程中我們要保持身體和頭部在一個平衡的狀態(tài),,在開始劃水時稍微低頭,,這樣可以防止我們的身體產(chǎn)生上潛水浮的情況。
腿部動作:
潛水的時候,,雙腳掌會略微內(nèi)合,,腿部和腳踝都不能太僵硬。蛙式潛泳腿的動作比一般蛙泳的腿收得少,,兩腿分開也較小,。這樣能很好地在水下保持不上浮。
保持平穩(wěn)下潛:
下潛的過程中緩慢吐氣,,讓自己保持在一個較為平穩(wěn)的狀態(tài),,不要有太大的動作起伏,慢慢就會潛下去了,。【詳細>>】
預(yù)先平衡耳壓:
下水之前,,在水面進行中耳加壓,可以幫助你很好地完成最初階段的下潛,。每個人的耳咽管寬窄不同,,這種方法可能不適用所有人,所以在嘗試時切記輕柔緩慢地進行,。
下潛時腳先行:
由于下潛時耳咽管中的空氣處于上升狀態(tài),而咽管中的粘液卻是向下流的狀態(tài),因此需要保證下潛的過程中讓腳先行,,這樣可以保證中耳加壓動作的實現(xiàn),。
利用好繩子:
潛水時利用好錨或是繩子,能精確地控制好自己下潛的速度,,避免因下潛太快而來不及做平壓,。特別是經(jīng)驗較少的潛水員,如果單憑個人感覺下降,,速度有可能比你意識到的快很多,。
保持面鏡干凈:
潛水時時刻注意面鏡的干凈和清潔,這樣能有效避免海水嗆進鼻子里,,從而放置對你的粘膜產(chǎn)生刺激或產(chǎn)生更多堵塞耳咽管的東西,。【詳細>>】
保持呼吸平衡:
在進行潛水運動前保持呼吸平靜,深吸一口氣,,在水下不斷的吐氣,,不要太快,也不要一直憋著不吐,,當(dāng)氣快吐盡時,,劃水,頭出水面,,吸氣,。
掌握呼吸速率:
將呼吸管咬嘴含在嘴,讓牙齒剛好咬在硅膠的槽中,。無論潛水動作的速率有多急速,,呼吸也應(yīng)該保持均勻,這樣才能保證海水不會從排水閥倒灌進管中,。
佩戴呼吸器:
潛水呼吸器分為指式呼吸器,、口式呼吸器和導(dǎo)線呼吸器三類。它們分別適用于淺層潛水,、較深層潛水和深海潛水,。【詳細>>】
練習(xí):
選擇水深不超過自己心臟的淺水區(qū)進行初步練習(xí),練習(xí)時間不宜過長,,一般練習(xí)20分鐘休息10分鐘,,總時間控制在2小時內(nèi)。
計時:
深呼吸,,按下秒表計時,。蹲下水里,根據(jù)自己需要呼吸時查看看秒表是否到時間,,剛開始根據(jù)自己能力進行出水,,慢慢的根據(jù)時間逐一加長憋氣時間,吸氣后將空氣吐出還可以增加水下時間。
姿勢:
練習(xí)前先將手前舉,,雙手握住,,深吸一口氣,將頭至于水中,。把手貼近池底做俯臥撐姿勢,,讓腿自然浮起然后將腿上下擺動,然后練習(xí)單手撐單手手旋劃,,一定要擺動幅度在頭正前,,腿功用勁。
增強體質(zhì):
憋氣和肺活量有關(guān),,平時要多參加運動,,增強體質(zhì)。【詳細>>】
面鏡:
潛水鏡從材質(zhì)上主要分為硅膠,,橡膠,,PVC三種。外形上主要分雙鏡片和單鏡片,,雙鏡片的好處是可以配近視鏡片,。
呼吸管:
呼吸管的材質(zhì)主要分硅膠,PVC兩種,,以硅膠管為佳,。選擇呼吸管必須符合人體學(xué)和力學(xué)設(shè)計的原理,并要有止水閥的設(shè)計,,以防海水灌入,。
潛水服:
潛水服主要分為濕式,半干式,,全干式,。穿著半干式和全干式潛服,都可以保持身體不濕,,內(nèi)部還可加穿保暖衣,,保溫效果最好。
蛙鞋:
蛙鞋主要分套腳式蛙鞋,,和可調(diào)式蛙鞋;套腳式的只能光腳穿,,輕便,,易攜帶;適合浮潛,,或室內(nèi),,船上等場地潛水,。
氣瓶:
氣瓶分為鋼瓶和鋁瓶,在選購時依水深及個人所需氣量而定,,并配合自己的體型與體力,。
手套:
浸在水中的手容易受傷,,因此手套主用來防止被有刺生物或銳利巖石割傷。根據(jù)水溫的不同,,有不同薄厚的手套可選,。
水中照明燈:
用來窺探海中幽暗的世界,較大的手電筒,、照明燈,效果尤佳,,是夜間或光線黑暗場地潛水必備,。
潛水電腦表:
主要用于保證潛水員停留在安全深度和時限內(nèi),,記錄潛水過程等。
產(chǎn)品推薦
  • 潛水服
  • 游泳手套
  • 腳蹼
  • 游泳鏡
  • 潛水表
下水前檢查設(shè)備:
潛水前十分重要的環(huán)節(jié),,是保證下水安全的必要步驟,。自己確認好器材交給同行伙伴在檢查一遍,為確保安全,,潛水這項運動規(guī)定必須兩人一組進行,。
入水:
背上器材,同潛水伙伴一起走入海水,。當(dāng)水深及腰時,,先戴上潛水面罩,扶著同伴穿好腳蹼,。接著將調(diào)壓器銜于口中,,從第二減壓部開始呼吸。身子后轉(zhuǎn),,雙腳擦地繼續(xù)后退走向海中,,防止因腳蹼的不便而絆倒。
下潛:
行至預(yù)定的潛水地點后,,跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中,,第一次體驗潛水者,,下潛深度不可超過六米。下潛途中應(yīng)隨時觀察水壓計,,把握自己所處的深度,。
水中移動:
潛到一定位置時看教練手勢,即可四處移動,。為減少體力消耗,,要有規(guī)律地擺動腳蹼。同時正確調(diào)整浮力,,以避免同海底相碰,。若身子開始感到沉重,調(diào)解姿勢在浮力調(diào)節(jié)器也能輸入少許空氣,。
浮起:
潛水結(jié)束如果要上浮,,首先以手勢告訴伙伴準(zhǔn)備上浮,兩人要緩緩上浮,。浮上水面后立即在浮力調(diào)節(jié)器中充入空氣持浮力,,并換成通氣管呼吸。
上岸:
浮出水面后游向岸邊到淺水處,,和入水時一樣倒退上岸,,上岸后須做好潛水記錄。
潛水后注意:
①潛完水后不能立刻泡熱水澡,,因為泡熱水澡會增加減壓病出現(xiàn)的可能,。②不能參加任何高海拔的活動,比如爬山,、高空索道等,,否則容易引發(fā)減壓病。③mai_goo提醒您大量飲酒也是不允許的,,飲酒會導(dǎo)致脫水,,進而導(dǎo)致減壓病的產(chǎn)生。
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