一,、搖搖椅對腰椎和頸椎有害處嗎

搖搖椅對腰椎和頸椎是否有害處不可一概而論，但是腰椎和脊椎有疾病的患者不建議常使用搖搖椅,，建議平躺比較好,。

腰椎和脊椎的日常養(yǎng)護，需注重站立的姿勢,、睡覺的姿勢等細節(jié),，在躺著的時候，最好的選擇是平躺在較硬的平板床上,，選擇床墊時可以選擇硬度較高的，對腰部更有益處,。而搖搖椅一般都是凹的形狀,，會使腰椎受到一定的扭曲和受力負擔，甚至可能會加重腰椎疾病,。睡覺時還是建議選擇硬平板床比較合理,。

二,、搖搖椅一般可以坐多久

搖搖椅的使用時間取決于使用者的年齡和健康狀況。

對于嬰幼兒來說,，使用搖搖椅的時間應該適度控制,，以避免對寶寶的背部和脊柱造成不利影響。寶寶需要在出生后至少滿三個月,，并且能夠自己抬起頭部和上身,，才適合使用搖搖椅。建議每次使用搖搖椅的時間不要超過30分鐘,，并且同一天內的搖搖椅使用總時間不要超過1-2小時,，從人體功能學的角度來看，搖動的頻率要小于50次/分鐘,，搖動的幅度需要在5-20CM之間,，搖動的功率要小于1W，這樣的搖動產品才能盡量讓嬰兒感覺到搖動的快樂,，又不至于受到搖動的損傷,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的建議，請勿讓嬰幼兒保持同一坐姿的時間超過一個小時,，因此不建議讓寶寶在嬰兒搖椅中待一個小時以上,。

對于有腰椎疾病的成人來說，一次最多在半小時到一小時左右,，并且避免長時間保持同一坐姿,。