一,、搖搖椅對(duì)腰椎和頸椎有害處嗎

搖搖椅對(duì)腰椎和頸椎是否有害處不可一概而論,，但是腰椎和脊椎有疾病的患者不建議常使用搖搖椅，建議平躺比較好,。

腰椎和脊椎的日常養(yǎng)護(hù),，需注重站立的姿勢、睡覺的姿勢等細(xì)節(jié),，在躺著的時(shí)候,，最好的選擇是平躺在較硬的平板床上，選擇床墊時(shí)可以選擇硬度較高的，對(duì)腰部更有益處,。而搖搖椅一般都是凹的形狀,，會(huì)使腰椎受到一定的扭曲和受力負(fù)擔(dān)，甚至可能會(huì)加重腰椎疾病,。睡覺時(shí)還是建議選擇硬平板床比較合理,。

二、搖搖椅一般可以坐多久

搖搖椅的使用時(shí)間取決于使用者的年齡和健康狀況,。

對(duì)于嬰幼兒來說,，使用搖搖椅的時(shí)間應(yīng)該適度控制，以避免對(duì)寶寶的背部和脊柱造成不利影響,。寶寶需要在出生后至少滿三個(gè)月,，并且能夠自己抬起頭部和上身，才適合使用搖搖椅,。建議每次使用搖搖椅的時(shí)間不要超過30分鐘,，并且同一天內(nèi)的搖搖椅使用總時(shí)間不要超過1-2小時(shí)，從人體功能學(xué)的角度來看,，搖動(dòng)的頻率要小于50次/分鐘,，搖動(dòng)的幅度需要在5-20CM之間，搖動(dòng)的功率要小于1W,，這樣的搖動(dòng)產(chǎn)品才能盡量讓嬰兒感覺到搖動(dòng)的快樂,，又不至于受到搖動(dòng)的損傷。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的建議,，請(qǐng)勿讓嬰幼兒保持同一坐姿的時(shí)間超過一個(gè)小時(shí),，因此不建議讓寶寶在嬰兒搖椅中待一個(gè)小時(shí)以上。

對(duì)于有腰椎疾病的成人來說,，一次最多在半小時(shí)到一小時(shí)左右,，并且避免長時(shí)間保持同一坐姿。