自行車介紹

自行車又稱腳踏車，是指僅借助騎行者的人力,，主要以腳蹬驅動,，至少有兩個車輪的車輛，俗稱單車,。自行車的運行依賴由車把,、前叉、前軸,、前輪等部件組成的導向系統(tǒng),，腳蹬、中軸,、牙盤,、曲柄、鏈條,、飛輪,、后軸、后輪等部件組成的驅動系統(tǒng)和車閘部件組成的制動系統(tǒng),。自行車的種類有山地自行車,、公路自行車、電動自行車,、雙人自行車等多種類型,。

騎自行車的好處和壞處

騎自行車的好處：

1、開發(fā)大腦,、改善體質,。因為自行車運動是異側支配運動,，所以可以提高神經系統(tǒng)的敏捷性。

2,、瘦身減肥,、益壽延年。因為在進行自行車運動,，人體所進行的是周期性的有氧運動,，這樣鍛煉者就可以有效地消耗較多的熱量，長期堅持就可收到顯著的減肥效果,，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動,。

3、減輕壓力,。經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益,。

騎自行車的壞處：

1、脊椎及腰椎的損傷,。這類損傷的癥狀主要表現為痛疼,。如肩膀疼，脖子疼,，腰疼,。

2、關節(jié)的損傷,。這類損傷的癥狀也主要表現為痛疼,。主要有膝蓋上部疼和膝蓋后部疼。

3,、上肢的損傷,。這類傷害主要是因上肢長時間受壓，手臂的動作如果在一定時間內無太大改變,，上肢的血液循環(huán)就會相對減少,，這對于機體來說是當然是不利的。

4,、“對性的影響”,。騎車時會壓迫會陰部，影響局部血液循環(huán),，造成陰部不適,，甚至引起前列腺炎和“陽痿”。