一、關(guān)于“春捂秋凍” ,，孕媽咪有話說

孕媽：春捂秋凍,，應(yīng)該是這樣的，換季的時(shí)候,，衣服不要猛加猛減,；春秋季節(jié)，天氣多變,，特別是孕婦,，不要忙著換衣服，一脫一穿很容易著涼,。

網(wǎng)友：俗話說“春捂秋凍”是民間的經(jīng)典,，也是有科學(xué)道理的。因?yàn)榇呵镏H,，氣溫冷熱還不太持之以恒,，往往是冷中有熱，熱中透寒,。特別是早晚溫差更為明顯,。所以適當(dāng)?shù)摹拔妗焙汀皟觥?，就是為了更好的適應(yīng)季節(jié)的溫差變化的。

孕媽：初秋不能穿太多是有道理的,！尤其對于中晚期的孕媽咪,，身體的新陳代謝加快，本身就比較怕熱,，初秋穿得涼快一些會更舒適,，千萬不要為了加衣服而加衣服，穿太多出汗反而容易著涼感冒,。

二,、別讓“秋凍”惹禍，孕媽掌握4個(gè)要領(lǐng)

一陣秋雨一陣涼,，最近大家都對于這句話感受頗深,。清晨醒來，即使陽光明媚,，再也沒有了夏日的那一股燥熱,，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓,，仍想在秋日里橫行一把,，所以大街上短袖、長袖,、外套什么都有,。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕婦裝的穿衣準(zhǔn)則,，其實(shí)也不是那么難搞,。

1、掌握氣溫及時(shí)增減衣物

秋天天氣變化無常,，氣溫急降時(shí),，如果你仍堅(jiān)持“秋凍”，不及時(shí)保暖,，勢必會傷風(fēng)感冒,，得不償失。所以,，孕媽咪一定要掌握氣溫變化,，及時(shí)增減衣服，必要時(shí)仍需適當(dāng)保暖,，不可一味地“凍,！凍！凍,！”要根據(jù)突變的氣候,，靈活掌握,。

2、注意溫差,、時(shí)間及個(gè)人情況

秋凍的時(shí)令：秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個(gè)月,。從初秋就要開始對逐漸變冷環(huán)境的適應(yīng)能力了，并且開始關(guān)注氣溫變化,。

室內(nèi)外溫差：當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)2-5攝氏度時(shí),，外出不必增加衣服。如果室內(nèi)外溫差超過7攝氏度,，應(yīng)該及時(shí)添加衣服了,，否則容易感冒。

晝夜溫差：秋季晝夜溫差逐漸加大,，溫差小于8攝氏度時(shí),，可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)添加衣服了,。

觀察感受：如果面紅、氣喘,、煩躁,、多汗，表明溫度過高,，應(yīng)降溫減衣,；反之，面色發(fā)白,、手腳發(fā)涼,、打噴嚏、流鼻涕,、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，表示過冷,，應(yīng)添衣加被,。

3、不同孕期區(qū)別對待

（1）懷孕初期：因?qū)υ衅诘牟贿m應(yīng)和各種妊娠反應(yīng)的搗亂,，孕媽咪的身體普遍比較脆弱,，很容易受到疾病侵襲，所以孕早期的孕媽咪應(yīng)該更加關(guān)注天氣變化,，總體來說,，暖比凍要好。

（2）孕中期：孕媽咪各個(gè)方面都已適應(yīng),，身體的抵抗能力比早期好很多,，可以嘗試“秋凍”,。秋天可以多穿純棉的貼身衣服，易于吸汗,。隨著溫度下降,，可單層加衣，不要穿化纖衣服,，因?yàn)榛w衣服易產(chǎn)生靜電,，它會加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣,。

（3）孕晚期：孕媽咪體型逐漸增加,，呆在家里的時(shí)間比較多，所以外出時(shí),，一定要注意室內(nèi)外溫差,，室內(nèi)可以穿長褲長袖，室外時(shí)就比較多加件針織衫或外套了,。

總之,，秋季孕媽咪不要穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密,，不要過度保暖,，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒,。

4,、關(guān)鍵看孕媽咪個(gè)人體質(zhì)

孕媽體質(zhì)是最重要的指標(biāo)，即“秋凍”應(yīng)因人而異,。本身體質(zhì)就比較弱的孕媽咪就不應(yīng)該“秋凍”了,，特別是有支氣管炎、哮喘,、過敏性鼻炎的孕媽咪,，因?yàn)閷夂蜃兓容^敏感，尤其在早晚天氣變化大時(shí)容易感冒,，所以不能盲目“秋凍”,。

三、“秋凍”時(shí)分,，孕媽穿衣搭配攻略

除了以上我們談?wù)摰拇┮轮改?，針對于孕期這個(gè)特殊時(shí)期，孕媽咪在衣服選擇上還要注意以下事項(xiàng)：

首先,，衣著應(yīng)該以寬大柔軟,、方便舒適為主，不可緊胸束腹。寬松的T恤,、圓領(lǐng)長袖運(yùn)動(dòng)衫都比較適合孕期穿著,，分娩后仍舊能穿；其次,，褲子不能過緊,，腹部受壓會影響子宮血流，而且會使增大的子宮不能上升,，久而久之會造成垂腹致使胎位不正,；最后，內(nèi)褲要有足夠的彈性,，以適應(yīng)不斷變大的腹部,，而內(nèi)衣最好選擇能起托扶作用、肩帶寬,、乳罩深的產(chǎn)品,。

那么，“秋凍”時(shí)節(jié),，孕媽咪該如何搭配穿衣呢,？下面為大家推薦初秋孕婦標(biāo)準(zhǔn)三套搭配，供孕媽咪們參考,！

高腰連衣裙 針織開衫

夏末秋初時(shí)節(jié),，對于孕媽咪來說，高腰裙是必不可少的,，大家可以買一些比自己平時(shí)的碼數(shù)大一點(diǎn)的平常穿的裙子,，不一定要買專門的孕婦裙，因?yàn)楹芏鄬ｉT的孕婦裙都比較素雅,，很多人穿起來就很像睡衣,，所以想要穿得更漂亮，還是建議買平常的衣服,，而且生了以后還能繼續(xù)穿,。搭配針織開衫，可以及時(shí)根據(jù)氣溫變化,，自行穿搭,。

寬松長T恤 孕婦打底褲

這身裝扮正好適合當(dāng)下微涼的秋天，穿搭法則其實(shí)就是上松下緊,，孕媽咪通常身材臃腫，上半身最好穿寬松的款式,，下半身則是穿孕婦打底褲,，而且最好是深色如黑色和咖啡色，起到收縮下半身的作用，再搭配一雙尖頭或圓頭平跟鞋,，一身漂亮的孕媽咪裝扮就出來了,。

如果早晚天氣較寒冷，可以再套上針織開衫,，牛仔襯衫或格子襯衫也行,。在顏色搭配方面，打底褲最好選擇深色,，除非你的腿真的很細(xì),，艷麗的顏色最好用作點(diǎn)綴，不建議大面積穿,。

T恤 孕婦褲 連帽衫

秋天早晚比較涼,，隨身備一件薄外套也是不錯(cuò)的，帶拉鏈的連帽衫就是不錯(cuò)的選擇,。如果天氣更冷,，大家可以把打底褲換成加厚款，或者換成孕婦牛仔褲或鉛筆褲,，上身穿棉質(zhì)貼身t恤,，再加一個(gè)衛(wèi)衣外套就能保暖啦。

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