·頭圍：身體直立與地面呈90度直角，使用卷尺繞眉毛上方的頭圍測量一圈,。需注意：卷尺是與地面呈平行狀,。

·胸圍：身體直立與地面呈90度直角，使用卷尺繞你的背部到胸前最高處測量一圈,。測量時保證卷尺不打卷且位置與地面平行,，同時正常抬頭并自然呼吸，讓測量的卷尺緊貼測量處,。

·腰圍：使用卷尺在您肚臍上部最細(xì)之處的腰部測量一圈,，同時正常抬頭并自然呼吸，讓測量的卷尺緊貼測量處,。

·手掌周長：拇指微曲緊貼手掌邊緣后,，使用卷尺環(huán)繞手掌測量一圈。

·腳長：腳長緊貼墻站立,，腳跟需碰到墻壁,。把一個物品（如：書）反向?qū)?zhǔn)和你最長的腳趾。最后測量墻和物品之間的距離即可,。

·頭圍：身體直立與地面呈90度直角,，使用卷尺繞眉毛上方的頭圍測量一圈。卷尺是與地面呈平行狀,。

·胸圍：身體直立與地面呈90度直角,，使用卷尺繞你的背部到胸部最高處測量一圈。測量時保證卷尺不打卷且位置與地面平行,，同時正常抬頭并自然呼吸,，讓測量的卷尺緊貼測量處。

·下胸圍：用卷尺測量胸部以下的胸腔圍,。需注意：測量時保證卷尺不打卷且位置與地面平行,，同時正常抬頭并自然呼吸，讓測量的卷尺緊貼測量處,。

·腰圍：使用卷尺在您肚臍上部最細(xì)之處的腰部測量一圈,，同時正常抬頭并自然呼吸，讓測量的卷尺緊貼測量處,。

·臀圍：用卷尺量自己臀部最突出的地方,。

·手掌周長：拇指微曲緊貼手掌邊緣后，使用卷尺環(huán)繞手掌測量一圈,。

·腳長：腳長緊貼墻站立,，腳跟需碰到墻壁,。把一個物品（如：書）反向?qū)?zhǔn)和你最長的腳趾。最后測量墻和物品之間的距離即可,。

·身高：靠墻站立,，赤腳或者穿著短襪，腳跟緊貼在墻壁,，然后捧著本書或平面物體在頭頂,。固定書本，在墻上書本或平面物品的邊緣做標(biāo)記,，最后測量從地面至標(biāo)記的距離即可,。

·頭圍：身體直立與地面呈90度直角，使用卷尺繞眉毛上方的頭圍測量一圈,。需注意：卷尺是與地面呈平行狀。

·手掌周長：拇指微曲緊貼手掌邊緣后,，使用卷尺環(huán)繞手掌測量一圈,。

·腳長：墻站立，腳跟需碰到墻壁,。把一個物品（如：書）反向?qū)?zhǔn)和你最長的腳趾,。最后測量墻和物品之間的距離即可。