眼睛干澀是怎么回事

眼睛是人體重要的器官之一,，人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),，如果人沒(méi)有眼睛的話，人就會(huì)活在黑暗之中,，非常痛苦,，大家一定要警惕起來(lái)。眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“眼結(jié)膜干燥癥”也稱(chēng)作干眼癥,，它不是單一的某一種疾病,，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病,，眼睛干澀也稱(chēng)為干眼癥,。說(shuō)到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說(shuō)肯定是指上火一類(lèi)的原因,，但現(xiàn)今社會(huì)引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過(guò)度,，而這當(dāng)中數(shù)長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成，這就是用眼過(guò)度導(dǎo)致眼睛干澀的原因。

九招輕松緩解眼睛干澀

眼妝,、隱形眼鏡,、每天對(duì)著電腦……生活中這許許多多的因素，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)各種狀況,，眼睛發(fā)癢,、干澀、脹痛,，那面對(duì)這些不適癥狀,，大家采取的是怎樣的態(tài)度呢?勇敢面對(duì)?還是置之不理?不管大家采取的是，怎樣一種應(yīng)對(duì)措施,，都希望大家多了解這方面的相關(guān)知識(shí),。

1、打呵欠,、含酸梅改善眼睛干澀,。利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打,?？诤崦反碳ぱ蹨I倒是不錯(cuò)的方法，可以有效的改善眼睛干澀,。

2,、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛,。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。

3,、熨目,。即以手掌熨目，每天晨起或睡前,，取坐或立式,，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓,，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙,，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí),，再如法重復(fù)一次,，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò),，改善血液循環(huán)的作用,。

4,、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,，或坐或立,，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次,。

5,、滴眼藥水改善眼睛干澀。眼藥水是否能潤(rùn)眼,，一是看藥水成分,，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,，有眼病的話更要對(duì)癥治療,。

6、眨眼睛,。眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水,，保持眼部濕潤(rùn)。對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜?zhuān)注于工作,，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適,。

7,、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀,。茶葉含豐富胡蘿卜素,，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥,。

8、眼保健操改善眼睛干澀,。眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán),，減輕眼部疲勞。

9,、梳頭按摩法,，用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后縷,。然后再?gòu)淖蟮接铱|。這樣可以讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱,，主要是刺激頭部的血液循環(huán),，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的,。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的,，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，大家一定要愛(ài)護(hù),，不要把本來(lái)清澈的眼睛，逐漸變得渾濁,、不清晰;以上小妙招對(duì)于很多眼睛不適癥狀,，都有很好的防治效果，希望大家好好利用,。