青少年網(wǎng)絡成癮的原因

1,、家庭系統(tǒng)缺少支持

青少年與父母之間的溝通不暢。青少年學生的社會化逐漸變化,，思維活躍的青少年了解最新的互聯(lián)網(wǎng)知識技術(shù),，其家長的網(wǎng)絡知識和技術(shù)素養(yǎng)卻不高，使家長的權(quán)威受到極大的挑戰(zhàn),，阻礙了青少年與父母之間的心理溝通和情感交流,，導致青少年通過網(wǎng)絡尋求情感支持。

2,、青春期影響

青少年的心理發(fā)展處于不平衡狀態(tài),，由青春期發(fā)育導致的性意識萌動，自我意識增強以及心理發(fā)展不平衡等使青少年感到痛苦而迷茫,。當青少年無法獲得相應知識,，解決青春期困惑時，青少年就會通過網(wǎng)絡這一途徑去獲取這方面的知識,。

3,、社會壓力

社會對青少年提出了更多更高的要求，升學,、就業(yè),、家長期望、榜樣等都給他們帶來很大壓力,，危機意識,、生存意識明顯增強。但社會、家長和學校都不能幫助他們調(diào)整心態(tài),，有效緩解和釋放種種壓力,，他們就會通過網(wǎng)絡逃避問題、轉(zhuǎn)移壓力,。

4,、網(wǎng)絡監(jiān)管不力

雖然有《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務營業(yè)場所管理辦法》，但上有政策下有對策,，未成年人借成年人的身份證不經(jīng)過認證就可以去正常上網(wǎng),，甚至網(wǎng)吧還提供身份證號。有關(guān)部門對網(wǎng)吧和網(wǎng)絡的嚴查,、處罰力度不到位等,，黑網(wǎng)吧引誘青少年出入網(wǎng)吧上網(wǎng)，危害著青少年身心健康,。

5,、青少年個體原因

網(wǎng)絡成癮青少年自我封閉，親社會行為少,，對很多事情都缺乏興趣,，情緒低落，缺乏追求和抱負,，希望他人接納和認可,，但又害怕被拒絕。常常以“退縮”,、“逃避”,、“自責”、“幻想”等不成熟的方式應付困難和挫折,。

網(wǎng)絡成癮的危害

1,、學業(yè)損害：上網(wǎng)時間過長，侵占了學習的時間,，導致對學習的興趣減弱,，常不交作業(yè)、缺課,、成績下降,、甚至輟學;長此以往會使智能受到影響。

2,、人際交往損害：喜歡呆在網(wǎng)上,，不愿意與父母、同學交往,，逐漸變得對待他人十分冷漠,，長此以往人際關(guān)系受到明顯損害。

3、生理危害：上網(wǎng)時間過長,，出現(xiàn)頭暈,、頭痛、頸背痛,、睡眠障礙,、食欲下降、消化不良,，體重減輕,，易疲勞等生理不適。嚴重的可導致免疫功能降低,，引發(fā)心血管疾病及眼睛方面的問題,。

4、心理危害：出現(xiàn)情緒問題：精神不振,、悲觀消極,、喪失自信、缺乏興趣和動機,，甚至產(chǎn)生自殺意念和行為;出現(xiàn)行為問題：敏感沖動,，與父母沖突，出現(xiàn)家庭暴力,、離家出走,、行為越軌，甚至犯罪;向父母,、老師或朋友說謊，隱瞞自己的網(wǎng)絡迷戀程度,，以及上網(wǎng)所花費的時間和金錢,。

青少年怎么戒掉網(wǎng)癮

孩子本人戒除網(wǎng)癮的方法可以這樣：

1、定下目標,，寫好決心書,，多復印幾張，貼在經(jīng)?？梢钥吹玫降牡胤?，時刻提醒自己。

2,、每次網(wǎng)癮來了,，就拿張紙寫下想上網(wǎng)的理由以及上網(wǎng)會做些什么，這樣就能發(fā)現(xiàn)自己的理由很不充分,，甚至沒有必要,。長此以往，就會改變心理依賴。

3,、多參加運動,，轉(zhuǎn)移注意力。網(wǎng)癮來時,，就去踢足球或打籃球,，這樣不僅可以淡化網(wǎng)癮，還能強身健體,。除此之外,，我還要告誡網(wǎng)迷朋友，一定要持之以恒,，不要半途而廢,，要相信自己一定可以做到。

4,、要認清網(wǎng)癮的危害,。要多關(guān)注自己的家境，了解父母的工作,、生活狀況,，體會父母、老師對自己的期望,，認清沉迷于網(wǎng)絡游戲,、網(wǎng)絡聊天等對自己健康成長的不良影響。 五,、要有堅強的意志,。克服網(wǎng)癮的關(guān)鍵,，是要時時提醒自己決不能再進入網(wǎng)吧或在家玩游戲,。多參加一些有益于身心健康的活動，讓美麗的大自然把我們的生命變得富有活力,，讓親情,、友愛使我們感受到生活的可貴，讓工作和勞動的成就使我們幸福,、快樂,。如果我們能感受到這些，就不會沉迷虛擬的網(wǎng)絡世界,。

父母,、老師可以這樣：

1、應該以一個朋友的身份去接近孩子,。產(chǎn)生網(wǎng)癮的不少都是對學習喪失信心的孩子,，家長和老師不能給他們貼上失敗的標簽,，要在感情上對他們多加關(guān)懷，真正了解他們的心思,，及時給予鼓勵,，幫助他們找回失去的信心和上進的勇氣。

2,、孩子迷戀上網(wǎng),，目前比較有效的方法當數(shù)專業(yè)的心理療法，比如通過家庭療法,，嘗試改善家庭環(huán)境和氛圍,，使孩子感到家的溫暖和關(guān)愛；

3,、通過行為訓練,，培養(yǎng)孩子的意志和自控力；通過對生活的重新規(guī)劃,，讓孩子找到生活,、學習的樂趣；

4,、通過優(yōu)化人際關(guān)系,，幫助孩子結(jié)交朋友，相互支持,，相互影響,；通過不斷鼓勵，消除之前不當管教給孩子帶來的陰影,，使其重樹自信,，開始新生活。

5,、問下他為什么要打機,！這是從他的角度來問的，聽他怎樣說,。

6、再試試這招,，讓他來設立任務,，完成后就可以玩，最好任務小,、多,，擠占玩游戲時間，現(xiàn)在他對游戲是依賴性強,，他一定很想玩游戲,，如果不讓他玩一定反抗很大,。

7、在有想玩游戲的想法時立刻用那些小多任務來壓制這種欲望,，總之就是不要讓他輕易達到玩游戲的想法,，一會兒后玩游戲這種方法就會被暫時忘記，他完成一個任務后繼續(xù)做下一個任務,，不斷重復這個過程,，總之他產(chǎn)生挫敗感，一段時間后他的玩游戲想法就會淡很多,。

如何防止青少年網(wǎng)絡成癮

1,、科學合理安排上網(wǎng)時間

對于青少年學生來說，學習才是更為重要的,，而不是花費過多的時間在網(wǎng)上,，所以對于青少年學生，應該科學合理的安排上網(wǎng)時間,，正確利用網(wǎng)絡來尋求幫助,，而不是盲目在網(wǎng)絡上漫無目的的游蕩，這一點,，對于避免網(wǎng)絡成癮癥來說是非常重要的,。

2、培養(yǎng)小孩更多的,、豐富的興趣愛好

對于青少年來說,，應該是充滿活動，活力四射的,，所以在日常生活中,，課余閑暇時間，多培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,，加強自我身心狀態(tài)的鍛煉,，豐富自己的心靈世界，精神心理狀態(tài)得到豐滿,，也就能夠有良好的心態(tài)去面對網(wǎng)絡世界的誘惑,，這樣也就能夠更好的避免網(wǎng)絡成癮癥的出現(xiàn)了。推薦閱讀：引起網(wǎng)絡成癮的原因是什么

3,、加強家庭教育

在現(xiàn)實生活中,，很多出現(xiàn)網(wǎng)絡成癮癥的青少年都是所謂的“問題少年”，這很有可能就是因為家庭因素造成的,，單親家庭,、父母管教不嚴、過分驕縱等,，都可能會引起青少年出現(xiàn)網(wǎng)絡成癮癥的癥狀,，所以要想避免網(wǎng)絡成癮癥的出現(xiàn),，就應該要加強青少年的家庭教育，幫助他們建立健全的心理認知,，正確面對網(wǎng)絡世界的誘惑,，多些關(guān)心和溝通，消除了兩代人之間的隔膜,，也是能夠較好的避免網(wǎng)絡成癮癥出現(xiàn)的,。