戶外睡袋怎么使用

1,、睡前熱身

人體就是睡袋的熱量來源,，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋變暖的時間,。我們的身體只有儲存了足夠的熱量,，晚上睡覺時才會更舒服。

2,、適量穿著衣服

一些較松軟的衣物,，可兼作加厚睡衣用，把脫下來的用不著的衣服,，圈成長棍形,，放到身體一側，增加睡袋與帳篷之間的厚度,，將人與睡袋之間的空隙充填滿,，減少溫度的流失速度，使睡袋的保暖性加強,。需要注意的是,，寒冷環(huán)境下請勿穿著外套進入睡袋，建議只穿內衣睡眠,，這樣有助于快速提高睡袋內溫度和睡眠的舒適性,。

3、用前睡袋保養(yǎng)

進行戶外運動前1－2天請將睡袋完全舒展,，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能,，直到出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋。睡袋吸吸的水分主要來自人體,，即使在極寒冷的情況下,，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水分。保溫棉在受潮后會粘結而失去彈性,，保溫能力下降,。如睡袋連續(xù)使用多天，最好能在太陽下晾曬,。經常清洗睡袋,，也可使保溫棉保持彈性。

4、保持風干

在野外露營時,，如時間許可,，早晨應將睡袋外翻，置于帳篷頂或干燥,、通風,、陽光照耀的環(huán)境，有助于睡袋的風干,，但是要避免白天的強烈日光照射,。

5、學會收納

收納時,，可先將睡袋卷收一次,，擠出大部分空氣。再將睡袋攤開,，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內,。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內，因為長期有規(guī)則的卷收會使睡袋面布因為受力不均衡而加速老化,。

使用睡袋要了解哪些常識

1,、注意使用溫度

任何睡袋都有一個適宜的使用溫度范圍，不同的睡袋都有各自的“溫標”,。一般的溫標由三個數(shù)據(jù)組成,，一個最低溫度，是指該睡袋使用的最低極限溫度,，低于這一溫度對于使用者來說是危險的,。還有一個舒適溫度，是指該睡袋使用最舒適的理想溫度,。另外一個為最高溫度,，是指溫度使用范圍的上限，高于這一溫度,，使用者將熱得無法忍受,。這個溫度只具有參考意義，具體會因人而異,，因環(huán)境而異。一般來說歐美原產的睡袋在溫標上對于亞洲人來說不太適宜,，因為歐洲人在耐寒能力上要高于亞洲人,，因而我們在選擇時要格外加以注意。

2,、注意防潮

睡袋面料雖然有一定的防水或防潑水功能,，但如果途中天氣極其潮濕，請將睡袋用塑料袋密封，避免潮濕的空氣進入睡袋,，降低保暖性,。在野外露營時，使用防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開,，防止睡袋受潮,。

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